Während ich diesen Beitrag schreibe, sitze ich wieder im Softballtraining meiner Tochter. Ich beobachte ihre Feldschleifen und bin beeindruckt von der Leichtigkeit, mit der sie sich bewegt. Sie ist fit und selbstbewusst und die körperliche Anstrengung ist nur ein Teil eines Spiels, das sie liebt.
Sie hat ihre Kraft auf diesem Ballfeld gefunden. Und es ist eine schöne Sache zu sehen.
Es gab eine Zeit, in der ich mir erlaubte zu glauben, dass Bewegung nichts anderes war, als Kalorien zu verbrennen und kleiner zu werden – Buße für etwas, das ich gegessen hatte oder eine Lizenz, um zu essen, was auch immer ich später wollte. Ich war ein zertifizierter Fitnesstrainer in meinen 20ern und unterrichtete Step-Aerobic in Fitnessstudios im ganzen Bundesstaat. In meinen frühen 30er Jahren, mit zwei jungen Kindern im Schlepptau, war der wichtigste Teil der Fitness für mich "fit" – wie in, könnte ich ein Workout in meinen Tag "passen"? Meistens war die Antwort nein.
Ungefähr zu der Zeit, als ich 40 Jahre alt wurde, entdeckte ich wieder Bewegung und es nahm für mich eine ganz neue Bedeutung an. Jetzt ist Bewegung ein natürlicher Teil eines jeden Tages. Es geht nicht mehr um Bestrafung oder um ein Endziel; Es geht nur darum, wie Übung mich fühlen lässt: Stärker, gesünder … besser.
Als ich die Juli 2009 Ausgabe des Self Magazins durchblätterte , stieß ich auf ein Interview mit Jillian Michaels, einer der Trainerinnen bei NBC's "The Biggest Loser". Sie berichtete von ihren Tagen als übergewichtiger Teenager und ihrem Übergang – über Martial Arts Training – In den gesunden Erwachsenen ist sie heute. Sie sagte: "Fitness bringt dich dazu, dich anders zu tragen. Du bist ermächtigt. "
Als ich letzte Nacht meine Tochter beobachtete und über Michaels Worte nachdachte, wurde mir klar: Das war's.
Als Mutter ermutigt sie meine Tochter in einem Sport, den sie liebt – sie zu Praktiken und Spielen zu treiben, sie anzufeuern – ist eines der großartigsten Geschenke, die ich ihr geben kann. Weil ein passender Körper (und bitte beachte, dass ich nicht dünn sagte) ein ermächtigter Körper ist. Es ist schwer sich schlecht über sich selbst zu fühlen, wenn man gerade nach Hause gefahren ist, um den Siegeslauf zu gewinnen.
Aber es hört nicht auf, sie in ihren Bemühungen zu unterstützen. Es ist auch meine Aufgabe, ihr zu zeigen, dass du dich in jedem Alter "fit" fühlen kannst. Jedes Mal, wenn ich meine Sneaker schnüre, auf mein Fahrrad hüpfe oder meine Tanzschuhe anziehe, zeige ich ihr, dass Fit sein auch ein Geschenk ist, das ich mir selbst gebe … und dass mein Körper die Zeit wert ist, die man braucht, um sich darum zu kümmern .
