7 Gründe, warum Sie nicht bekommen, was Sie brauchen

Ich muss für dich hören. Ich brauche eine Umarmung. Ich brauche deine Gesellschaft. Ich brauche mehr Zeit. Ich brauche mehr Zeit für mich. Ich brauche mehr Zuneigung. Ich brauche dich, um auf Texte zu antworten. Ich muss über einige Dinge nachdenken. Ich muss mich wichtig fühlen. Ich brauche … Ich brauche … Ich brauche …

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Diese Dinge sind für Introvertierte schwer zu sagen.

Sind Sie in Ihren Beziehungen gut darin, Ihre Bedürfnisse auszudrücken? Können Sie fragen, was Sie wollen?

Ich bin schrecklich darin – wirklich elend.

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Ich glaube nicht, dass dieses spezielle Problem eine Funktion meiner Introversion ist; Es gibt persönliche Probleme, die diesen Kampf umgeben. Aber bestimmte Aspekte des Introvertierten können dazu beitragen. Hier sind 7 Gründe, warum Introvertierte Mühe haben, ihre wirklichen Bedürfnisse zu äußern:

1. Überdenken der Gültigkeit der Notwendigkeit. Für mich sind "Bedürfnisse" nebulös, flüchtig und tendieren dazu, der rigorosen Prüfung, unter die ich sie stelle, nicht nachzuhalten, bevor ich darüber nachdenke, sie auszudrücken. Was genau ist das für ein Bedürfnis? Warum ist das nötig? Ist es gerechtfertigt? Ist es wichtig? Ist es zu viel verlangt? Verletzt es die Bedürfnisse anderer? Sollte ich in der Lage sein, es selbst zu füllen?
2. Ich vermisse die Gelegenheit. Wenn ich mit dem Nachdenken über ein Bedürfnis fertig bin, wird seine Intensität entweder durch alternative Sichtweisen und zweite Gedanken verdünnt, oder es ist so dringend geworden, dass es mich überwältigt und ich davon laufe, anstatt es zu genießen. (Anmerkung für mich selbst: Verwöhnen- es gibt ein geladenes Wort. Wenn ich Kopfschmerzen habe, " gönne ich mir" ein Aspirin?)
3. Es falsch ausdrücken. Wenn ich nicht von dem überkochten Bedarf flüchte und stattdessen versuche, es auszudrücken, kann eines von zwei Dingen passieren: 1. Es explodiert von mir mit der erschreckenden Intensität einer emotionalen Rakete, oder 2. In dem Bemühen, das zu verhindern tröpfelt in einem fast unverständlichen Gemurmel von mir. Das Ergebnis ist, dass der Empfänger sich entweder duckt, bedeckt und zurückschiesst oder mir ein verwirrtes Nicken gibt, einen Klaps auf den Kopf und ignoriert mich. Ergebnis: Muss nicht erfüllt werden.
4. Unabhängig sein. Introvertierte haben eine unabhängige Spur, die zweischneidig ist. Es gibt eine Menge Introvertierte, die für uns selbst tun können und wollen – ich selbst eingeschlossen – was ein Punkt des Stolzes ist. Aber nur weil wir es können, heißt das nicht, dass wir es immer tun sollten oder wollen .
5. Angst davor, zu bedürftig zu sein. Es ist nicht immer einfach zu bestimmen, wann ich mit etwas selbst umgehen möchte und wann nicht, oder wenn ich etwas alleine mache, weil es meine Vorliebe ist und weil ich Angst davor habe, einer anderen Person etwas aufzudrängen. Ich bin viel besser darin, mein Bedürfnis nach Unabhängigkeit geltend zu machen, als mein Bedürfnis nach Verbindung. Ich will nicht erscheinen … du weißt … bedürftig . Ich möchte nicht so tun, als würde ich betteln.
6. Übertriebene extrovertierte Qualitäten. Ich höre viele Introvertierte darüber, dass Extrovertierte bedürftig sind. Aber sind wir nicht alle irgendwie bedürftig? Vielleicht brauchen wir Einsamkeit mehr, als wir Gesellschaft brauchen, aber es ist immer noch ein Bedürfnis . Wenn wir das Bedürfnis von Extrovertierten nach Unternehmen als inakzeptabel bedürftig betrachten, verurteilen wir uns auch, wenn wir uns einsam fühlen? Vielleicht wollen wir nicht die ganze Zeit unabhängig sein. Ist da etwas nicht in Ordnung? (Oder vielleicht brauchen wir mehr Unabhängigkeit. Zum Beispiel fühlen wir uns vielleicht überfüllt und müssen um mehr Platz bitten. Daran ist nichts falsch.)
7. Wir warten auf die Erlaubnis zu sprechen. Ich neige dazu, meine Gedanken geheim zu halten, bis ich eingeladen werde zu sprechen. Introvertierte beschweren sich oft darüber, dass die Leute ihnen keine Fragen stellen oder sie ermutigen und drängen, über sich selbst zu sprechen. Sie wundern sich, warum Extrovertierte Gespräche dominieren, während sie kein Wort verstehen. Es gibt boshafte Geschwätzkisten, die in ihren Monologen keinen Hauch von Luft für jemand anderen hinterlassen, aber im Allgemeinen zu warten, dass andere uns zum Reden einladen , ist anmaßend und kontraproduktiv. Wir können nicht erwarten, dass die Leute etwas sehen, wenn wir etwas zu sagen haben. Es erwartet viel von ihnen, dass sie es aus uns herausziehen. Schweigen wird als Zustimmung interpretiert (was im Falle einer Bill-Cosby-ähnlichen Situation ernsthaft problematisch sein kann). Warten auf Erlaubnis könnte auch ein bisschen passiv-aggressiv sein, meinst du nicht? Wir drücken kein Bedürfnis aus, dann können wir andere dafür verantwortlich machen, dass sie es nicht gefüllt haben. Autsch.

Sich über ein unerfülltes Bedürfnis zu äußern, kann unglaublich schwierig sein. Manchmal muss man es einfach ausplaudern, so abstoßend das klingen mag.

Quelle: missyredboots / morgueFile

Wie ist es mit Ihnen? Denkst du, Introversion spielt dabei eine Rolle? Hat einer dieser Gründe Sie angesprochen? Was kannst du mir über das Ausdrücken von Bedürfnissen beibringen?

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