5 Tipps für die Verwandlung von Stage Fright in Stage Delight

Quelle: Dollarphotoclub

Egal, ob Sie vor einem Klassenzimmer, einem Konferenzraum oder einem Ballsaal sprechen, ein wenig Nervosität ist in Ordnung. Es ist gut, deinen Verstand wachsam zu halten und dein Blut zu pumpen.

Zu viel Angst wird dich deine besten Fakten und Pointen vergessen lassen, oder du wirst überkompensieren und als prediger und eitel erscheinen. Lampenfieber kann Flucht (Vergessen) oder Kampf (überhebliches oder selbstgerechtes) Verhalten auslösen, also ist es gut zu erkennen, wenn Sie beide Enden des Spektrums demonstrieren, wenn Sie effektiv sein wollen.

Bevor ich dir Tipps gebe, wie du deine Angst transformieren kannst, denke daran, dass es keinen Ersatz für deine Präsentation gibt.

• Übe, bis du weißt, was du sagen wirst, ohne darüber nachdenken zu müssen.
• Videoband und beobachten Sie Ihre Trainingseinheiten, damit Sie Ihre Lieferung anpassen können. Ja, ich weiß, es ist schmerzhaft, sich selbst zu beobachten. Beobachten Sie die Aufnahme mindestens dreimal, um Ihre Leistung objektiv zu beurteilen.
• Lassen Sie jemanden, der erfahren im Sprechen ist, Sie oder Ihre Aufnahme und ihr Feedback zu Herzen nehmen. Holen Sie sich Hilfe von jemandem, der weiß, worüber er spricht, der professionell ausgebildet wurde. Und dann ehren Sie, was diese Person Ihnen sagt, auch wenn Sie nicht mögen, was Sie hören.

Hier sind zwei Tipps, wie du deinem negativen Selbstgespräch mit positiver Nervosität entgegenwirken kannst, bevor du auf die Bühne gehst.

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1. Refame deine Scham (peinlich berührt für das, wer du bist oder das Gefühl, du bist nicht gut genug). Es ist in Ordnung, sich Sorgen zu machen, dass Sie Ihren Standpunkt nicht so verstehen, wie Sie es möchten. Es ist eine Verschwendung von Energie, sich darum zu sorgen, wie sehr sie dich schätzen werden. Denken Sie daran, die meisten Menschen wollen, was Sie teilen müssen oder sie wären nicht da. Sie sprechen, weil Sie etwas Wertvolles zu bieten haben. Konzentriere deine Angst darauf, die richtigen Worte und emotionalen Ausdrücke zu wählen, anstatt sich darüber Gedanken zu machen, wie sie dich beurteilen werden.

2. Befreie deinen Körper und konzentriere deinen Geist . Finden Sie eine Routine, die Ihnen hilft zu atmen und die Spannung in Ihrem Körper zu lösen, bevor Sie auf die Bühne gehen. Entspanne deinen Körper, fühle deine Überzeugung in deinem Bauch und fühle die Leidenschaft und Liebe für das, was du durch dein Herz sagen wirst. Wähle dann ein Wort, auf das du dich beziehst, wenn du sprichst, um deine Angst in etwas Stärkeres wie "Leidenschaft", "Liebe" oder "Spaß" zu verwandeln. Kenne dein Keyword im Voraus, damit du dieses Wort denken und fühlen kannst Immer wenn du fühlst, dass du aus der Mitte kommst.

Nun, hier sind drei Tipps, um Sie während des Sprechens fesselnd und sympathisch zu halten:

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1. Teilen Sie Ihre Leidenschaft und was Sie befürchten, wird nicht passieren. Teile die Geschichte, die dich dazu bringt, dich so stark zu fühlen und warum du so viel von anderen wissen willst, was mit dir passiert ist oder was du gelernt hast. Teilen Sie mit, was Sie fürchten, wenn Menschen nicht handeln, um die aktuelle Situation zu ändern. Sprich von deinen persönlichen Wünschen und dem Schmerz in deinem Herzen, nicht von dem, was du denkst, dass andere Leute tun sollten. Sie sollten als Urteile erscheinen, als ob Sie annehmen, dass die Leute nicht wissen, was sie schon tun sollten. Sie werden von Ihrer Geschichte und den Lektionen, die Sie gelernt haben, lernen. Ihr Mut wird sie dazu inspirieren, so zu sein wie Sie. Wenn Sie zu ihnen predigen, schieben Sie sie weg. Und fixiere dich nicht auf die Person, die die Stirn runzelt oder schläft. Finde stattdessen ein lächelndes Gesicht, mit dem du dich identifizieren kannst.
2. Verwenden Sie Stille, um sich zu erinnern. Periodische Pause, nachdem Sie etwas Wichtiges gesagt haben, wird Ihre Punkte betonen und den Leuten Zeit geben darüber nachzudenken. Die Stille, die du hältst, wird dir immer länger vorkommen als dem Publikum. Stille ermöglicht es auch, dass deine Erinnerungen deine Worte einholen. Variiere deine Stimulation auf Wirkung und Nützlichkeit.
3. Versuche nicht, jemand anderes zu sein. Sie kamen, um dich nicht zu sehen, Tony Robbins. Sie kamen, um eine echte Person zu hören, die wie ein Freund redet. Denken Sie nicht, dass Sie der Experte mit weisen Ratschlägen sein müssen, die sie nehmen müssen. Ihre Geschichte wird sie zu den Einsichten führen, die sie brauchen.

Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wie erschrocken du bist, wenn du sprichst. Es sei denn, Sie schwitzen oder schütteln so stark, dass Sie kein Glas Wasser halten können, sie werden nicht die Nervosität sehen, die Sie fühlen. In der Tat, wenn sie das Gefühl haben, ein wenig Angst zu haben, könnten sie sogar noch mehr für Ihren Erfolg sorgen, als wenn Sie vollkommen selbstsicher wären. Steigen Sie dort und geben Sie Ihr Bestes. Wenn Sie vergessen, etwas zu teilen, fügen Sie es hinzu, wenn Sie können. Höchstwahrscheinlich werden sie den Punkt ohne alle Details bekommen.

Du brauchst nicht, dass du perfekt bist! Sie brauchen Sie, um eine echte Person zu sein, mit der sie sich identifizieren können und die sie gerne kennen würden. Echte Menschen haben Angst und kommen dann da rauf, weil sie etwas zu teilen haben, das zählt.