Anti-Aging, Gesund ist die Hüftgeneration angekommen

In meinem letzten Blog habe ich mit Ihnen die erstaunliche Geschichte meiner lieben Freundin Liliana Retenly geteilt und wie sie nach unserem glücklichen Treffen mich inspiriert hat, immer auf die helle Seite der Ereignisse zu blicken und mit Optimismus zu leben.

Der heutige Blog kommt von einem anderen sehr zufälligen Treffen. In diesem Sommer hatte ich das Vergnügen, durch den Central Park von New York City zu schlendern und mit einem Mann zu sprechen, der mit seinem Hund spazieren ging. Nach ungefähr einer Stunde Konversation entdeckten wir, dass wir Cousins ​​waren. Am nächsten Tag bat er mich, ihn im Studio seines Freundes zu begleiten, und dort hatte ich das große Glück, Talia Fuhrman zu treffen.

Talia ist ungefähr halb so alt wie ich, aber ich habe fast sofort entdeckt, dass sie doppelt so klug ist! Und wenn es um Ernährung geht, ist sie unendlich weiser, also bat ich sie, ihre Weisheit auf dieser Seite zu teilen. Talia ist Veganerin und war ihr ganzes Leben lang. Nachdem sie mit ihr gesprochen hat, ist es klar, dass sie auf einer Mission ist, den Menschen zu helfen zu verstehen, dass gesundes Essen und die Pflege unseres Körpers Spaß machen können, lecker und einfach. Sie wuchs in einer extrem gesundheitsbewussten Familie auf; Ihr Vater ist Joel Fuhrman, MD, Autorin von Eat to Live und zahlreichen anderen Bestsellern, und sie hat mich seit dem Zufallstreffen dabei unterstützt, mein Essen zu verbessern.

Ich bat sie, ihre Weisheit zu teilen, in der Hoffnung, dass ihre Worte dich auch inspirieren werden:

• Gesunder Narzissmus: Es hält uns sicher
• Eine Lektion in Ursache und Wirkung
• Frag deinen Doktor!
• Sind es wirklich Männer, die sexuelle Sexualität beenden?
• Setz dich nicht darauf ein, gesund zu sein

Die Informationsgenerierung ist die Generation, in die ich hineingeboren wurde. Wir können auf jeden Fakt, jede Studie oder jeden Artikel mit einem Klick auf den Google-Suchknopf zugreifen. Wir können jedes Buch auf unserem E-Reader mit einer leichten Berührung unseres Fingers auf einem Bildschirm kaufen. Wir waren noch nie in der Lage, mit so wenig Aufwand so viel Information zu lernen. Ich komme auch aus der Generation der amerikanischen Adipositas-Epidemie und einer Zeit, in der die Gesundheitskosten steigen, und wir erleben beispiellose Herzerkrankungen und Krebsraten.

Die Kombination dieser beiden Faktoren hat meine Generation zur Anti-Aging-Generation mit einer gesunden Hüftmentalität gemacht. Als junge 20-jährige Frau, die in der kosmopolitischen Umgebung von New York City lebt, bin ich mir eines aufkeimenden neuen Trends im Bereich Gesundheit und Wellness bewusst, den meine Freunde und Bekannten dank der wunderbar endlosen Versorgung mit Ernährungs- und Anti-Aging-Produkten praktizieren und Ressourcen zur Bekämpfung von Krankheiten, die uns zur Verfügung stehen. Bei diesem Trend geht es darum, präventive Gesundheitsgewohnheiten zu praktizieren, bevor sich chronische Gesundheitszustände entwickeln, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und Sport zu treiben, um spätere Lebenskrankheiten abzuwehren und einander zu inspirieren, um unser gesündestes, glücklichstes Selbst zu erreichen. Wir wollen jetzt die richtigen Entscheidungen treffen, damit wir uns später besser fühlen. Wir leben nach dem Mantra "Wir sind, was wir essen" und wir sind eifrig daran, die Ursache und nicht die Symptome zu behandeln.

Wir lesen alle Bücher. Und es gibt Horden von ihnen. Wir folgen beliebten Gesundheits- und Wellnessblogs. Und sie sind im Internet in beispielloser Zahl vorhanden. Wir sprechen über das, was wir lesen, und wir motivieren uns, dem zu folgen, was wir lernen. Wir möchten unsere späteren Jahre nicht in einem Krankenhaus verbringen, um gegen die häufigsten Krankheiten der heutigen älteren Bevölkerung anzukämpfen, also tun wir unser Bestes und setzen die Vorteile mit diesem neuen Zugang zu Gesundheits- und Wellness-Ressourcen in unseren Dienst.

• Warum Frauen sich schlecht über ihr Aussehen fühlen
• Die Macht des geschriebenen Wortes
• Wer sagt, Kontrolle zu wollen, ist eine schlechte Sache?
• Der Fall für echte Schönheit
• Die Positive Psychologie Film Awards 2015!

Ich glaube nicht, dass ich in einer Blase lebe oder dass dies ein Trend ist, der nur unter den Reichen gesehen wird. Obwohl diese Mentalität offensichtlich nicht für alle jungen Erwachsenen verallgemeinert werden kann, glaube ich, dass das wachsende Bewusstsein, dass wir die Kontrolle über unsere Gesundheit übernehmen können, von Grund auf wächst, unabhängig von finanziellen Ressourcen. Ich mag es zu glauben, dass wir uns gegenseitig immer mehr inspirieren können, über das, was wir lernen, sprechen und einander helfen können, die Fakten zu verstehen, weil es nie einfacher war, uns selbst zu erziehen. Ich sehe meine Generation, die die Fettleibigkeitsepidemie zu einer ernsthaften Bedrohung macht, dass sie nicht überleben wird, weil wir es uns nicht schlagen lassen.

Ich verstehe, dass es immer Leute geben wird, die Zigaretten rauchen, von Fertigprodukten und Fastfood leben und nicht Sport treiben, aber ich hoffe, dass die Zahl der Menschen, die solche Gewohnheiten praktizieren, stetig abnimmt. Präventive Gesundheitspraktiken können so einfach sein wie das Lernen, warum Vollkornprodukte besser sind als Weißmehlprodukte, warum Omega-3-Fette für unser Gehirn so wichtig sind oder warum Grünes Gemüse Nährstoff-Kraftpakete sind, die alle leicht online zu lesen sind. Ich glaube, dass das Informationszeitalter der heutigen Jugend eine unserer größten Wohltaten im Kampf gegen die häufigsten Krankheiten der entwickelten Welt ist. Ich bin inspiriert von dieser aufregenden Zeit der Veränderung und des wachsenden Bewusstseins und ich hoffe, dass die Medien, Schriftsteller und Gesundheitsexperten erkennen, dass die Nachfrage nach der Wissenschaft da ist. Meine Generation erkennt, dass es klug ist, sich um unsere Gesundheit zu kümmern, und dass Grünkohl wirklich das neue Rindfleisch ist.