6 Stufen zur Ermächtigung

Quelle: Whisisco Abhängigkeit

Es ist leicht zu sagen, dass Menschen Opfer sind und dass sie aus dieser Rolle austreten müssen. Aber der Prozess ist oft ein Prozess, der sich durch die Phasen bewegt. Hier ist, wie es sich oft entwickelt:

Stufe 1: Das ist Leben

Hier ist es leicht, an Kinder zu denken, die in missbrauchenden Familien aufgewachsen sind, oder an Orte wie Syrien oder Darfur, wo Krieg und Genozid und Angst Alltag sind. Es umhüllt dich so sehr, dass du keinen Sinn für normal hast oder eher das ist dein normales. Hier bist du buchstäblich ein Opfer und tust, was du kannst, um zu überleben.

Stufe 2: Ich verdiene das, das ist meine Schuld

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Das kann neben dem ersten laufen, aber dieses Denken kann beginnen, sich zu entwickeln, wenn das Opfer herausgegriffen wird, wie ein Sündenbock in der Familie, der nicht verstehen kann, warum er derjenige ist, den der Täter immer anpickt. Oder wo ein Kind zur Schule geht und mit Freundlichkeit behandelt wird, aber versucht zu verstehen, warum sie zu Hause so anders behandelt wird.

Dies kann auch ein Erwachsener in einer missbräuchlichen Beziehung sein, in der es intermittierende Verstärkung gibt, nämlich dass der Missbraucher nicht immer beleidigend ist, sondern gelegentlich neutral oder sogar nett. Das Fehlen eines festgelegten Musters hält das Opfer geistig und seelisch aus dem Gleichgewicht. Während er und sein Gehirn versuchen herauszufinden, was sich einstellt, ist die Schlussfolgerung, dass er verdient, was passiert – dass es einen Grund gab, warum er am Dienstag und nicht am Mittwoch missbraucht wurde. Er muss nur herausfinden, was er falsch gemacht hat und der andere wird aufhören. Natürlich gibt es keine bestimmte Sache, die er getan hat, oder das Verbrechen ändert sich ständig und so kann er es nie herausfinden, und bleibt leicht geistig fest und emotional gefangen.

Stufe 3: Ich verdiene das nicht, aber ich kann es nicht ändern

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Hier erkennt die Person, dass der Täter ein Missbraucher ist, fühlt sich aber hilflos, dies zu ändern, oft weil sie buchstäblich nicht – wieder ein Kind oder Teenager denken – oder realistisch glauben kann, dass sie nicht – einen Erwachsenen denken kann, der keine hat Geld oder Kinder und fühlt sich wirklich hilflos und gefangen. Dies kann mit der intermittierenden Verstärkung kombiniert werden, die sie wiederum unausgeglichen hält. Dies ist auch der Ort, an dem das für immer verklemmte Gefühl, das Nicht-Entkommen, zu Verzweiflung und Selbstmordversuchen führen kann.

Quelle: pinestest

Stufe 4: Ich verdiene das nicht; Vielleicht kann ich es ändern, aber ich habe Angst und bin mir nicht sicher, wie

Dies ist das Opfer am Rande des Wandels. Bereit auszubrechen, aber verständlicherweise ängstlich, weil sie seit Jahren Nachrichten hören, dass sie wertlos sind, dass andere sich nicht um sie kümmern, dass die größere Welt beängstigend ist, dass sie scheitern werden, dass der Täter sie jagen wird.

Denken Sie dabei an Jugendliche, die versuchen, von zu Hause wegzulaufen, Frauen, die in Notunterkünfte einchecken, die auf die Drohung des Missbrauchers oder das Versprechen von ihnen, sich zu ändern, nach ein paar Tagen nach Hause gehen.

Dies ist eine fragile Zeit, in der die Person viel Unterstützung benötigt – physisch und emotional – und viele Botschaften, dass ihre Realität richtig ist, dass sie es nicht verdienen, wie sie behandelt wurden, dass es ein besseres Leben in der Zukunft gibt.

Stufe 5: Ich habe Angst, aber ich werde mein Leben verändern

Oftmals braucht es für einige viele Versuche, um dieses Stadium zu erreichen. Oder für andere ist endlich ein Endergebnis erreicht, das Ausbrechen und Aufsteigen wie der Weckruf erscheinen lässt, die einzige letzte Option. Wiederum braucht die Person Unterstützung aller Art, wenn sie sich in neue emotionale Gebiete und Herausforderungen des Lebens begeben.

Stufe 6: Ich bin endlich frei und ermächtigt

Die Person ist vollständig angekommen. Die alten, selbstkritischen Botschaften und die Angst verblassen, das Vertrauen in sich selbst und in die Zukunft ist fester. An schlechten Tagen kann die Person bereuen, nicht früher gehandelt zu haben, nachdem sie Jahre in solch einer schrecklichen Situation "verschwendet" hat, aber an den meisten Tagen ist sie stolz auf ihren Mut und ihre Stärke. Sie ist ein Vorbild für andere, ein Beweis für die Widerstandsfähigkeit.

Die Herausforderung, die diese Phasen durchläuft, begegnet uns in anderen Bereichen und Zeiten unseres Lebens. Wir kultivieren und hören so gut wie möglich die kleinen und oft zerbrechlichen Stimmen, die uns wissen lassen, dass wir gut und nicht schlecht sind und Auswege und sind nicht gefangen, dass wir besser verdienen, dass auch dies passieren kann. Eine Widerstandsfähigkeit, die mit dem Glauben an uns und der Unterstützung anderer einhergeht.