Bewusstsein ist ein Agent für Veränderung

Unsere Gedanken schaffen unsere Realitäten. Wenn wir also Ihr Verhalten, unsere Denkweise oder unser Leben verändern wollen, ist Bewusstsein der erste Schritt. Leider gehen viele von uns durch das Leben, ohne unsere Handlungen und Gedanken zu beachten. Die gute Nachricht ist, dass wir sie ändern können, sobald wir uns dessen bewusst sind. Lasst uns erforschen, wie Bewusstsein uns zu einem schönen Leben führen kann.

Bewusstsein als Fetter Buster der Natur

Nehmen wir an, jemand versucht, Gewicht zu verlieren. Tracy will schlanker werden, aber sie weiß nicht, warum sie überhaupt übergewichtig ist. Ohne die genetischen Prädispositionen und Gewohnheiten zu verstehen, die zu ihrem Kampf mit dem Gewicht geführt haben, kann sie ihr Leben nicht verbessern. Aber wenn sie sich einer Aktivität widmet, die ihr Bewusstsein erhöht, wie zum Beispiel Meditation, wird sie ihre Fähigkeit erhöhen, mit dem gegenwärtigen Moment verbunden zu bleiben.

Jetzt, wo eine regelmäßige Meditationspraxis sie dazu gebracht hat, mehr auf den gegenwärtigen Moment als auf Gedanken konzentriert zu sein, bemerkt sie vielleicht, dass sie ihre Mahlzeiten sehr schnell isst. Das schnelle Tempo, in dem sie isst, gibt ihrem Magen keine Chance, ihrem Gehirn Fülle zu signalisieren. Infolgedessen überschätzt sie. Weil sie erkennt, dass sie während der Mahlzeiten langsamer werden muss, kann sie ihre Essgewohnheiten verbessern. Sie zwingt sich zwischen den Bissen zu pausieren und stellt sicher, dass sie ihr Essen gründlich kaut. Durch die sorgfältige Beschäftigung mit Essenszeiten unterbricht Tracy den Kreislauf des Überessens und sie beginnt, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Tracys Beispiel ist einfach, aber Sie können ihre Fähigkeit anwenden, fast jeden menschlichen Kampf zu ändern.

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Das Bewusstsein zeigt uns, wer wir sind

Das Leben ist voller Veränderungen. Unsere Gefühle schwingen von glücklich zu traurig, Beziehungen kommen und gehen, und sogar unsere Hoffnungen und Träume sind im Fluss. Es gibt jedoch eine Sache, die während unseres gesamten Lebens konsistent war. Das Bewusstsein ist von unserer Geburt an unverändert geblieben und es wird so bleiben, bis wir sterben. Es ist der Kern unserer Natur. Es geht mentalen Kommentaren und Erinnerungen voraus. Es kommt bevor unsere Gedanken so gut sind, das ist schlecht, ich will das, und ich will das nicht in unseren Köpfen entstehen. Unsere Fähigkeit, bewusst zu sein, teilen wir alle. Wenn man diesen Zustand des reinen Seins erkennt, kann man die Urteile beenden, die Leiden verursachen.

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Als Menschen sind wir sehr gut darin, Dinge und Gefühle zu erfassen, die uns gut fühlen lassen und denen widerstehen, die Schmerz verursachen. Unglücklicherweise schaffen wir im Prozess des Festhaltens an Dingen und Gedanken Anhaftungen, die uns dazu bringen, das zu verpassen, was gerade geschieht. Es ist, als würden wir einen Fluss hinunterfahren und wir sehen einen schönen Ort, also hören wir auf. Wir sagen: "Diese Stelle fühlt sich gut an und ich möchte mich nicht bewegen!" Währenddessen schlagen die Felsen gegen unsere Körper und wir kämpfen gegen die aktuelle Kraft. Was aber, wenn wir den Eigensinn loslassen? Statt uns entschlossen an unserem Platz festzuhalten, auch wenn er uns leiden lässt, was wäre, wenn wir mit der Strömung floss und sagten: "Ich werde dorthin gehen, wohin mich das Wasser führt." Als Folge davon können wir die Reise tatsächlich genießen.

Ohne Mentalkommentar ist das Leben schön

Bewusstsein ist einfach. In der Tat müssen wir nur Kinder beobachten, um zu verstehen, wie es funktioniert. Kinder sehen die Welt ohne Etiketten. Sie sind so gut darin, etwas zu finden, mit dem sie spielen können, egal wo sie sind und egal, was sie umgibt. Es ist ihre Fähigkeit, im Jetzt zu sein, was ihnen erlaubt, Schönheit überall zu sehen. Wenn wir im Bewusstsein verweilen und den mentalen Kommentar fallen lassen, erkennen wir, dass das Leben nicht so schlecht ist. Wir beginnen zu erkennen, dass das Leben nicht das Problem ist, sondern dass unser Urteil das Leiden verursacht. Wenn wir uns des gegenwärtigen Moments bewusst sind, ohne den mentalen Kommentar, ist das Leben schön. Aber wenn wir einmal ein Urteil abgeben, wie "Ich will das nicht" oder "Ich will das wirklich!" Leiden wir.

Bewusstsein hat keine Grenzen

Vor vielen Jahren machte ich eine Reise nach Ägypten. Dort besuchte ich ein Dorf, das von den Müllsammlern der Stadt bewohnt wurde. Diese Leute sind nicht so wie die Müllsammler, die wir in den USA haben. Ihre Aufgabe war es, öffentlichen Müll zu sammeln und ihn nach Hause zu bringen. In ihrer sozialen Klasse war ihre Rolle, Müll zu sammeln.

Ich erinnere mich daran, Zeit im Dorf von Müllsammlern verbracht zu haben. Ihre Häuser wurden aus dem gemacht, was andere Leute nicht mehr wollten. Zuerst entwaffnete mich der Müll, der in und außerhalb der Häuser war. Aber als ich Zeit in der Gemeinschaft verbrachte, sah ich, dass die kleinen Kinder den Müll, der überall war, gar nicht bemerkten. Sie spielten, bauten und genossen ihr Leben. Die Etiketten, die so viele von uns auf unsere gegenwärtigen Erfahrungen setzten, ließen sie nicht hängen. Als Ergebnis waren sie einige der glücklichsten Menschen, denen ich je begegnet bin.

Meditation beruhigt den Geist und lehrt uns, wie man einfach ist. Wenn wir unser Leben in einem einfachen Bewusstsein führen, kultivieren wir einen kindlichen Ansatz für unser tägliches Leben. Das Bewusstsein veranlasst uns, Bereiche zu identifizieren, in denen wir von Veränderungen profitieren würden, was es zu einem mächtigen Werkzeug für die Selbsttransformation macht. Am Ende ist es, wer wir sind, und wenn wir uns damit identifizieren, fließt das Leben reibungslos.