Der Titel ihres Buches, Trinken: Eine Liebesgeschichte , von Caroline Knapp, prägte prägnant die Essenz des allmählichen Abstiegs des verstorbenen Autors in Alkoholismus. Der Endpunkt dieser tragischen Reise liegt am äußersten rechten Ende des unten dargestellten Trinkspektrums. Um zu dieser letzten Phase zu gelangen, musste Frau Knapp jedoch zuerst zwei andere Bereiche durchqueren, die das Problem des Trinkens definieren, einschließlich einer großen Grauzone, die bisher wenig Aufmerksamkeit erhalten hat. Dies ist die "fast alkoholische" Zone, die es den Menschen ermöglicht, zu erkennen, an welchem Punkt sie in diese Zone geschlüpft sind: Sie können innehalten, nachdenken und letztendlich entscheiden, ob sie nach Lösungen suchen wollen, um umzukehren.
Drei Arten von "Beziehung"
Eine Möglichkeit, die wir beim Nachdenken über die verschiedenen Zonen des Diagramms als nützlich empfunden haben, sind verschiedene Beziehungsgrade . So wie sich unsere zwischenmenschlichen Beziehungen in der Intensität unterscheiden können, so kann auch unsere "Beziehung" zum Trinken sein. Außerdem sind diese Unterschiede nicht durch scharfe Linien getrennt; vielmehr neigen sie dazu, ineinander überzugehen. Lassen Sie uns diese verschiedenen Arten von Beziehungen betrachten.
"Beiläufige Freundschaft"
Menschen, deren Beziehung zu Alkohol in diese Phase fällt, trinken hauptsächlich in sozialen Situationen. Das ist es, was wir unter "normales gesellschaftliches Trinken" verstehen. Bei einem Wein-und-Käse-Treffen unter Freunden, ein paar Bier beim Sonntagsnachmittag, einer Fußballparty mit Freunden oder einer gelegentlichen Happy Hour Cocktail mit Leuten von der Arbeit. Wenn wir in dieser Phase der Anwendung alleine trinken, geschieht dies normalerweise nicht täglich, und es beinhaltet nur ein oder zwei Drinks in einer Sitzung.
Soziallieferanten spielen nie, und sie sind zum Beispiel weder psychisch noch physisch "abhängig" vom Trinken, um soziale Ängste zu überwinden. Die Menschen haben Alkohol buchstäblich – buchstäblich in der Tat – als buchstäblich "soziales Schmiermittel" bezeichnet. Es wird gesagt, dass Trinken in diesem Zusammenhang den Menschen hilft, sich zu lockern oder zu entspannen. Tatsächlich kann Alkohol in kleinen Mengen dies tun. Ein Glas Wein oder ein Bier kann fast jeden üblichen Stress abbauen. Es kann uns unsere Hemmungen nur ein wenig abschwächen (daher der Begriff "sich abwickeln") und dadurch die soziale Interaktion erleichtern. Negative Konsequenzen können natürlich in jeder Phase des Trinkens auftreten, aber sie sind in diesem Stadium relativ selten. In Bezug auf eine Beziehung betrachtet, kann Alkohol in diesem Stadium am besten als ungezwungener Freund betrachtet werden. Im Hinblick auf das Trinkspektrum fällt am linken Ende eine lockere Freundschaft mit Alkohol.
"Beziehung"
Wenn wir sagen, dass wir keine Gelegenheit mehr haben, mit jemandem befreundet zu sein, dass wir eine "Beziehung" zu ihnen haben, implizieren wir eine stärkere Verbindung. So ist es mit Alkohol. In dieser zweiten Phase hat eine Person gelernt, Alkohol aus einem von zwei Gründen konsistent zu konsumieren: entweder um bestimmte positive Gefühle (z. B. Entspannung, Euphorie) zu erzeugen oder um bestimmte negative Gefühle (z. B. Angst, Einsamkeit) zu vermeiden.
Diese Art des Trinkens wird durch die große Grauzone repräsentiert, die wir als "fast alkoholische" Zone im Trinkspektrum definiert haben. Es ist in der Tat eine "Grauzone", weil erstens gibt es keine scharfe Linie, die das normale soziale Trinken von einem fast Alkoholiker trennt. Zweitens gibt es sogar Grade innerhalb dieser Zone, wobei einige Menschen dem wahren Alkoholismus viel näher sind als andere. Mit anderen Worten, je mehr sich eine Person im Trinkspektrum nach rechts bewegt, desto stärker wird ihre "Beziehung" zum Alkohol.
Anstatt über eine scharfe Linie in den Sand zu treten, entgleitet eine Person allmählich dem sozialen Trinken ("lässige Freundschaft") und dem fast alkoholischen Trinken ("Beziehung"). Irgendwann treten die Symptome und Verhaltensmuster auf, die mit einem fast alkoholischen Alkoholkonsum verbunden sind, vor allem das Trinken allein und in dem Bemühen, entweder Gefühle zu erzeugen (Entspannung) oder zu stumm zu machen (Angst, Depression) oder Verhalten zu beeinflussen (sozialisieren, schlafen gehen). An diesem Punkt ist Alkohol ein zuverlässiger "Freund" geworden.
Trinken an dieser Stelle macht eine Person anfälliger für bestimmte negative Folgen, wie häufigere Kater, unvorhersehbare Stimmungsschwankungen oder Mangel an Konzentration und geistige Schärfe. Wenn wir tiefer in die fast alkoholische Zone vordringen, wird unser Körper weniger effizient Alkohol verstoffwechseln, mit dem Ergebnis, dass wir uns schneller beschwingt fühlen, was uns dazu bringen kann, uns auf eine Art und Weise zu verhalten, die uns später in Verlegenheit bringt. Schließlich werden sich die Liebenden in diesem Stadium unseres Trinkens bewusst und erfahren vielleicht eine gewisse Eifersucht über unsere "Beziehung" zu Alkohol.
"Engagement"
Dies entspricht den beiden Bereichen ganz rechts im Trinkspektrum: Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. Diese Phasen, die mit schweren Symptomen und Konsequenzen verbunden sind, die für eine formelle Diagnose infrage kommen, markieren das Ende der "Liebesaffäre". In dieser Phase hat sich das Trinken von einer ernsthaften Beziehung zu dem entwickelt, was man als Verpflichtung bezeichnen könnte das hat der Trinker mit Alkohol gemacht. Der engagierte Trinker stellt sicher, dass er oder sie nie weit von Alkohol entfernt ist. Mit der Zeit dreht sich sein oder ihr Lebensstil immer mehr um das Trinken. Ein Mann beschrieb, wie seine Frau, als sie in diese Phase des Trinkens ging, sich weigerte, irgendwohin zu gehen, wo sie nicht trinken konnte. Sie lehnte es zum Beispiel ab, eine Bustour mit ihm zu unternehmen, um drei Nationalparks zu besuchen, weil sie keinen Alkohol im Bus nehmen konnte. Und wie eine Frau es ausdrückte: "Mein Mann wird nirgendwohin ohne seinen Kühler gehen. Es ist so an ihn wie sein Ehering. "
Zu der Zeit, in der das Trinken bis zu diesem Stadium fortgeschritten ist, fangen geliebte Menschen an, tiefe Ressentiments zu empfinden und können sich zunehmend von dieser "Verpflichtung" entfremdet fühlen, die nicht nur intim ist (wie eine Ehe), sondern ernsthaft mit anderen Verpflichtungen konkurriert oder sie überschattet Ehepartner, Kinder, Freunde und Arbeit.
Sobald das Trinken zu einer Verpflichtung geworden ist, ist es sehr schwierig, wenn nicht sogar unmöglich, sich umzudrehen und zu einem normalen sozialen Trinken zurückzukehren. Wenn ein engagierter Trinker das möchte, empfehle ich dringend, dass er oder sie mit einer längeren Abstinenz beginnt – mindestens sechs Monate. Die Hilfe eines Beraters, der mit der Behandlung von Süchten erfahren ist, ist auch wesentlich.
Im Gegensatz dazu haben Männer und Frauen, die erkennen, dass sie irgendwo in die fast alkoholische Zone geschlüpft sind, viel mehr Möglichkeiten. Im Gegensatz zu Frau Knapp haben sie vielleicht immer noch die Möglichkeit, nach links zu wechseln und ihre Beziehung zu beenden, bevor sie zu einer Verpflichtung wird.
Was ist deine Beziehung zu Alkohol?
Für weitere Informationen besuchen Sie www.TheAlmostEffect.com oder lesen Sie Almost Alcoholic: Ist mein (oder mein geliebtes jemandes ) ein Problem zu trinken?
Copyright 2012 von Dr. Joe Nowinski.
