Bleib Fröhlich!

Sie werden besser und möglicherweise länger leben, wenn Sie es tun.

Glück ist gut für deine Gesundheit.

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Der Zusammenhang zwischen Glück – im Allgemeinen definiert als Lebenszufriedenheit und Wertschätzung, dem Fehlen negativer Gefühle, Positivität und einer optimistischen Einstellung zum Leben – und guter Gesundheit ist gut etabliert. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass chronische oder tödliche Krankheiten geheilt werden können, aber einige Untersuchungen zeigen, dass Glücklichsein dazu beitragen kann, gesunde Menschen vor Krankheit zu schützen. Tatsächlich sind die Beweise für das Glück so stark, dass Forscher ihre gesundheitsfördernden Vorteile mit denen des Nichtrauchens verglichen haben.

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In einer Studie, die in der Ausgabe von Age and Aging vom 27. August 2018 veröffentlicht wurde, befragten Forscher mehr als 4.000 Einwohner von Singapur im Alter von 60 Jahren und älter, um festzustellen, ob das Glück älteren Menschen hilft, länger zu leben. Eine „Glücksskala“ wurde verwendet, um das Wohlbefinden der einzelnen Teilnehmer zu bestimmen. Nach sechsjähriger Nachbeobachtung stellten die Forscher fest, dass die Todesrate aller glücklichsten Teilnehmer um 19% niedriger war als die der unglücklichsten Teilnehmer. Sie fanden konsistente Ergebnisse bei ihren jüngsten und ältesten Teilnehmern, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Dies führte zu dem Schluss, dass bereits ein kleiner Glückszuwachs älteren Menschen helfen kann, länger zu leben.

Was macht die Menschen glücklich? Eine britische Studie, bei der mehr als 845.000 Frauen befragt wurden, fand heraus, dass die meisten Frauen, die sich anfänglich als glücklich erklärten, ein Jahr später immer noch glücklich waren. Gleichzeitig waren die meisten Frauen, die sich anfangs als unglücklich gaben, nach dem Follow-up immer noch unglücklich. Die Forscher stellten mehrere Faktoren fest, die mit der glücklicheren Gruppe zusammenhängen. Dazu gehörten weniger formale Bildung, kein Rauchen, ein Zusammenleben mit einem Partner, Kinder haben, in den meisten Nächten 7 bis 8 Stunden Schlaf bekommen und sich an Gruppenaktivitäten beteiligen. Während diese Studie auch herausfand, dass das Glücksniveau keinen direkten Einfluss auf das Ergebnis chronischer Erkrankungen wie Krebs oder Herzkrankheiten hat, schlussfolgerten die Forscher, dass ein schlechter Gesundheitszustand Unzufriedenheit verursacht und auch das Sterberisiko erhöht in Verbindung mit einer schlechten Lebensweise, die das Sterberisiko erhöhen kann.

Andere Studien zur Beziehung zwischen Glück, Gesundheit und Mortalität haben gemischte Ergebnisse gezeigt. Die Studien, die den Gesundheitszustand der Teilnehmer zu Beginn der Studie berücksichtigten, fanden häufig einen geringen oder keinen direkten Zusammenhang zwischen Glück und Sterblichkeit. Dies kann daran liegen, dass eine schlechte Gesundheit an und für sich Menschen unglücklich macht, und auch, weil unglückliche Menschen oft ungesunde Verhaltensweisen wie Inaktivität, Zigarettenrauchen und einen erhöhten Alkohol– und Drogenkonsum in Angriff nehmen, was das Risiko von Krankheiten und dem frühen Tod erhöhen kann.

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Verweise

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