7 Mythen über geistig starke Menschen

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Wir reden viel über körperliche Stärke, widmen der mentalen Stärke jedoch viel weniger Aufmerksamkeit. Daher gibt es viele Missverständnisse darüber, was es bedeutet, "mental stark" zu sein. Hier sind 7 der größten Mythen über mental starke Menschen:

1. Sie wurden stark geboren.

Babys werden nicht mit Hulk-artiger körperlicher Stärke geboren und niemand kommt aus dem Mutterleib, der auch eine starke mentale Stärke besitzt. Jeder hat die Fähigkeit, die kognitiven, emotionalen und Verhaltensfähigkeiten zu entwickeln, die geistige Muskeln aufbauen. Stärker zu werden erfordert Übung und harte Arbeit – sowie die Verpflichtung, die schlechten Gewohnheiten aufzugeben, die dich zurückhalten könnten – aber jeder hat die Fähigkeit, stärker zu werden.

2. Sie sind kalt und emotionslos.

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Geistig starke Menschen erleben Emotionen wie alle anderen, aber sie sind sich bewusst, wie ihre Emotionen ihre Gedanken und ihr Verhalten beeinflussen können. Sie sind in der Lage, sich entgegen ihren Gefühlen zu verhalten, wenn sie dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen, und sie weigern sich, ihren Gefühlen zu erlauben, sie zu kontrollieren.

3. Sie sind herrisch und aggressiv.

Geistig starke Menschen sorgen sich nicht darum, jedermann zu erfreuen – aber sie versuchen auch nicht, andere boshaft oder aggressiv zu kontrollieren . Stattdessen akzeptieren sie die persönliche Verantwortung für ihr Verhalten und verschwenden keine Energie, um andere mit harten Taktiken zu manipulieren.

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4. Sie haben niemals wirkliche Not ertragen.

Viele geistig starke Menschen haben unglaubliche Schwierigkeiten überwunden, von der schwierigen Kindheit bis zum finanziellen Ruin. Aber sie nutzen ihr Unglück nicht als Entschuldigung, um ihre Ziele nicht zu erreichen. Stattdessen verwandeln sie diese Erfahrungen in Lernmöglichkeiten, die ihnen helfen, stärker zu werden.

5. Sie bitten nicht um Hilfe.

Geistig starke Menschen haben genug Selbstvertrauen zuzugeben, wenn sie nicht alle Antworten haben. Sie sind bereit, Hilfe von anderen zu suchen, die mehr Erfahrung, Fachwissen, Bildung oder Ressourcen haben. Sie suchen bei Bedarf persönliche oder professionelle Hilfe und schämen andere Personen nicht, die sich selbst verbessern wollen.

6. Sie haben keine psychischen Probleme.

Mentale Gesundheit und mentale Stärke sind zwei getrennte Dinge, aber Menschen nehmen oft Dinge an wie: "Ich kann nicht mental stark sein, weil ich Depressionen habe." Das ist einfach nicht wahr: Einige der stärksten Menschen haben psychische Probleme bekämpft. So viel wie Menschen mit Asthma wählen können, um körperliche Stärke aufzubauen, können Menschen mit Depressionen, Angstzuständen oder anderen Bedingungen mentale Stärke entwickeln.

7. Sie sind stolz darauf, den Schmerz zu ignorieren.

Mental stark zu sein, bedeutet nicht, dass man Triathlons bestreiten muss oder einfach nur wegen heißer Kohlen laufen muss. Geistig starke Menschen ertragen Unbehagen – wenn es für einen größeren Zweck ist. Sie sind daran interessiert, aus dem Schmerz zu lernen, nicht einfach durchzukommen.

Genauso wie du Übungen ausführen kannst, die körperliche Stärke aufbauen, kannst du Übungen machen, die deine mentale Stärke steigern. Üben Sie Ihre Gedanken zu regulieren, Ihre Emotionen zu managen und sich trotz der Umstände, in denen Sie sich befinden, produktiv zu verhalten. Die Erhöhung Ihrer mentalen Stärke ist der Schlüssel, um Ihr größtes Potenzial zu erreichen. Mache es zur obersten Priorität. Wenn Sie jeden Tag eine Sache tun, um geistige Muskeln aufzubauen, werden positive Ergebnisse folgen.

Quelle: AmyMorinLCSW.com

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