Wie man Langeweile schlägt

Quelle: Pixabay

Das moderne Konzept der Langeweile geht auf das 19. Jahrhundert zurück. Langeweile war für Erich Fromm und andere Denker eine Antwort auf die Industriegesellschaft, in der Menschen entfremdete Arbeit verrichten müssen, und auf die Erosion traditioneller Bedeutungsstrukturen. Es scheint jedoch, dass Langeweile in irgendeiner Form ein universelles menschliches ist. An den Wänden der Ruinen von Pompeji gibt es lateinische Graffiti über Langeweile, die bis ins erste Jahrhundert zurückreichen.

Langeweile kann als ein zutiefst unangenehmer Zustand unerfüllter Erregung definiert werden: Sie sind eher erregt als mutlos, aber aus einem oder mehreren Gründen kann Ihre Erregung nicht erreicht oder gelenkt werden. Diese Gründe können intern – oft ein Mangel an Vorstellungskraft, Motivation oder Konzentration – oder extern sein, wie etwa das Fehlen von Umweltreizen oder -möglichkeiten. Während wir also etwas Stimulierenderes tun wollen, sind wir dazu nicht in der Lage; Darüber hinaus sind wir frustriert über das wachsende Bewusstsein für diese Unfähigkeit. Bewusstsein oder Bewusstsein ist der Schlüssel und kann erklären, warum Tiere, wenn sie überhaupt gelangweilt sind, generell viel höhere Schwellenwerte für Langeweile haben.

Langeweile wird oft durch mangelnde Kontrolle oder Freiheit verursacht oder verstärkt, weshalb sie besonders häufig bei Kindern und Jugendlichen vorkommt, denen neben der Beherbergung die Ressourcen fehlen, um der Langeweile zu entkommen.

Langeweile ist für den düsteren Philosophen Arthur Schopenhauer ein Beweis für die Sinnlosigkeit des Lebens; Denn wenn das Leben an sich bedeutungsvoll oder erfüllend wäre, könnte es keine Langeweile geben. Langeweile öffnet die Fensterläden bei einigen sehr unangenehmen Gedanken und Gefühlen, die wir normalerweise blockieren, indem wir beschäftigt bleiben. Dies ist die Essenz der manischen Verteidigung, die darin besteht, Gefühle der Hilflosigkeit und Verzweiflung daran zu hindern, in unser Bewusstsein einzutreten, indem wir sie mit entgegengesetzten Gefühlen von Euphorie, zielgerichteter Aktivität und allmächtiger Kontrolle beschäftigen – wir sind, wie Virginia Woolf sagt. immer Partys geben, um das Schweigen zu überspielen.

• Die Psychologie der Körpersprache
• Was macht diese 6 neuen Romane unvergesslich?
• 4 Schlüssel zum Verlassen einer schlechten Beziehung
• Kannst du eine Ehe ohne Sex haben?
• Glück ist kein Gefühl – es tut

Langeweile ist so unangenehm, dass wir viel Energie und Ressourcen darauf verwenden, sie zu verhindern oder zu reduzieren. Der Wert der globalen Unterhaltungsindustrie hat im Jahr 2016 die Marke von 2 Billionen US-Dollar überschritten, und Entertainer und Sportler genießen einen außergewöhnlich hohen Lohn- und Sozialstatus. Die technologischen Fortschritte der letzten Jahre haben uns eine Ewigkeit der Unterhaltung zur Verfügung gestellt, aber paradoxerweise hat dies die Dinge zum Teil noch schlimmer gemacht, indem sie uns noch weiter von der Realität entfernt haben. Anstatt satt zu sein, sind wir desensibilisiert und brauchen immer mehr Stimulation, immer mehr Krieg, Blut und Hardcore.

Ich kannte einen Mann, der zwanzig Jahre seines Lebens einer Luftwaffe gegeben hatte, die ihr alles geopfert hatte, seine Freundschaften, seine Arbeit, die Anständigkeit seines Lebens, und der eines Abends gestand, dass er sie nie geliebt hatte. Er war gelangweilt, das war alles gelangweilt, wie die meisten Leute. So erfand er ein Leben voller Probleme und Komplikationen. Es muss etwas passieren, das liegt den meisten menschlichen Verpflichtungen zugrunde. Etwas muss passieren, sogar lieblose Sklaverei, sogar Krieg, sogar Tod … -Albert Camus, The Fall

Was wir vernachlässigen, ist, dass Langeweile auch ihre Vorteile hat. Langeweile ist ein Signal dafür, dass wir nicht so viel Zeit wie möglich damit verbringen, dass wir lieber etwas angenehmeres, nützlicheres, wichtigeres oder erfüllenderes machen. Und so kann Langeweile ein Ansporn für den Wandel sein, der uns zu besseren Ideen, höheren Ambitionen und größeren Möglichkeiten führt. Die meisten unserer Errungenschaften, die Errungenschaften des Menschen, entstehen aus der Angst vor Langeweile.

• Persönliches Wachstum: Haben Sie Bedürfnisse oder brauchen!
• Warum Berühren und Kuscheln sind wichtig für die sexuelle Befriedigung
• Wie man Ihren Kindern einen bedeutungsvollen Sommer hilft
• 12 schnelle Mini-Meditationen zur Beruhigung von Geist und Körper
• Brief an eine junge (sexuelle) Person

Es gibt viele Möglichkeiten, unsere Neigung zur Langeweile zu reduzieren. Wenn Langeweile ein Bewusstsein für unerfüllte Erregung ist, können wir Langeweile minimieren, indem wir Situationen vermeiden, über die wir keine oder nur wenig Kontrolle haben, Ablenkungen aussparen, uns motivieren, Dinge in ihre richtige Perspektive bringen (erkennen, wie glücklich wir wirklich sind), weniger erwarten, und so weiter.

Aber anstatt einen ständigen Kampf gegen die Langeweile zu führen, ist es leichter und viel produktiver, sie zu akzeptieren. Wenn Langeweile ein Fenster zur fundamentalen Natur der Realität und damit zur menschlichen Situation ist, dann bedeutet der Kampf gegen die Langeweile, die Vorhänge zu ziehen. Ja, die Nacht draußen ist stockdunkel, aber dafür leuchten die Sterne umso heller. Aus genau diesen Gründen umarmen und ermutigen viele östliche Traditionen Langeweile und sehen sie als den Weg zu einem höheren Bewusstsein.

Also statt Langeweile zu bekämpfen, mach mit, mach etwas daraus; Kurz gesagt, sei selbst weniger langweilig. Schopenhauer sagte, Langeweile sei nur die Kehrseite der Faszination, da beide davon abhängen, außerhalb einer Situation und nicht innerhalb einer Situation zu sein. Also, anstatt außerhalb einer Situation zu sein, dringe in sie ein, so schwer das auch scheinen mag. Der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh plädiert dafür, das Wort "Meditation" an jede Aktivität anzuhängen, die Sie als langweilig empfinden, zum Beispiel "Warten in einer Flughafen-Meditation".

In den Worten des Schriftstellers Samuel Johnson: "Indem wir kleine Dinge studieren, erreichen wir die große Kunst, so wenig Leid und so viel Glück wie möglich zu haben."

Neel Burton ist Autor von Growing von Depression , Himmel und Hölle: Die Psychologie der Gefühle und andere Bücher.

Finde Neel auf Twitter und Facebook

Quelle: Neel Burton