Altern und Depression

"Alt werden ist nichts für Weicheier." – Bette Davis

"Als ich in meinen Zwanzigern war, wusste jeder, dass ich in Psychotherapie war, jetzt ist jeder, den ich kenne, in der Physiotherapie." – 70 Jahre alte Frau

"Als ich in meinen Zwanzigern war, haben die meisten meiner Freunde geheiratet; jetzt sind die meisten von ihnen Witwen. "-78 Jahre alte Frau

Manche Leute verweisen auf die Vorteile, alt zu werden: Sie bekommen einen Platz in der U-Bahn; Sie haben mehr Zeit zu reisen. Aber die meisten von uns würden lieber aufstehen, wenn wir können. Und viele ältere Menschen haben viel Zeit zu reisen, können es sich aber nicht leisten oder wollen nicht alleine reisen.

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Quelle: Cristian Newman / unsplash

Alt werden bedeutet Verlust von Freunden; Verlust des Ehepartners; Verlust von Geschwistern; Verlust des Status; Verlust von Haaren; Verlust der körperlichen Beweglichkeit; Gedächtnisverlust; Hörverlust; Verlust der Sehkraft; und manchmal Verlust der finanziellen Stabilität. So ist es nicht verwunderlich, dass Altern und Depression oft zusammenkommen. Natürlich geht das Altern von der Geburt an und wir haben Verluste während des ganzen Lebens – für einige Leute die größten. Aber wenn wir von "Altern" sprechen, meinen wir gewöhnlich "Alter". Und wann fängt das an? Da viele akute Krankheiten chronisch geworden sind, leben die Menschen länger. Heutzutage sagen viele Leute, 60 sind die neuen 40, also wann beginnt das Alter? Vielleicht 70? Oder vielleicht fängt es an, wenn die Verluste ansteigen – irgendwo zwischen 65 und 75.

Über diese Verluste traurig zu sein, ist ein normaler Teil des Lebens. Manche Menschen erleben jedoch ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, das sich ausbreitet und ausbreitet – das ist Depression. Es ist wichtig, zwischen den beiden zu unterscheiden, so dass wir den Menschen (oder uns) den Raum erlauben, die Traurigkeit des Verlustes zu verarbeiten, aber Hilfe suchen, wenn die Traurigkeit zu einer Depression wird. Wie kannst du den Unterschied erkennen?

Unfähigkeit einzuschlafen oder einzuschlafen, Appetitlosigkeit, Ärger über kleine Unannehmlichkeiten, soziale Isolation, Gefühle der Hoffnungslosigkeit, die Weigerung alles zu tun, was einem das Gefühl gibt, sich besser zu fühlen – das sind Anzeichen von Depression, wenn sie in einem Cluster sind und länger halten ein paar Monate. Natürlich können wir uns alle mit einem oder zwei dieser Indikatoren identifizieren, das Problem ist, wenn wir uns mit mehreren identifizieren können.

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Was können Sie tun, wenn Sie oder ein Angehöriger deprimiert sind? Natürlich können Sie Hilfe bekommen (schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, suchen Sie einen Psychotherapeuten auf). Es gibt jedoch ein Rätsel. Eines der Symptome der Depression ist die Hoffnungslosigkeit – daher ist der Widerstand, Hilfe zu bekommen, üblich. Wenn Sie glauben, dass niemand Ihnen helfen kann, werden Sie nicht versuchen, Hilfe zu bekommen oder sie sogar zu akzeptieren, wenn sie angeboten wird. In der Tat reagieren depressive Menschen oft mit Wut auf diejenigen, die versuchen, ihnen zu helfen. Zum Beispiel wird mein Patient, John, wütend auf meinen Vorschlag, dass er sich besser fühlen könnte, wenn er ein Antidepressivum nehmen würde. Er sagt: "Du verstehst es nicht. Du verstehst es nicht. Nichts kann mir helfen. "Mein Vorschlag, dass er sich besser fühlen kann , wird als Mangel an Verständnis empfunden. Dies trägt oft zur sozialen Isolation von depressiven Menschen bei, weil ihre Freunde und Verwandten frustriert werden und nach einer Weile den Versuch aufgeben. Es ist schmerzhaft, einen geliebten Menschen in Not zu sehen und sich hilflos zu fühlen.

Was tust du, wenn ein geliebter Mensch deprimiert ist und sich weigert, Hilfe zu bekommen? Manchmal ist es hilfreich, eine vertrauenswürdige dritte Person dazu zu bringen, mit der depressiven Person – vielleicht einem Arzt oder einem Minister – zu sprechen. In anderen Fällen kann es hilfreich sein, sich mit anderen zu vereinigen und eine Gruppenintervention durchzuführen – "Papa, du bist deprimiert. Wir verstehen, warum du dich so schlecht fühlst, aber du brauchst Hilfe. "Es gibt keine einfachen Antworten, wenn jemand die Hilfe verweigert. Aber du musst es weiter versuchen.