"Der Eureka-Faktor" und Ihr kreatives Gehirn

Quelle: Saad Faruque / FLICKR

Ein kreativer Einblick kann so klein sein wie die Landung auf einem Winkel für einen Blog-Post oder so groß, wie einen frischen Blickwinkel für ein neues Buch oder eine Geschäftseinführung zu entdecken.

Der Moment, in dem man eine solche Einsicht gewinnt, blitzt wie ein Blitz – und verschwindet wie ein Blitz. Wenn Sie nicht dazu neigen, solchen Momenten Aufmerksamkeit zu schenken, werden Sie wahrscheinlich die Einsicht verlieren und sicherlich nicht in der Lage sein, die Bedingungen zu reproduzieren, um solche Einsichten wieder zu erhalten.

Aber können Sie sich solcher Momente bewusst werden? Und können Sie sie replizieren?

Das sind Fragen, in denen ich seit Jahren als Autor und Kreativberater gelebt habe.

• Wie man die Person wird, die du sein möchtest
• 3 Unwirksame Möglichkeiten, die ich versuchte, meinen Drogenkonsum zu verwalten und zu genießen
• Wie man ungesunde Gewohnheiten ändert
• Welche einfache Aktion hebt deine Stimmung und dein Vertrauen an?
• Disziplin, Fürsorge oder Leben Beispiel: Was funktioniert am besten?

Zwei Neurowissenschaftler haben die Fragen jedoch genauer formuliert:

Was passiert in solchen Momenten im kreativen Gehirn? Kann der Moment der schöpferischen Erkenntnis im Gehirn identifiziert werden, und wenn ja, können wir Bedingungen entdecken, die mit kreativer Einsicht korrelieren und angeblich diese Bedingungen reproduzieren?

Können wir im Grunde bewusster inspiriert werden?

• Annahme: Ein Essay
• Escape Tech Stress: Geh in die Berge
• Ist ein $ 5000 Prostitute den Preis wert?
• Biased Publication Standards Hinderung Schizophrenieforschung
• Negative spirituelle Überzeugungen können dein Wohlbefinden sabotieren

Tatsächlich zeigen ihre Studien drei Bedingungen, die Sie kultivieren können und die vorhersehbar zu kreativen Einsichten führen.

Mark Beeman von der Northwestern University und John Kouinos von Drexel verfolgen diese Fragen seit über zehn Jahren, und ihr neues Buch The Eureka Factor: Der Aha-Moment, Creative Insight und das Gehirn ist bemerkenswert, weil es zu den ersten Büchern über Kreativität gehört Die Wissenschaftler selbst beschreiben ihre eigene Arbeit.

Im Jahr 2004 machten sie ihre eigenen Durchbrüche. Mit Fortschritten in der Gehirn-Scanning-Technologie haben sie eine Vielzahl von Teilnehmern untersucht, die Compound-Random-Association-Probleme (kurz CRAP) durchgeführt haben. Ein typisches CRAP gibt dir drei Wörter, und durch deine kreative Assoziationskraft entwirfst du das vierte Wort, das allen dreien zugeordnet werden kann. Zum Beispiel könnte ich Ihnen diese drei Wörter geben:

TENNIS

STREIK

GLEICH

Welches Wort kannst du mit allen drei kombinieren? (Spoileralarm kommt.)

Die Antwort: MATCH.

Du kannst ein Tennismatch spielen, du kannst ein Match schlagen, und Match und Gleiches sind auch nah dran. Wenn Sie diese Einsicht selbst gewonnen haben, hatten Sie wahrscheinlich ein Aha! Moment. Das aha! Moment wird konsequent als "überrascht, erfreut und zuversichtlich in seiner Gewissheit" charakterisiert. Es passiert etwas anderes konsequent: Ihr rechtes Temporallappen oberhalb des Ohres leuchtet wahrscheinlich auf. Das war der erste Durchbruch im Jahr 2004, der Beeman und Kouinos zu nationaler Anerkennung verhalf. Vor dieser ersten bahnbrechenden Studie war das meiste, was über diese Region bekannt war, dass sie mit unserer Fähigkeit verbunden war, Humor und Metaphern zu schätzen. Das Verständnis von Humor und Metaphern erfordert übrigens typischerweise eine ähnliche Flexibilität, Assoziation und Offenheit für Überraschungen.

Hinweis: Natürlich hat die Verwendung von CRAP als Maß für den kreativen Einblick seine eigenen Grenzen. Es beruht auf linguistischer Intelligenz – nicht der einzige Maßstab für Kreativität – und beruht auch auf einem gewissen konvergenten Denken von kulturell vereinbarten Assoziationen. Abgesehen von diesen Einschränkungen haben uns die Erkenntnisse von Beeman und Kouinos geholfen, zu verstehen, wie kreative Erkenntnisse funktionieren.

Na und? Wie sind diese Informationen für uns als Business-Künstler, Unternehmer, Schriftsteller, Designer, Künstler nützlich? Sie werden wahrscheinlich nicht CRAP spielen, um Ihre kreativen Insight-Muskeln aufzubauen. Zum Glück hatte das Beeman-Kouinos-Team die gleiche Frage. Daher haben sie weitere Studien durchgeführt, um zu bestimmen, welche vorhersehbaren Bedingungen mit dem Moment korrelieren, in dem der rechte Temporallappen aufleuchtet.

Hier ist das Coole: Sie haben ihre Studien so verfeinert, dass sie innerhalb von sieben Sekunden vorhersagen konnten, welche ihrer gescannten Gehirnteilnehmer einen kreativen Einblick erhalten würden.

Hier sind die drei Bedingungen:

1. Entspannter Fokus – Auf der Reise vom Zentrum zur Seite (2004; 2008) skizzierte ich die frühen Beweise, dass Autoren die Gehirnwellen ihres frontalen Kortex aus einem schnellen oszillierenden Zyklus von Betawellen (etwa 13-36 Schwingungen a 2.) zu einem langsameren Zyklus von Alpha-Wellen (ungefähr 6-13 Schwingungen pro Sekunde). Dieses Wellenlängenmuster korreliert mit dem, was wir "Flow" nennen, was das konzentrierte Eintauchen in eine kreative oder intellektuelle Aktivität lockerte. Mit EEGs erkannten Beeman und Kouinos, dass dieser Zustand der entspannten Konzentration mit jenen Teilnehmern korreliert, die die kreative Einsicht erreicht haben.

2. Humor und ein positiver emotionaler Zustand – In einer Studie beobachtete eine Gruppe einen Robin Williams-Monolog, bevor sie die CRAP-Rätsel ausführte. Eine andere Gruppe nicht. Erraten Sie, welche Gruppe mit größerer Wahrscheinlichkeit zu kreativer Einsicht gelangte? Recht. Warum? Nun, wahrscheinlich zwei Gründe. Witz ist ein Austausch geschickter Assoziationen, entzückend überraschender Verbindungen und geistverdrehender verbaler Akrobatik – genau jene Qualitäten, die das kreative Erkenntniszentrum, den rechten Schläfenlappen, beleuchten. Der andere Grund ist, dass wenn wir lachen, unsere Gedanken offen sind. Unser kognitives Repertoire der Problemlösung erweitert sich (vgl. Barbara Fredericksons "Verbreiter-und-Aufbau" -Theorie).

3. Meta-Bewusstsein – Hier trifft Beeman auf den Buddha. Das nenne ich den 7-Sekunden-Faktor der kreativen Erkenntnis. Dieser dritte Faktor war derjenige, der die Wissenschaftler innerhalb von sieben Sekunden voraussagen ließ, welche Teilnehmer zu kreativer Einsicht gelangen würden. Meta-Bewusstsein ist die Fähigkeit, sich deines Bewusstseins bewusst zu sein. Sie können Ihre Gedanken und Ihren Denkprozess beobachten. Sie können Ihre Gedanken auf die bewährten Wege ziehen und dann anpassen, Muster brechen, Schurken werden und kognitiv Off-Road fahren, wo Sie die kreative Einsicht finden könnten. Als die Teilnehmer sich ihrer eigenen Denkmuster bewusst wurden, leuchtete ihr medialer Frontallappen auf. Innerhalb weniger Sekunden nach dem Aufleuchten eines entspannten, fokussierten medialen Frontallappens der Teilnehmer konnten die Wissenschaftler relativ zuverlässig vorhersagen, dass diese Teilnehmer innerhalb weniger Sekunden einen kreativen Einblick erhalten würden.

Sie können darauf warten, dass der Eureka-Faktor herauskommt, um mehr darüber zu lernen, wie diese Qualitäten kultiviert werden können.

In der Zwischenzeit solltest du dich auf ein Problem konzentrieren, dann tief durchatmen, guten Schlaf bekommen, eine Episode von Mork und Mindy anschauen und zusehen, wie deine verrückten Gedanken vorübergehen.