Die Überlappung von ADHS und GAD

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Generalisierte Angststörung (GAD) und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) können ähnliche Symptome und Behandlungen teilen. Sie haben auch mehr Angst, wenn Sie ADHS haben.

Was ist GAD?

Zu den Symptomen von GAD gehören persistierende und unkontrollierbare Besorgnis, Nervosität und Reizbarkeit sowie Schlaflosigkeit. Menschen mit GAD können sich häufiger Sorgen über Finanzen, Gesundheit, Beziehungen und Arbeit machen. Die Diagnose von GAD tritt auf, wenn jemand sich unkontrolliert über die meisten Tage von mindestens sechs Monaten Sorgen macht und mindestens drei Symptome hat, wie im Diagnostischen und Statistischen Handbuch der Psychischen Störungen, 5. Auflage ( DSM-5 ) (American Psychiatric Association, 2013) . GAD ist mehr als nur beunruhigend – es ist eine ernste Störung. Menschen mit Angst / Depression sterben 7,9 Jahre früher als andere Menschen, wobei chronische Krankheiten und Gesundheitsverhalten die Hauptursachen sind (Pratt, et al. 2017). Menschen mit Angst / Depression, die im vergangenen Jahr einen Psychiater aufsuchten, hatten keine Übersterblichkeit (Pratt, et al. 2017).

Was ist ADHS?

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ADHS ist eine stark erbliche Störung, die 7,2% der Weltbevölkerung betrifft (Thomas, et al., 2015). Die Symptome traten normalerweise vor dem 12. Lebensjahr auf (American Psychiatric Association, 2013). Obwohl die meisten Kinder von Zeit zu Zeit Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, haben diejenigen mit ADHS anhaltende Schwierigkeiten, die bis ins Erwachsenenalter andauern und den Alltag stören. Es gibt drei Arten von ADHS: unaufmerksam, hyperaktiv / impulsiv und kombiniert (wenn Sie Kriterien sowohl für den unaufmerksamen als auch den hyperaktiven / impulsiven Typ erfüllen). Zu den Symptomen des unaufmerksamen Typs gehören Schwierigkeiten bei der Beachtung von Details, Schwierigkeiten bei der Organisation, häufiges Verlieren von Gegenständen und mangelnde Konzentration. Zu den Symptomen des hyperaktiven / impulsiven Typs gehören Schwierigkeiten beim Sitzenbleiben, wenn es erwartet wird, ein Gefühl von "innerer Unruhe", das Unterbrechen anderer und Schwierigkeiten beim Warten.

ADHS und GAD können sich überschneiden

Spürbare Symptome für ADHS und GAD können in der Kindheit gesehen werden. Und während beide Störungen stark erblich sind, werden beide stark vom Status der Beziehungen, der Arbeit oder der schulischen Leistung und anderen stressigen Umgebungen beeinflusst (Sarkis, 2015).

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ADHS kann zu einer sogenannten sekundären Angst führen. Wenn Sie fünfmal so hart arbeiten müssen wie alle anderen, und Sie nur die Hälfte der Arbeit leisten, kann das Angst auslösen. Soziale Fehler aufgrund von Impulsivität können auch zu Ängsten führen. Sie können auch "primäre Angst" haben – das ist, wenn Sie die Gene für Angst geerbt haben, während Sie die Gene für ADHS geerbt haben. Es besteht eine Wahrscheinlichkeit von 30%, dass Sie gleichzeitig mit ADHS an GAD leiden (Tsang, et al. 2012). Darüber hinaus ist eine Zunahme der Schwere der ADHS-Symptome mit schwereren Symptomen von GAD verbunden (Tsang, et al. 2012).

Behandlungen

Wenn Sie ADHS und Angst haben, ist es üblich, sich mit allen möglichen Behandlungsmöglichkeiten überfordert zu fühlen. Die wirksamsten Behandlungen für ADHS und Angstzustände sind:

• Medikamente (ADHS: Stimulanzien und nicht-Stimulanzien; GAD: Antidepressiva und Anxiolytika)
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Übung
• Achtsamkeitsmeditation
• Omega 3-6-9

Im Falle der Achtsamkeitsmeditation konzentrierst du dich auf deine Atmung und bleibst im Hier und Jetzt. Je mehr Sie sich auf die Vergangenheit konzentrieren, desto anfälliger sind Sie für Depressionen. Je mehr Sie sich auf die Zukunft konzentrieren, desto mehr erleben Sie Angst. Im Hier und Jetzt zu bleiben, kann dazu führen, dass du deine Angst besser unter Kontrolle hast.

In Bezug auf Omega 3-6-9, konsultieren Sie immer Ihren Arzt vor der Einnahme von Ergänzungen. Darüber hinaus müssen Nahrungsergänzungsmittel ab einem Bundesgesetz von 1994 nicht mehr von der FDA zugelassen werden, bevor sie in den Handel kommen. Recherchiere und konsultiere deinen Arzt.

Sowohl ADHS- als auch GAD-Symptome verursachen, dass Menschen Schwierigkeiten haben, einfache Aktivitäten oder soziale Interaktionen durchzuführen. Wenn Menschen Wege finden, mit ihren ADHS-Symptomen umzugehen und ihre Angstzustände zu kontrollieren, fühlen sie sich entspannter und in der Lage, zu tun, was sie lieben. Die richtige Behandlung, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist, kann Sie von Ihren Symptomen befreien, so dass Sie sich mehr auf das konzentrieren können, was wichtig ist, und das Beste aus Ihrem Leben machen und Ihr Potenzial ausleben können.

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