"Passt auf."
Es ist die Regel Nummer eins, die jeder Lehrer seinen Schülern gibt, und es ist eine Grundvoraussetzung für Mitarbeiter, die an einer Aufgabe arbeiten oder an einem Meeting teilnehmen. Jeder, der jemals in einem Klassenzimmer oder einer Präsentation gesessen hat, weiß, dass es schwieriger ist, dieser Regel zu folgen, wenn sie müde oder hungrig sind oder durch emotionalen Stress gehen.
Wenn jedoch Fokuslosigkeit und Ruhelosigkeit zu extrem werden, muss möglicherweise eine Diagnose der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in Betracht gezogen werden.
ADHS wird als psychiatrische Störung klassifiziert, die durch ständige Unaufmerksamkeit, Ablenkbarkeit, Impulsivität oder Hyperaktivität gekennzeichnet ist. Die Symptome fallen in die folgenden zwei großen Kategorien: Unaufmerksamkeit, in der Menschen Schwierigkeiten haben, den Details Aufmerksamkeit zu schenken, konzentriert auf Aufgaben zu bleiben, zuzuhören, wenn sie angesprochen werden, oder häufig Dinge zu verlieren, die zur Erledigung von Aufgaben benötigt werden; und Hyperaktivität oder Impulsivität, bei der Menschen zappeln, sich winden, oft unruhig fühlen oder eine Frage beantworten, bevor der Sprecher fertig ist. (http://www.naturalstandard.com/databases/conditions/all/condition-attent…?)
Der Zustand beginnt während der Kindheit einer Person und kann bereits im Vorschulalter sichtbar werden. Es ist eine der am häufigsten diagnostizierten psychiatrischen Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen, und es wird angenommen, dass 9,2 Prozent der Jungen und 2,9 Prozent der Mädchen im schulpflichtigen Alter betroffen sind. Schätzungsweise 4,4 Prozent der Männer und Frauen leiden auch an ADHS, aber die Bedingung wird bei Erwachsenen oft nicht erkannt.
Obwohl die Ursachen von ADHS noch unbekannt sind, gibt es Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Diagnose erhöhen können. Zum Beispiel neigt die Störung dazu, in Familien zu laufen, und eins von vier Kindern mit ADHS hat mindestens einen Verwandten mit ADHS. Die Ernährung spielt möglicherweise ebenfalls eine Rolle, da neuere Studien darauf hindeuten, dass Vitamin- und Mineralstoffmangel bei Kindern mit ADHS-Diagnose häufig auftritt und dass Nahrungsmittelallergien (einschließlich Weizen, Soja, Mais, Milchprodukte, Schalentiere, Erdnüsse und Nüsse) sich verschlechtern ADHS-Symptome.
Konventionelle Behandlung für ADHS umfasst Verhaltens- oder Familientherapie. Es gibt jedoch eine Reihe von Kräutern und Ergänzungen, die für die Verwendung bei Menschen mit der Krankheit untersucht wurden. Hier sind vier komplementäre und alternative (CAM) Therapien, die auf mögliche Vorteile untersucht wurden:
Zink
Zink ist ein wichtiges Mineral, das eine wichtige Rolle in einer Reihe von Prozessen im Körper spielt. Es wird angenommen, dass es starke Effekte in Bezug auf die Stärkung des Immunsystems hat. Es wurde unter anderem zur Wundheilung, Durchfall bei unterernährten Kindern, Hauterkrankungen und Diabetes eingesetzt.
Es gibt gute wissenschaftliche Beweise, die die Wirksamkeit von Zink für ADHS gemäß Natural Standard Research unterstützen. Eine Studie ergab, dass Kinder mit ADHS tendenziell niedrigere Zinkwerte im Blut haben, während zwei andere berichteten, dass Zinkpräparate die Symptome von Hyperaktivität und Impulsivität verringerten. Zink-Supplementierung kann bei älteren Kindern mit höheren Body-Mass-Index-Werten (BMI) wirksamer sein und gilt in der Regel als sicher, wenn sie in den empfohlenen Dosierungen eingenommen werden. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-zinc.asp)
Koffein ist eine natürliche Verbindung in den Blättern, Samen oder Früchten von mehr als 60 Pflanzen, einschließlich Kaffee (Coffea Arabica) Bohnen, Kakao (Theobroma Cacao) Bohnen, Kola (Cola Acuminata) Nüsse, Guarana (Paullinia Cupana) Beeren und Tee (Camellia Sinensis) verlässt.
Es wurde vorgeschlagen, dass Koffein als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von ADHS verwendet werden kann. Obwohl frühe Forschungen gezeigt haben, dass es effektiv sein könnte, gibt es widersprüchliche Beweise aus der Forschung von Menschen und Tieren bezüglich seiner Verwendung für diesen Zweck bei Kindern.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Koffein die Impulsivität und das Verhalten, nicht aber die Leistung verbessern kann. Weitere Informationen zur Wirksamkeit von Koffein bei ADHS sind erforderlich, bevor Schlussfolgerungen gezogen werden können. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-caffei…)
Ginseng
Ginseng bezieht sich auf verschiedene Arten der Familie der Araliengewächse (Araliaceae), von denen die zwei häufigsten asiatischen Ginseng und amerikanischer Ginseng sind. Das Wort "Ginseng" leitet sich von Ren-Shen ab, dem chinesischen Wort für die Pflanze, was "Menschenwurzel" bedeutet und sich auf die menschenähnliche Form der Wurzel bezieht.
Die Pflanze wird seit mehr als 2000 Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin für eine Reihe von Zwecken verwendet, angefangen von der Steigerung des Appetits und der Verbesserung der Stärke bis zur Verbesserung der Gedächtnisleistung. Ginseng wurde auch für die Behandlung und Vorbeugung von Krebs untersucht.
Frühe Forschung untersuchte die Auswirkungen einer Kräutermischung mit Ginseng auf Kinder, bei denen ADHS diagnostiziert wurde. Es ist jedoch weiterhin eine solide Evidenz zur Unterstützung von Ginseng als mögliche Behandlung erforderlich. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/ginseng.asp)
Johanniskraut
Johanniskraut-Extrakte werden traditionell für eine Vielzahl von medizinischen Zuständen verwendet, von denen die Depression am häufigsten ist. Viele Studien berichten, dass Johanniskraut bei der Behandlung von mittelschwerer bis schwerer Depression (1-3 Monate) genauso wirksam sein kann wie herkömmliche Antidepressiva.
Das Kraut wurde auch als mögliche Behandlung für ADHS untersucht. Eine qualitativ hochwertige Studie untersuchte die Auswirkungen von Johanniskraut bei einer Gruppe von Kindern, bei denen die Krankheit diagnostiziert worden war. Nach achtwöchiger Einnahme eines Extraktes dreimal täglich waren die Ergebnisse noch unklar, ob die Behandlung bei ADHS wirksam sein könnte. Bevor eine Schlussfolgerung gezogen werden kann, sind gründlichere Studien erforderlich. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/stjohnswort.asp)
Basierend auf der Forschung von Natural Standard wurde eine Reihe anderer CAM-Therapien auf mögliche ADHS-Vorteile untersucht.
Dazu gehören die Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA), die in Fischen wie Lachs und Thunfisch gefunden wird (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-docosa….); Nachtkerzenöl, das eine Omega-6-Fettsäure enthält und für Haut- und Brusterkrankungen untersucht wurde (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-primor …); und Phenylalanin, eine essentielle Aminosäure, die auf ihre potenziellen Vorteile bei Depressionen und Hauterkrankungen untersucht wurde (http://www.naturalstandard.com/databases/sports/all/patient-phenylalanin…). Diese drei alternativen Behandlungen haben jedoch negative Ergebnisse für ADHS gefunden. Mehr Forschung ist erforderlich, bevor weitere Schlussfolgerungen gezogen werden können.
Bitte denken Sie daran, immer einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie neue Kräuter oder Ergänzungen einnehmen oder neue alternative Therapien ausprobieren. Ein Gespräch mit einem Arzt kann helfen, unerwünschte Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden und sicherzustellen, dass die gewählte Behandlung die effektivste ist.
