Der psychologische Trick, der Ihnen hilft, Schulden schnell abzuzahlen

Quelle: Fotolia.com

Schulden beeinflussen mehr als nur Ihre Kredit-Score – es wirkt sich auch auf Ihre psychische Gesundheit. Studien zeigen, dass Schuldgefühle Ihre psychische Gesundheit stark belasten, und wenn Sie sie abbezahlen, können Sie Stress reduzieren und Ihr psychologisches Wohlbefinden verbessern.

Die Schuldenstatistik variiert stark, weil Studien nicht immer darüber einig sind, ob alle Schulden, wie Hypotheken oder einfach ungesicherte Schulden, wie Kreditkarten, einbezogen werden sollen. Aber eines ist sicher – die meisten Amerikaner schulden eine Menge Geld. Laut NerdWallet sieht das durchschnittliche Schuldenprofil der US-Privathaushalte wie folgt aus:

• Kreditkartenschulden – 15.863 $
• Hypothekenschulden – 156.584 $
• Schulden für Studentenkredite – 33.090 $

Natürlich haben viele Haushalte auch andere Schulden, wie Arztrechnungen und Privatkredite. Und obwohl es die Lösung für Schulden scheint, einfach "weniger auszugeben als Sie machen", hilft dieser Finanzrat den Menschen nicht, die nötige Selbstkontrolle zu erlangen, um ihre Rechnungen zu begleichen.

Das Geheimnis, Schulden abzuzahlen

Der Radiopersönlichkeits- und Geldverwaltungsexperte Dave Ramsey hat jahrelang seinen Zuschauern gesagt, dass sie ihre Schulden unabhängig von den Zinssätzen vom kleinsten zum größten abzahlen müssen. Seine Kritiker argumentieren, dass ein Schuldenausstiegsplan mit der Begleichung der Schulden mit den höchsten Zinssätzen beginnen sollte. Während dieser Ansatz mathematisch am sinnvollsten ist, bestätigt eine neue Forschungsstudie, dass Ramseys Ansatz eher effektiv ist.

• Alzheimer-Krankheit vorbeugen, Ihren Körper regenerieren
• Die Psychologie des Tötens von Wölfen, Katzen und anderen Tieren
• Französisch Verbot auf Too-Skinny Models Pässe
• Hillarys neue umfassende Agenda für psychische Gesundheit
• Willst du weniger Stress und mehr Glück? Probieren Sie Hoffnung

Eine im Journal of Marketing Research veröffentlichte Studie berichtet, dass die Begleichung Ihrer kleinsten Schulden Ihnen helfen kann, die Motivation zu bekommen, die Sie benötigen, um die größeren Rechnungen zu bewältigen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Erledigen kleiner Aufgaben einen zusätzlichen Motivationsschub bedeutet, der den Menschen hilft, größere Aufgaben zu bewältigen. Also, sobald Sie diese 300 $ Arzt-Rechnung bezahlen, werden Sie mehr Motivation haben, Ihre $ 1.500 Kreditkarte abzuzahlen.

Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass die Teilnehmer einen Anstieg der Motivation erlebten, als sie sich einer Aufgabe näherten. Wenn die Teilnehmer die Ziellinie sehen konnten, arbeiteten sie härter, um die Aufgabe zu erledigen. Wenn Sie Ihre Schulden in kleine, überschaubare Aufgaben aufteilen, können Sie dabei helfen, auf Kurs zu bleiben, damit Sie schneller aus der Verschuldung kommen.

Motivation und Selbstkontrolle

Wenn Sie versuchen, Ihr Darlehen in Höhe von 100.000 US-Dollar zurückzuzahlen, werden Sie eher in Versuchung geraten, diese Designer-Uhr oder diese teuren Konzertkarten zu kaufen. Es ist leicht, sich selbst davon zu überzeugen, dass ein paar hundert Dollar eine so große Schuld nicht so sehr dämpfen werden.

• 8 Dinge, die man sich selbst sagen muss, wenn man sich wie ein Misserfolg fühlt
• Diät – Wann bist du zu weit gegangen?
• Die 4 Geheimnisse zur Steigerung der Produktivität Ihres Teams
• Die Kunst der Diagnose
• Ist es Zeit, Food Ads zu verbieten?

Aber, wenn Sie versuchen, eine kleinere Rechnung zu bezahlen, sagen Sie die letzten $ 1.000 auf Ihrer Autozahlung, die gleichen $ 500 können einen großen Unterschied machen. Wenn Sie mit einem kleineren Ziel beginnen, können Sie Ihre Selbstbeherrschung erhöhen und sich an Ihr Budget halten.

Während es also Sinn macht, Schulden mit dem höchsten Zinssatz abzuzahlen, wenn Sie die Motivation behalten könnten, Ihre Rechnungen zu begleichen, sagt die psychologische Weisheit, dass Sie Mühe haben werden, Ihre Aufgabe zu erfüllen. Das Verhalten hängt davon ab, wie du dich fühlst und wie du denkst.

Wenn Sie ein Gefühl der Leistung fühlen, nachdem Sie eine kleine Schuld bezahlt haben, werden Sie positiver darüber nachdenken, andere Rechnungen zu bezahlen. Dieser Auftrieb in Ihrer Stimmung kann Ihnen helfen, bei Ihrem Budget zu bleiben.

Schulden zu bezahlen ist mehr als nur Zahlen – es ist ein Test der mentalen Stärke. Es erfordert harte Arbeit und Selbstkontrolle. Das Auszahlen Ihrer kleinsten Schulden bietet Ihnen die Chance, kleine Meilensteine ​​zu feiern, die Sie anspornen, Ihre finanziellen Ziele zu erreichen.

Quelle: AmyMorinLCSW.com

Amy Morin ist Psychotherapeutin, Hauptrednerin und Autorin von 13 Things Mental Strong People Do not Do, einem Bestseller, der in mehr als 20 Sprachen übersetzt wird.

Um ihre persönliche Geschichte hinter dem Buch zu erfahren, schauen Sie sich dieses Video an.

Melde dich für Amy's neuen eCourse an – Mentale Stärke: Beherrschung der 3 Hauptfaktoren.