Ich denke jeder von jung bis alt ist sich bewusst, dass der Valentinstag der 14. Februar ist, aber wusstest du, dass ab dem 13. Februar auch die "Random Acts of Kindness Week" stattfindet? Nun scheint dies angebracht zu sein, da der Valentinstag angeblich auf Märtyrern beruht, die um 200 n. Chr. Ehen für Soldaten durchführten, die vom römischen Kaiser bestellt worden waren, um ledig zu bleiben. Ihre Taten waren nicht unbedingt zufällig, sondern beruhten auf Freundlichkeit und Dienst.
Der heutige Dienst oder Seva, wie wir auf Sanskrit sagen, ist für die eigene Transformation, das persönliche Wachstum und die Erschließung ihrer Kreativität essentiell. Bei jedem Schritt auf Ihrer Reise müssen Sie in irgendeiner Form oder Form teilen, sei es für jemanden, der Komfort oder finanzielle Hilfe benötigt. Ich denke, es ist wichtig zu sehen, dass wir alle zusammen sind, es geht nicht darum, mehr Sachen zu kaufen oder sich um das zu kümmern, sondern um aktiv, auf eine soziale, politische, spirituelle Weise, die zu der ganzen Sache beiträgt.
Die meisten spirituellen Führer, einschließlich des Buddha, lehren, dass alle Lebewesen, einschließlich der Tiere, Pflanzen und sogar die Erde der Mutter (Gaia), alle miteinander verwandt und voneinander abhängig sind. Wenn wir uns Zeit nehmen, zu geben, beizutragen, zuzuhören, zu lieben, zu heilen, zu lehren, mitfühlend in der täglichen Handlung für alles Leben zu sein, drücken wir achtsame Liebe durch Seva aus. Während wir uns jeden Tag Zeit nehmen, um unsere Gedanken, Worte, Handlungen und Taten achtsamer zu machen, fangen wir an zu atmen mit etwas, was ich Geisteskraft nenne. So können wir langsamer werden, warten, zuhören und nicht reagieren, indem wir in der Gegenwart bleiben, um die Qualität unserer liebevollen Beziehungen zu verbessern. Durch Achtsamkeit haben wir eine einzigartige Kraft und Fähigkeit, die Qualität unserer Handlungen neu zu gestalten und neu zu strukturieren.
Wenn wir in achtsamer Liebe handeln, bringen wir das Beste aus denen, mit denen wir interagieren. Im Zen sagen wir, dass Wesen wie Tomatenpflanzen sind, diejenigen, die am aufmerksamsten sind, ergeben die größere Frucht. Aktion und Reaktion, auch bekannt als das Gesetz des Karma, beginnen und enden damit, dass wir uns achtsam um unsere eigenen Gärten kümmern und danach lernen, dass wir durch Seva das Beste in allen Wesen hervorbringen können, mit denen wir koexistieren.
In meinem Buch Wise Mind Open Mind teile ich eine persönliche Geschichte, als ich auf einem Retreat in Indien war. Dort suchte ich nach einer berühmten indischen Heiligen, die der Anhänger des großen Weisen und Gurus Neem Karoli Baba ist. Nach einem anstrengenden Reisemonat fand ich sie schließlich in der Stadt Lucknow und versuchte sie oft zu treffen. Schließlich wurde mir eine persönliche Audienz gewährt, in der wir nur in Meditation saßen. Während dieser Zeit fielen alle meine Fragen und mein spiritueller Hunger nach Weisheit und Erleuchtung in diese glückselige Stille. Nach einer Stunde der Meditation betraten ihre Anhänger den Raum mit mehreren Kisten mit verschiedenen leckeren, süßen und scharfen Speisen. Ihre Anweisungen waren, zu einer nahe gelegenen Leprakolonie zu gehen und jeden Aussätzigen mit meinen Händen zu füttern, die das Essen in ihre Münder stellen. Angst, Ekel, Wut, Angst durchbrachen mich und brachten mich in die größte spirituelle Lektion und Lehre meines Lebens. Die tiefe Erkenntnis war, dass es nicht um mich ging, sondern um eine bessere Sicht auf die gesamte Schöpfung. Liebe füttert und dient anderen Wesen mit Mitgefühl, Freundlichkeit und einem tiefen und bleibenden Sinn des Gebens und aus diesem Raum entsteht ein tiefes Gefühl von Liebe, Respekt und Bewunderung für sich selbst. Diese Mutter-Heilige lehrte, dass durch die Liebe und Seva wahre Erkenntnis ist.
Jetzt musst du die Leprakranke nicht füttern, dem Friedenskorps beitreten oder mit den Mittellosen arbeiten, um achtsame Liebe auszudrücken, obwohl diejenigen, die das tun, sehr bewundert werden müssen. Es kann so einfach sein, wie mit einem Freund zu sitzen, der eine schwierige Zeit durchmacht, den Schrank zu putzen und das, was Sie in einem Jahr nicht getragen haben, an Obdachlose, Freiwillige in einem örtlichen Krankenhaus oder Hospiz zu geben oder ältere Menschen zu besuchen ein Altersheim. Wenn Sie keine Zeit dafür haben, spenden Sie an eine Wohltätigkeitsorganisation oder Organisation, die mit Ihnen spricht. Die Menge ist nicht so wichtig wie die Gefühle von Liebe und Freundlichkeit dahinter. Wenn die richtige Energie mit der Gabe geschickt wird, kann das Universum es verzehnfachen. Denken Sie daran, ein achtsamer Gärtner zu sein, wenn es Zeit ist zu lieben und zu geben.
Ich sehe auch ein verstärktes Interesse an dem Konzept von Seva in meinen Leadership Workshops, wo ich mich darauf konzentriere, Geschäftsleute und Frauen darin zu unterrichten, achtsamer zu sein. Sie erfahren, dass sie durch diese Prinzipien nicht nur mehr Geld verdienen und erfolgreiche Unternehmen haben können, sondern im Laufe der Zeit ihr Bewusstsein erwecken, so dass Bill und Melinda Gates das Business-Spiel in ähnlicher Weise nutzen können, als er über 23 Milliarden Dollar seines Einkommens ausgibt zu seiner Gründung. Durch dieses Beispiel beginnen sie zu sehen, dass es im Spiel nicht nur um den Erwerb von Geld geht, sondern darum, was sie dazu beitragen können, die Welt kreativ zu verändern. Auf unsere Weise können wir alle durch eine kleine Geste oder helfende Hand an einer globalen Transformation teilnehmen.
Im Geiste der Hoffnung und Güte ermutige ich Sie, die Woche der zufälligen Taten der Freundlichkeit zu feiern. Nimm deine Botschaft auf und nutze sie als Sprungbrett, um nach großzügigen Gedanken zu handeln, die diese Woche und das ganze Jahr spontan aus deinem Herzen kommen, so dass jede Unterhaltung, die du hast – der Typ bei der Waschanlage, die Person bei der Reinigung – alle Möglichkeiten sind ein Bodhisattva (Erleuchtetes oder Weisheits-Wesen) zu sein. Beachte, was passiert, wenn Freundlichkeit ausbricht!
Ronald Alexander, Ph.D. ist der Autor des weit gefeierten Buches, Wise Mind, Open Mind: Sinn und Bedeutung in Zeiten von Krise, Verlust und Veränderung zu finden und auf dem dieser Artikel basiert. Er ist Executive Director des OpenMind Training® Institute und praktiziert Achtsamkeitsbasierte Geist-Körper-Psychotherapie und Coaching für Führungskräfte in Santa Monica, Kalifornien, für Einzelpersonen und Firmenkunden. Seit 1970 unterrichtet er persönliche und klinische Trainingsgruppen für Fachleute der Integralen Psychotherapie, der Ericksonschen Körper-Geist-Heiltherapien, der Achtsamkeitsmeditation und der Positiven Psychologie auf nationaler und internationaler Ebene. (Www.openmindtraining.com)
