Unsere Welt ist ein lauter Ort. Smartphones piepen unerbittlich mit Texten und Voicemail. Laute, piped-in Musik greift unsere Ohren überall an – von Supermärkten zu Turnhallen zu Arztpraxen. Autos hupen, Türen knallen, und wir können kein ruhiges Essen in einem Restaurant genießen ohne das ständige Geplauder einer Fernsehshow.
Zu Hause werden wir ständig durch Pieptöne, Dings und Pings unterbrochen. Wir neigen dazu, elektronische Geräusche als den Preis zu akzeptieren, den wir für die Annehmlichkeiten des modernen Lebens bezahlen. Wer möchte sein Smartphone abschaffen? Doch diese Geräusche, von denen wir uns meist nicht bewusst sind, haben einen versteckten Kostenfaktor für unsere Gesundheit.
Lärm und unsere Gesundheit
Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt Lärmbelästigung als eine Umweltbelastung, die nur der Luftverschmutzung nachsteht. Dieser Lärmpegel, so die WHO, sei gesundheitsschädlich: "Übermäßiger Lärm beeinträchtigt ernsthaft die menschliche Gesundheit und beeinträchtigt die täglichen Aktivitäten der Menschen in der Schule, bei der Arbeit, zu Hause und in der Freizeit. Es kann den Schlaf stören, kardiovaskuläre und psychophysiologische Effekte verursachen, die Leistung reduzieren und Belästigungsreaktionen und Veränderungen im Sozialverhalten hervorrufen. "
Es ist kein Wunder, dass die Aufmerksamkeit auf Lärm in medizinischen Umgebungen wie Krankenhäusern steigt. Krankenhäuser sind laute Orte. Florence Nightingale stellte fest, dass jeder Patient, der dem Rascheln des Kleides einer Krankenschwester unterliegt, missbraucht wird. Die Krankenschwestern von heute und das Pflegeumfeld im Allgemeinen sind viel lauter, als sich Florence Nightingale hätte vorstellen können. Maschinen piepen und winseln, Türen knallen, Ärzte, Krankenschwestern, Patienten und Besucher sprechen laut über den ständigen Lärm medizinischer Geräte,
Die Forschung hat gezeigt, dass eine Umgebung mit hohem Lärmpegel die Agitation und Aggression der Patienten erhöht. Hoher Lärm führt auch zu weniger effektiver Schmerztherapie, langsamerer Wundheilung, Schlafentzug, Delirium und einem erhöhten Risiko für medizinische und pflegerische Fehler.
Warum nach Stille streben?
Ein neuer Dokumentarfilm, In Pursuit of Silence , ist eine starke Erinnerung daran, dass das ständige menschliche Geplauder der Industriegesellschaften unsere Verbindung zur natürlichen Welt bricht – zu Klängen wie Vogelrufen, Wind und fließendem Wasser. Ohne Stille und Verbundenheit mit der Natur verlieren wir unsere Fähigkeit zur Reflexion und Introspektion. Vor allem Kinder brauchen eine Verbindung zur Natur, um ruhig und konzentriert zu bleiben.
Pico Iyer, Autor der Kunst der Stille , argumentiert, dass Schweigen für unsere psychische Gesundheit notwendig ist. Wir brauchen Ruhe ", sagt er. Deshalb wenden sich viele Menschen stillen Beschäftigungen wie Yoga und Meditation zu. Internet "Fasten" und Internet "Sabbate", wenn wir uns für ein oder zwei Tage von der Elektronik trennen, entspringen dem Bewusstsein der physischen und psychischen Vorteile der Stille. Iyer sagt, dass dies keine New-Age-Modeerscheinungen sind, sondern eine Rückkehr zu der alten Weisheit des Lebens in Verbindung mit der Natur.
Eine Pause vom Lärm kann Kindern auch helfen
Wir wissen aus der Forschung, dass es ein oder zwei Wochen lang möglich ist, einem Kind ein Internet und Fernsehen "schnell" zu geben, um die Symptome von ADHS zu reduzieren. Eine ruhige Umgebung für ein Kind, um Hausaufgaben zu machen, ohne den Hintergrund von Fernsehen und Smartphones, kann dem Kind helfen, sich auf seine Arbeit zu konzentrieren.
Wird Schweigen zu einer Ware, die nur den Reichen zur Verfügung steht?
Es ist kein Wunder, dass das Schweigen zu einem wertvollen Gut in unserer lärmenden Gesellschaft geworden ist, eine Ware, die leider hauptsächlich den Reichen zugänglich ist. Die Patienten werden häufiger in gefährlich lauten Krankenhäusern falsch diagnostiziert. Die Reichen können sich private Räume leisten, in denen ein Arzt ohne den unaufhörlichen Lärm des Fernsehgerätes eines benachbarten Patienten eine Entscheidung treffen kann. Kinder mit niedrigem Einkommen besuchen lautere Schulen, was zu Schwierigkeiten bei der Konzentration führt.
Und natürlich können sich nur die Reichen ruhige Ferienorte wie Mar a Lago leisten, in denen sich Urlauber friedlich erholen können, nur mit dem Wellenrauschen und den Rufen der Vögel, die die Stille unterbrechen.
Marilyn Wedge, Ph.D. ist der Autor von A-Krankheit namens Kindheit: Warum ADHS eine amerikanische Epidemie wurde.
