Neulich erhielt ich die folgende Anfrage von einem Leser, die eine weitere Diskussion und Reflexion über das Thema "Bedauern und wie man Frieden mit sich selbst machen kann" provozieren konnte, auf die sich meine vorherigen zwei Blogs konzentrierten:
"Diese Information war hilfreich. Ich habe eine Frage. Ein Sohn tötete versehentlich seine Mutter durch einen ungewöhnlichen Unfall, keine Strafanzeige nur ein sehr tragischer Umstand, der Sohn wurde ebenfalls verletzt. Der Vater ist sauer auf den Sohn und will seinem Sohn in seiner Genesung nicht helfen oder zu diesem Zeitpunkt nichts mit dem Sohn zu tun haben. Ist das normal? Und was kann getan werden, um beiden zu helfen? "
Meine erste Reaktion ist, dass mein Herz in diese Familie geht, was für ein traumatisches Ereignis. Insbesondere im Hinblick auf den bedauerlichen Aspekt dieser Situation stelle ich mir vor, dass ein großer Teil des Genesungsprozesses des Sohnes versucht, mit intensiven Schuldgefühlen, Selbstvorwürfen, Gewissensbissen und Verlusten umzugehen. Obwohl die Tragödie zufällig war, ist mein Gefühl, dass der Sohn sich immer noch verantwortlich fühlt. Mit sich selbst Frieden zu schließen wird keine leichte Aufgabe sein, obwohl ich hoffe, dass er mit der Zeit den Heilungsprozess beginnen kann.
Ein Gedanke, den ich hatte, ist, dass der Sohn vielleicht nach der Vergebung seines Vaters sucht, aber im Moment ist der Vater vielleicht nicht bereit zu vergeben. Damit der Sohn sein Bedauern verarbeiten und Frieden finden kann, muss er sich vielleicht erst vergeben. Dies ist unabhängig davon, ob sein Vater ihm heute, morgen oder überhaupt vergibt. Nachdem der Vater gesagt hat, dass er mit sich selbst Frieden schließen kann, muss er letztendlich seinem Sohn vergeben. Die Wutgefühle des Vaters sind ein ganz natürlicher Teil des Trauerprozesses, und er muss diese Wut durcharbeiten, bevor er in der Lage ist, Vergebung zu erreichen.
In einem Kapitel namens "Take a Mulligan" in meinem Buch No More Bedreets! Ich spreche über das Konzept der zweiten Chance. Die Geschichte, die ich erzähle, handelt von meinem Gespräch mit Wally Armstrong, Co-Autor von The Mulligan: Eine Parabel der zweiten Chance (mit Ken Blanchard), und in dieser Sequenz gibt es einige Gedanken über Vergebung, die hier relevant sein könnten. Eine der Schlüsselbotschaften ist, dass wahre Vergebung vom Herzen kommen muss, und dies kann nur passieren, wenn das Herz bereit ist zu vergeben.
Wenn diese Diskussion Sie interessiert, empfehle ich Ihnen auch, die Kübler-Ross-Phasen des Trauermodells (1973; 2005), die die folgenden fünf Phasen umfassen, zu überprüfen (oder erneut zu besuchen):
Ablehnung – "Das passiert nicht wirklich." "Es kann nicht wahr sein."
Wut – "Das ist nicht fair." "Ich verdiene das nicht." "Ein anderer ist schuld."
Verhandeln – "Ich bin nicht bereit dafür, ich brauche mehr Zeit." "Ich werde alles tun, damit das weggeht." "Bitte hab Erbarmen mit mir."
Depression – "Ich kann damit nicht mehr fertig werden." "Es gibt keine Hoffnung." "Es hat keinen Sinn weiterzumachen." "Ich bin so allein."
Akzeptanz – "Ich komme damit klar." "Ich werde das überleben." "Ich gebe auf."
Hier sind ein paar Fragen, die Sie beachten sollten:
• Wie sind deine Reaktionen auf die obige Geschichte?
• Was ist eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie Reue erfahren haben, einschließlich Schuldgefühlen oder Reue, als Teil des Verlusts von jemandem oder etwas Besonderem für Sie?
• Wie haben Sie diesen Verlust bewältigt und konnten Sie mit sich selbst Frieden schließen?
Marc Muchnick ist der Autor von No More Bedreets! 30 Wege zu mehr Glück und Bedeutung in Ihrem Leben . Weitere Informationen finden Sie unter http://no-more-regrets.com.
Verweise:
Kübler-Ross, E. (1973) über Tod und Sterben, Routledge, ISBN 0415040159
Kübler-Ross, E. (2005) Über Trauer und Trauer: Die Bedeutung von Trauer durch die fünf Verluststufen, Simon & Schuster Ltd, ISBN 0743263448