Den Teufelskreis durchbrechen

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Mark war ein Vergnügen. Er stolperte über sich selbst und versuchte, sich als netter Typ zu präsentieren. Sein Leben war dem Lächeln, dem Positivsein und dem Versuch gewidmet, seine Frau Fay glücklich zu machen. Fay war eine Pistole. Sie hatte ein feuriges Temperament und sie glaubte nicht daran, ihre Gefühle zu unterdrücken, besonders ihre Wut. Bei mehr als einer Gelegenheit hatte sie Mark (und andere) wissen lassen: "Ich glaube nicht daran, meine Gefühle zu füllen". Der Rest des Satzes, oft unausgesprochen, war "wie meine Mutter".

Fay's Mutter starb an Eierstockkrebs, bevor sie fünfzig war und Fay war überzeugt, dass ihre Krankheit durch das stumme Leiden ihres Mannes verursacht wurde, der sie körperlich und emotional unerbittlich misshandelte. Fays Mutter war passiv und tolerierte den Missbrauch und die Respektlosigkeit ihres Mannes, aber sie teilte ihre inneren Gefühle von Schmerz und Wut mit Fay, die sich selbst als kleines Kind versprach, dass kein Mann sie jemals misshandeln würde.

Fay spürte von Anfang ihrer Beziehung an, dass Mark sich deutlich von ihrem Vater unterschied und sie wusste, dass er sie nicht respektlos behandeln würde. Und sie hatte Recht. Doch trotz Marks Bemühungen, Fay unterzubringen, gelang es ihr, Dinge über ihn zu finden, die ihr missfielen, Dinge, an die sie ihn immer wieder erinnerte. Wiederholt.

"Ich weiß nicht, was das Problem ist", sagte Mark mir. "Egal was ich tue, egal wie sehr ich es versuche, es scheint, dass meine Bemühungen nie gut genug sind. Fay findet immer etwas darüber, was ich tue oder sage, dass das für sie nicht okay oder akzeptabel ist. Meine besten Bemühungen scheinen nie gut genug zu sein. Ich versuche generell, ihre Kritik zu akzeptieren, denn wenn ich mit ihr streite, wird sie wütend und ich fürchte, dass ich ihr nicht gewachsen bin. Ich habe nicht die Ausdauer oder den Willen, mit ihr Schritt zu halten. Es scheint entweder so zu sein oder sich zurückzuziehen. Als ich versucht habe, gegen sie aufzustehen, macht sie mich nur fertig. Es scheint also sinnvoller zu sein, sich nur aus der Schlacht zurückzuziehen, aber das scheint sie noch mehr zu verärgern. Ich weiß nicht, was ich tun soll ".

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Es ist nicht überraschend, dass Marks Rückzug nicht mit Fay harmonierte und sie zögerte nicht, ihn das in eindeutiger Weise wissen zu lassen. Diese beiden waren in einem Teufelskreis, der ihre Chancen, es als Paar zu machen, ernsthaft gefährdete. Obwohl Mark seine Gefühle nicht äußerlich ausdrücken konnte, haben verdrängte Emotionen eine Möglichkeit, sich auszubreiten und sich in Form von gebrochenen Versprechen, Sarkasmus, "vergessenen" Vereinbarungen, unaufgeforderter Kritik und anderen Formen von passiv-aggressivem Verhalten zu entblößen.

Unbestätigte Ressentiments und Ängste (von denen Mark viele angehäuft hatte) werden wahrscheinlich ungeachtet der Unwilligkeit der Person ausgedrückt, sie zu sprechen. Wenn sie nicht direkt herauskommen, werden sie indirekt wie bei Mark und Fay herauskommen. Das Ergebnis dieser "Lecks" war, dass Fays Gefühle der Frustration und des Zorns verstärkt wurden, was Mark weiter in seine Ecke trieb und seine indirekte Reaktivität anheizte … ad infinitum.

Weder Mark noch Fay begriffen den enormen Preis, den dieses Muster für ihre Beziehung und ihre innere Ruhe bedeutete. Erst als die Dinge so schmerzhaft wurden, wurden beide besorgt, dass ihre Ehe in Gefahr wäre, sich aufzulösen, dass sie Hilfe von einem Berater erhielten, der ihnen half, die systemische Natur ihres Teufelskreises zu erkennen, und dass keiner von ihnen erkannte waren völlig schuld, aber sie waren beide verantwortlich. Sie sahen, dass sie gemeinsam ein System geschaffen hatten, das die andere dämonisierte und sich damit von jeder Verantwortung für ihren Teil des Problems befreit hatten.

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Es ist leicht zu unterschätzen, in welchem ​​Maße die meisten von uns sich weigern, Verantwortung zu übernehmen (was wir irrtümlich mit der Schuld, die wir mit Bestrafung verbinden, verwechseln), sowie unsere Bereitschaft, große Anstrengungen zu unternehmen, um Fehler in Bezug auf Beziehungsprobleme zu vermeiden Unsere Bemühungen, unseren Partner zu beweisen, führen letztendlich zum Ende der Beziehung.

Als Fay und Mark die Angst, die ihr defensives und reaktives Verhalten antrieb, mehr und mehr akzeptierten, nahm ihr Impuls zur Aggression (passiv oder aktiv) allmählich ab und sie wurden verletzlicher miteinander. Dies verringerte ihr Bedürfnis nach Abwehrhaltung, die den Teufelskreis, in dem sie gefangen waren, durchbrach und es ihnen ermöglichte, Vertrauen, Offenheit und Empfänglichkeit in ihre Ehe zu bringen, die sie dringend brauchte.

In unserer Praxis sehen wir viele Versionen von wütenden Frauen und verängstigten Männern. Es scheint ein Zeichen unserer Zeit zu sein, dass eine große Anzahl von Paaren auf ungeschickte Weise mit den Problemen der Macht kämpft. Die alten Skripte wurden weggeworfen, und die Geschlechterrollen sind im Übergang begriffen. Das männliche Privileg ist nicht mehr so ​​stark wie bei früheren Generationen. Und viele Männer wissen nicht, wie sie mächtig sein können, ohne den zusätzlichen Einfluss, den sie von der Kultur bekommen. Wenn Männer versuchen, Frauen zu beschwichtigen oder zu beruhigen, werden ihre Bemühungen oft mit Ärger und Enttäuschung konfrontiert, weil sich ihre Partner bevormundet oder frustriert fühlen, da sie die Unwilligkeit ihres Partners spüren, sich voll und ganz auf den Dialog einzulassen. Als Folge können sie den Respekt vor ihrem Partner verlieren, da er oder sie nicht ihre volle Präsenz in die Beziehung bringt.

Wenn Frauen kulturell akzeptierten Formen männlicher Macht nacheifern, aktivieren sie die Angst vor Kontrolle, die viele Männer (und Frauen) haben, und verstärken die Tendenz, das Kampf- oder Fluchtmuster in der Beziehung zu aktivieren.

Wenn beide Partner bereitwilliger werden, ihre Verteidigungsmuster durch Ehrlichkeit, Verletzlichkeit, Verständnis und Vertrauen zu ersetzen, verringert sich die Wahrnehmung des Schutzbedürfnisses und eine authentische Verbindung ersetzt die manipulativen Kontrollstrategien. Dies geschieht nicht über Nacht, aber mit Übung, richtiger Absicht und effektiver Unterstützung können selbst die am meisten beschädigten Partnerschaften in eine liebevolle, vertrauensvolle und gegenseitig respektierende Beziehung umgewandelt werden. Ja, es braucht Arbeit; Ja, es braucht Zeit. und ja, es ist machbar und so die Mühe wert!

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Linda und Charlie Bloom freuen sich, die Veröffentlichung ihres dritten Buches Happily Ever After bekannt zu geben. . . und 39 Andere Mythen über die Liebe: Durchbrechen zu der Beziehung deiner Träume.

"Die Liebesexperten Linda und Charlie leuchten ein helles Licht und zerstören die häufigsten Mythen über Beziehungen. Anhand realistischer Beispiele stellen sie gekonnt effektive Strategien und Werkzeuge zur Verfügung, um eine zutiefst liebevolle und erfüllende langfristige Verbindung zu schaffen und zu entwickeln. "-Arielle Ford, Autorin von Turn You Mate in Your Soulmate

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