5 Warnzeichen einer Freundschaft in Schwierigkeiten

Unsere Beziehungen zu Freunden gehören zu den bedeutungsvollsten, die wir je haben werden; Mehr und mehr Forschung zeigt, dass die Aufrechterhaltung ihrer Funktionsfähigkeit wesentlich zu unserer physischen und emotionalen Gesundheit beiträgt. Doch oft setzen die Leute so viel Druck auf sich selbst, dass sie mittelmäßige Freundschaften aus Loyalität, Angst oder Schuldgefühlen heraushalten – dass sie auf lange Sicht mehr Stress erfahren, als wenn sie nur den Stecker ziehen würden.

In der Tat ist jede Freundschaft im Kern die Verbindung zweier Menschen in einem Moment – oder einer Kette von Momenten – in der Zeit. (Die moderne Wissenschaft hat noch keinen Weg gefunden, zwei Menschen gleichzeitig in verschiedenen Zeiträumen zu haben.) Es ist also unrealistisch zu erwarten, dass eine Person, an der Sie in einem bestimmten Moment waren, auch die Person ist, die Sie an Ihrer Seite haben wollen auf jeder folgenden Stufe. Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass, wenn Sie eine wundervolle Beziehung haben, die schließlich weniger wundervoll wird, das Ende der Freundschaft die positiven Erfahrungen nicht negiert, die davor gekommen sind. Manchmal versinkt die Freundschaft einfach oder verblasst, wenn zwei Menschen wachsen und sich verändern – es muss nicht jemandes Schuld sein.

Das heißt, manchmal enden Freundschaften mit einem viel sauren oder sogar faulen Geschmack. Es kann verwirrend und schwierig sein, wenn die beiden Parteien nicht genau auf derselben Seite sind. Und es gibt keine kulturelle Erzählung oder offiziell anerkannte Rituale für die Auflösung einer Freundschaft, kein Scheidungsgericht für BFFs.

Freundschaften gehen also nicht immer sanft auf die Weide. Oft ist die Trennung voll von allen Arten von Magen-Darm-Leiden, und Sie könnten verwirrt sein, ob, warum und wie Sie es beenden. Es gibt keine festen Richtlinien, aber es gibt ein paar klare Anzeichen dafür, dass eine Freundschaft in Gefahr ist:

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1. Du magst es nicht, wer du bist, wenn du in seiner Nähe bist. Vielleicht fühlst du dich, wenn du mit deinem Freund zusammen bist, besonders faul, passiv-aggressiv oder einfach nur aggressiv. Oder vielleicht fühlen Sie sich kompetitiv, nachtragend oder übertrieben neidisch – und Sie neigen nicht dazu, so mit anderen Menschen zusammen zu sein. Vielleicht, wenn alles gesagt und getan ist, müssen Sie zugeben, dass Sie nicht wirklich das Beste für Ihren Freund wollen. Wenn dies der Fall ist, was ist die wahre Grundlage der Freundschaft?
2. Dein Freund bringt schlechte Verhaltensweisen in dir zur Sprache. Es gibt viele Möglichkeiten, dass ein Freund ein schlechter Einfluss sein kann, lange nach den Tagen des Rauchens von Zigaretten nach Klassenlehrern. Vielleicht, wenn du weiterhin Zeit mit dieser Person verbringst, trinkst du zu viel, lügst mehr, bist weniger geduldig mit deinen Kindern oder fühlst deine Kreativität erstickt oder deine Integrität getestet. Vielleicht sind deine Arbeit oder deine Noten gefährdet oder du fängst an, deine Ehe in einer Weise zu bezweifeln, wie du es noch nie zuvor getan hast. Wenn ja, ist es Zeit, die Verbindung zu überdenken.
3. Die Freundschaft fühlt sich deutlich unausgewogen an. Gegenseitigkeit? Welche Gegenseitigkeit? Vielleicht leiht sie sich ständig Dinge aus und gibt sie nicht zurück, oder du hast so oft ein undankbares Abendessen für sie gemacht, dass du anfängst, dich wie ein Kurzzeitkoch zu fühlen. Vielleicht ist die Waage in die andere Richtung gekippt: Sie oder er versucht ständig so viel für dich zu tun, aber du musst zugeben, dass du nicht so interessiert bist, den Gefallen zurückzugeben. In jedem Fall wurde das Gleichgewicht, das im Herzen einer tiefen Freundschaft benötigt wird, geschossen.
4. Die Worte, mit denen du deinen Freund beschreibst, sind nicht schmeichelhaft. Vielleicht machst du dich ständig über diesen Freund in deinem Kopf lustig und nicht auf liebevolle Weise. Oder du fühlst dich ihnen so überlegen, dass sie dich ärgern. Du lachst nicht mit ihnen; Du lachst über sie – und lass uns ehrlich sein, du scheinst sie nicht mehr zu mögen.
5. Dein Freund scheint nicht zu bekommen, wer du bist. Vielleicht verkennt er dich ständig oder lässt dich schämen, wie spät du schläfst oder wie du dich kleidest oder kochst. Du fängst an, dich so unterschätzt zu fühlen, dass du dich mit dem Freund zensierst – oder vielleicht, in einem Anfall von Ärger, beginnst du, deine angeblichen "Fehler" zur Schau zu stellen, nur um auf die Nerven zu gehen. So oder so, das ist das Gegenteil von bedingungsloser Liebe.

Kann eine Freundschaft, die einen dieser Punkte erreicht hat, gerettet werden? Möglicherweise, aber nur, wenn es sich eher wie eine Phase anfühlt, als ein langjähriges Muster. Denken Sie darüber nach, ob es eine echte Grundlage für eine gesunde Beziehung gibt, zu der Sie zurückkehren möchten. Sie können sich auch fragen, ob Sie sich so mit vielen Ihrer Freunde oder mit nur einer Person gefühlt haben. Wenn die Antworten nicht ermutigend sind, nehmen Sie sich Mut: Nicht alle Freundschaften dauern ewig. Und obwohl Facebook jetzt viele von ihnen auf Lebensunterhalt hält, ist alles, was du einem Freund schuldig bist, Freundlichkeit und Respekt – kein Gelübde, bis der Tod dich scheidet.

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Copyright Andrea Bonior, Ph.D. Angepasst an The Friendship Fix: Der vollständige Leitfaden zur Auswahl, zum Verlust und zur Unterhaltung mit deinen Freunden.

Andrea Bonior ist lizenzierter klinischer Psychologe, Medienkommentator, Professor und Autor von The Friendship Fix und der langjährigen Beratungsspalte Baggage Check des Washington Post Express. Folge ihr auf Twitter @drandreabonior oder Facebook .