Negative spirituelle Überzeugungen können dein Wohlbefinden sabotieren

Quelle: JMW Turner / Öffentlicher Bereich

In der vierten Klasse wurde ich ein Mennonite. Es war 1975. Ich las jeden Tag biblische Geschichten, hörte Morning Has Broken religiös zu und ging sonntags zur Mennonite Church. Als 9-jähriger Junge glaubte ich, dass Gott mich bestrafen würde, wenn ich sündigte. Ich lebte in der Angst vor einem Blitz, der mich niedergeschlagen hätte, wenn ich ein Schimpfwort gesagt oder eine Lüge erzählt hätte.

Im Laufe der Jahre hat sich meine Spiritualität zu einer säkularen und wissenschaftsbasierten Spiritualität entwickelt. Ich glaube, dass positive Handlungen wie Altruismus, liebende Güte, Vergebung, enge Bindungen fördern und hart arbeiten, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen.

Die gesundheitlichen Vorteile einer moralischen Begleitung haben nichts mit Gott zu tun. Ich glaube, dass "das Richtige zu tun" und nach der Goldenen Regel zu leben, eine Aufwärtsspirale des Wohlbefindens schafft. Unsere universellen neurobiologischen Reaktionen – verbunden mit "tend-and-befriend" und "Rest-and-Digest" – sind Teil des parasympathischen Nervensystems und des Vagusnervs, die helfen, bessere Gesundheitsergebnisse zu erzielen.

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Auf der anderen Seite glaube ich, dass negative Handlungen und Emotionen, getrieben von Gier, Groll, Hass und Bigotterie, eine toxische Umgebung schaffen, die Ihre Immunität senkt, Stresshormone erhöht, Blutdruck … Einfach ausgedrückt, glaube ich, dass anhaltende Hyperaktivität von Die "Kampf-oder-Flucht" -Mechanismen des sympathischen Nervensystems erzeugen eine nach unten gerichtete Gesundheitsspirale.

Ich halte mich immer noch an viele der Grundwerte und Lehren, die ich in der mennonitischen Kirche über Großmut, Freiwilligenarbeit, Gewaltlosigkeit und Friedensbemühungen gelernt habe. Die Mennoniten sind eine von zwei "Friedenskirchen" in den Vereinigten Staaten, die Quäker sind die anderen. Der Mennonite Disaster Service bietet sowohl sofortige als auch langfristige Reaktionen auf Hurrikane, Überschwemmungen und andere Naturkatastrophen.

Glaubst du, dass eine höhere Macht dich gesund oder krank machen kann?

Brick Johnstone und seine Kollegen von der University of Missouri (MU) haben faszinierende Forschungen über die positiven und negativen Auswirkungen von starken spirituellen Überzeugungen auf die körperliche und geistige Gesundheit sowie die Wahrnehmung von Schmerz durchgeführt. Johnstone ist Neuropsychologe und Professor für Gesundheitspsychologie an der MU School of Health Professions.

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Im Jahr 2012 veröffentlichten Johnstone et al. Im Journal of Religion and Health einen Artikel "Beziehungen zwischen Spiritualität, religiösen Praktiken, Persönlichkeitsfaktoren und Gesundheit für fünf verschiedene Glaubensrichtungen". Diese Studie analysierte die Ergebnisse von drei Umfragen, um zu bestimmen, ob Korrelationen zwischen der von den Teilnehmern selbst gemeldeten mentalen und physischen Gesundheit, Persönlichkeitsfaktoren und Spiritualität unter Buddhisten, Muslimen, Juden, Katholiken und Protestanten existierten.

Obwohl ein Christ nicht sagen würde, dass er oder sie versucht hat, ein staatliches Nirvana zu erreichen, noch würde ein buddhistischer Mönch sagen, dass er mit Jesus Christus gesprochen hat … jeder Praktizierende könnte sich auf ähnliche Phänomene unter Verwendung einer anderen Volkssprache beziehen. Im Idealfall führen alle religiösen Wege zum selben Ort der liebenden Güte und Vergebung.

Die Forscher fanden heraus, dass trotz der Unterschiede in spezifischen Ritualen und Glaubensvorstellungen in den großen Weltreligionen das Spirituelle dazu tendierte, die Gesundheit eines Menschen zu verbessern, unabhängig von seiner tatsächlichen Religion. In einer Pressemitteilung sagte Dan Cohen, Dozent für Religionswissenschaft an der MU und einer der Mitautoren der Studie:

In vielerlei Hinsicht unterstützen die Ergebnisse unserer Studie die Idee, dass Spiritualität als Persönlichkeitsmerkmal fungiert. Mit zunehmender Spiritualität reduzieren Menschen ihr Selbstempfinden und fühlen ein größeres Gefühl der Einheit und Verbundenheit mit dem Rest des Universums.

Interessant war, dass die Häufigkeit der Teilnahme an religiösen Aktivitäten oder der wahrgenommene Grad der Unterstützung durch die Gemeinde nicht signifikant in den Beziehungen zwischen Persönlichkeit, Spiritualität, Religion und Gesundheit war.

In allen fünf Glaubensrichtungen war ein höheres Maß an Spiritualität mit einer besseren psychischen Gesundheit verbunden, insbesondere mit einem niedrigeren Grad an Neurotizismus und einem höheren Maß an Extraversion. Interessanterweise war Vergebung die einzige spirituelle Eigenschaft, die eine bessere psychische Gesundheit vorhersagte, nachdem alle anderen Persönlichkeitsvariablen berücksichtigt worden waren.

"Unsere früheren Forschungen zeigen, dass die psychische Gesundheit von Menschen, die sich von verschiedenen Krankheiten wie Krebs, Schlaganfall, Rückenmarksverletzungen und Schädel-Hirn-Trauma erholen, offensichtlich mit positiven spirituellen Überzeugungen und vor allem mit Unterstützung der Gemeinde und spirituellen Interventionen verbunden ist." sagte Cohen. "Spirituelle Überzeugungen können ein Bewältigungsinstrument sein, um Individuen dabei zu helfen, emotional mit Stress umzugehen."

Cohen glaubt, dass Spiritualität der psychischen Gesundheit von Menschen helfen kann, indem sie ihre Selbstzentriertheit reduziert und ihnen ermöglicht, ein Gefühl der Zugehörigkeit zu einem größeren Kollektiv und etwas größerem als sich selbst zu entwickeln. Ein Gefühl von Selbstlosigkeit und Großmut, das aus der Spiritualität erwachsen kann, stärkt Eigenschaften, die für die Pflege einer globalen Gesellschaft wichtig sind, die auf den Tugenden von Liebe, Frieden und Kooperation basiert.

Quelle: Caspar David Friedrich / Öffentlicher Bereich

Glauben, dass eine höhere Macht bestraft, können Sie Gesundheitsergebnisse sabotieren

Im September 2015 veröffentlichten Johnstone et al. Im Journal of Spirituality in Mental Health eine weitere Studie, "Beziehungen zwischen negativen spirituellen Überzeugungen und gesundheitlichen Ergebnissen für Individuen mit heterogenen medizinischen Bedingungen".

Die Forscher fanden heraus, dass Individuen, die Karma oder einen "göttlichen Fluch" für ihre schlechte Gesundheit verantwortlich machen, höhere Grade von Schmerz und schlechterer körperlicher und geistiger Gesundheit erfahren. In einer Pressemitteilung beschreibt Johnstone diese Studie mit den Worten:

Im Allgemeinen, je religiöser oder spiritueller du bist, desto gesünder bist du, was einen Sinn ergibt. Aber für einige Menschen, selbst wenn sie selbst die geringste negative Spiritualität haben – im Grunde, wenn Individuen glauben, dass sie krank sind, weil sie etwas falsch gemacht haben und Gott sie bestraft – ist ihre Gesundheit schlimmer.

Für diese Studie untersuchten Johnstone und seine Kollegen fast 200 Personen, um herauszufinden, wie sich ihre spirituellen Überzeugungen auf ihre Gesundheit auswirken. Personen in der Studie hatten eine Reihe von gesundheitlichen Bedingungen, wie Krebs, Schädel-Hirn-Trauma oder chronischen Schmerzen. Eine Kontrollgruppe in der Studie bestand aus körperlich gesunden Menschen.

Die Forscher teilten die Personen in zwei Gruppen ein: eine "negative Geistigkeitsgruppe", die sich von einer höheren Macht verlassen oder bestraft fühlte, und eine "nicht negative Spiritualität" -Gruppe, die aus Menschen bestand, die sich nicht verlassen oder von einer höheren Macht bestraft fühlten . Die Teilnehmer beantworteten Fragen zu ihrer emotionalen und körperlichen Gesundheit, einschließlich körperlicher Schmerzen.

Jene in der negativen Spiritualitätgruppe berichteten über signifikant höhere Wahrnehmungen von Schmerz sowie schlechterer körperlicher und geistiger Gesundheit. Diejenigen mit positiver Spiritualität berichteten von besserer psychischer Gesundheit. Die Forscher stellten jedoch fest, dass, selbst wenn Einzelpersonen allgemeine positive spirituelle Überzeugungen berichteten, ein negativer spiritueller Glaube zu einem schlechteren Gesundheitszustand führte.

"Frühere Forschungen haben gezeigt, dass etwa 10 Prozent der Menschen negative spirituelle Überzeugungen haben; zum Beispiel glauben, dass, wenn sie etwas nicht richtig machen, Gott sie nicht lieben wird ", sagte Johnstone in einer Pressemitteilung. "Das ist ein negativer Aspekt der Religion, wenn Menschen glauben", Gott unterstützt mich nicht. Welche Art von Hoffnung habe ich? Wenn jedoch die Menschen fest davon überzeugt sind, dass Gott sie liebt und vergibt, trotz ihrer Mängel, hatten sie eine wesentlich bessere psychische Gesundheit. "

Quelle: Rembrandt / Public Domain

Schlussfolgerung: Positive spirituelle Überzeugungen und Glaube können Ihr Wohlbefinden verbessern

Die neue Forschung von MU legt nahe, dass negative spirituelle Überzeugungen mit reduzierter körperlicher und geistiger Gesundheit und erhöhter Wahrnehmung von Schmerz korrelieren. Umgekehrt korrelierte die positive Spiritualität mit einer besseren allgemeinen Gesundheit und weniger Schmerzen. Die Forscher schlussfolgern, dass die Schaffung spezifischer Interventionen zur Bekämpfung negativer spiritueller Überzeugungen einigen Menschen helfen könnte, Schmerzen zu lindern und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Es gibt eine wichtige Einschränkung. Nur allzu oft gibt es eine "Schuld dem Opfer" -Komponente, die unabsichtlich in die Korrelation von guter Gesundheit mit der Denkweise, Spiritualität oder einer positiven Einstellung einer Person eingebaut wird. Ihre Krankheit oder Gesundheit ist nicht eng mit einem Glaubenssystem oder Erklärungsstil verbunden. Die meisten tödlichen Viren und bösartigen Krankheiten machen sich nichts aus Ihrer Spiritualität oder Religion.

Ja, Optimisten und Menschen mit positiven spirituellen Überzeugungen mögen einen Puffer gegen Krankheiten haben, aber es gibt so viele Krebsarten, Krankheiten und Plagen, die dazu führen können, dass jemand krank wird und stirbt. In den 1980er Jahren dezimierte die AIDS-Epidemie meine Gemeinschaft. In der Reagan-Ära war der Doppelschlag für jeden schwulen Menschen mit HIV / AIDS, dass christliche Konservative und die homophobe religiöse Rechte glaubten, dass Menschen, die sich mit HIV angesteckt hatten, Sünder waren und "verdient" wurden, krank zu werden und zu sterben.

Am anderen Ende des Spektrums gab es eine "New Age" -Bewegung, die auf einem spirituellen Glauben an die Kraft "göttlicher Wunder" beruhte, die unbeabsichtigt einige Menschen, die krank wurden und blieben, unbewusst davon überzeugt waren, dass sie geistig inadäquat oder fehlerhaft waren. Es gab ein unausgesprochenes Urteil, dass, wenn du nicht erfolgreich genug beten oder meditieren könntest, um besser zu werden, dass du irgendwie "weniger als" bist.

Das heißt, jeder Grad an negativem spirituellen Glauben – ungeachtet Ihrer positiven spirituellen Überzeugungen – scheint mit schlechteren Gesundheitsergebnissen verbunden zu sein, basierend auf den neuesten Forschungen von MU. Daher könnte die Entwicklung gezielter Interventionen, die sich speziell mit negativen spirituellen Erklärungsstilen befassen, spirituellen Gläubigen aus allen Religionen und jenen von uns, die einen säkularen Glauben an etwas Universelles und Größeres als uns haben, von Nutzen sein.

Um mein Stonewall Portraits Interview über Spiritualität mit Brian McNaught zu sehen, klicken Sie hier. Ich bin definitiv kein Dichter, aber ich habe ein Gedicht geschrieben und veröffentlicht. 330 des Athletenweges (St. Martins Presse) basiert auf meiner Lebenserfahrung und Beobachtungen.

Die Anerkennung des Sportlers von Christopher Bergland

Erkenne, dass Gott in jeder Zelle lebt und wohlauf ist. Erkenne, dass Gott in uns allen ist.

Erkenne diese Kraftquelle – jede Stunde hier. Erkennen mit Stärke und Liebe gibt es keine Angst.

Erkenne das Licht in jedem Auge und in jeder Seele. Erkenne, dass die Sonne in uns allen lebt.

Erkenne deine Gedanken und Handlungen jeden Tag. Erkenne die Leidenschaft – gib immer alles.

Erkenne ein Blut, eine Sonne, eine Hoffnung, eine Liebe. Erkenne das kollektive Gewissen der Menschheit.

Erkenne, dass Gott überall lebt. Erkenne, dass Gott du und ich sind.

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