Die Psychologie des Humblebragging

Beweise zeigen, dass aufrichtiges Prahlen als aufrichtiger angesehen wird.

“ Äh, es ist so nervig! Ich habe so viel Gewicht verloren, dass keine meiner Klamotten mehr zu mir passen! “

“Hasst du es nicht, wenn du irgendwohin gehst und sie keine 100 Dollar für dich brechen können?”

“OH MEIN GOTT! Ich hasse es, meine Stimme im Fernsehen zu hören! “

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Quelle: Foto von Alex Holyoake auf Unsplash

Was haben alle diese Sätze gemeinsam? Sie sind alle Beispiele für das Humbugging . Ein Begriff, der von Harris Wittels geprägt wurde , einem komödiantischen Autor, der für Shows wie Parks and Recreation geschrieben hat , bezieht sich auf “eine bestimmte Art von Prahlerei, die es dem Täter ermöglicht, seine Leistungen ohne die notwendige Scham und Schuld zu verbreiten, die solche Behauptungen normalerweise begleiten sollten.” In einfacheren Worten, es ist eine Möglichkeit, einen Prahler mit einer Demut zu verkleiden.

Wenn wir also jedes der oben dargestellten Beispiele analysieren, können wir erkennen, wie die zugrundeliegende “Beschwerde” tatsächlich ein Prahl ist. Ob Körperbild, Geld, Ruhm oder Anerkennung. Humblebragging schleicht sich dank Social Media viel häufiger in unser Leben . Was nur während einer Party oder einem Treffen mit Freunden gesagt wurde, wird jetzt mit nur einem schnellen Post an alle gesendet.

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Abgesehen von der Ironie ist der Begriff “Humbra” nichts anderes als ein “scheinbar” einfacherer Weg, über deine Errungenschaften zu deinen Nächsten zu prahlen. Ich schreibe ” scheinbar “, weil Beweise tatsächlich darauf hindeuten, dass Menschen viel besser auf prahlerisches Prahlen reagieren als auf Klagen basierende Prahlerei. Warum machen wir das weiter? Warum stört uns das so sehr? Wie können wir die Selbstwahrnehmung nutzen, um den Humble-Effekt zu minimieren?

Warum hütet man uns?

Wenn ich den Grund zusammenfassen könnte, warum ich denke, dass wir so oft hestilen, würde ich nur ein Wort wählen: Schande . Wir hünen uns, um dieses unangenehme Gefühl zu vermeiden, das über uns lauert. Brené Brown , ein Pionier in der Scham- und Resilienzforschung, erklärt Scham als die Sensation, dass “etwas, das wir erlebt, getan oder nicht getan haben, uns unwürdig macht.” Wir verkleiden unser Prahlen von etwas, das wir mit falscher Demut haben, weil wir wurden gelehrt, unsere Erfolge zu verbergen.

Eine kürzlich veröffentlichte Studie, die im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde , zeigte, dass Menschen beschließen, humblebrag als Versuch, andere zu beeindrucken. Wir verlassen uns oft auf diese Taktik, um unsere Selbstpräsentation zu verbessern und letztendlich, dass andere uns respektieren und uns in einem positiveren Licht sehen. Während wir uns auf eine gewisse Eigenwerbung verlassen müssen, um andere auf unsere Kompetenzen aufmerksam zu machen, sind Humbringer dafür bekannt, diese Eigenwerbung mit Demut oder Beschwerde zu vermischen.

Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass Menschen das Humbugging nicht nur als unaufrichtig empfinden, sondern auch als weniger effektiv als nur prahlen und / oder sich beschweren. Laut dieser Studie tun Menschen, die sich auf diese Strategie verlassen, mehr Sympathie und Respekt von anderen. In Wirklichkeit lösen sie jedoch das komplette Gegenteil von den Empfängern aus. Was ist zu tun? Die Autoren der Studie schließen mit der folgenden Aussage: “Angesichts der Entscheidung, (ehrlich) zu prahlen oder (täuschend) bescheiden zu sein, sollten Möchtegern-Selbstpromotoren die ersteren wählen – und zumindest die Früchte des scheinbaren aufrichtigen Lebens ernten.”

Warum stört es uns und was können wir tun?

Ich erinnere mich an eine Instagram-Bildunterschrift von einer Person, die versuchte, auf Unfruchtbarkeit aufmerksam zu machen, die sagte: “Während ich das selbst nie durchgemacht habe, weil ich verflucht worden bin, übermäßig fruchtbar zu sein …” Wenn ich keine Menschen in der Nähe hätte ich, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, hätte ich das nicht gleich gelesen. Aber weil ich es tat, nahm ich diesen bescheidenen Burschen (der ein Privileg als “Fluch” tarnte) so, wie er war: unaufrichtig und unsensibel.

Die Natur des Humbugging stört die Menschen auf verschiedenen Ebenen. Und alles hängt von ihrer eigenen persönlichen Geschichte mit dem ab, was “nicht geprahlt” wird. Zum Beispiel könnte jemand, der Unfruchtbarkeit durchmacht, (rechtmäßig) durch das oben dargestellte Beispiel gestört werden. Dagegen könnte jemand, der mit Geld zu kämpfen hat, sich über dieses Thema ärgern. Es stört uns, weil es einen persönlichen Kampf auslöst, den wir haben könnten. Und genau hier beginnt der Aktionsplan, um den Humbra zu stoppen: unsere eigenen emotionalen Auslöser und die unserer Umgebung zu ehren.

Wenn wir in der Lage sind, unsere emotionalen Auslöser zu erkennen, können wir uns von den negativen Gefühlen trennen, die zweifellos entstehen werden, wenn jemand zerknirscht wird. Es kann verhindern, dass wir in die Vergleichsfalle fallen. Was noch wichtiger ist: Wenn wir uns in die emotionalen Auslöser anderer Menschen hineinversetzen können, können wir gegenüber den persönlichen Kämpfen unserer Geschlossenen respektvoller sein.

Was den prahlerischen Teil angeht? Es ist eine feine Grenze zwischen dem Feiern Ihrer Erfolge und dem Prahlen. Der erste besitzt authentisch das, was Sie erreicht haben, und die harte Arbeit, die für Sie geleistet wurde, um dorthin zu gelangen. Aber versuchen Sie nicht, sie aufgrund von Scham oder Konkurrenz zu tarnen. Besitze deine Erfolge und präsentiere sie. Denn wenn du hart gearbeitet hast, um etwas zu erreichen, darfst du es schamlos zur Schau stellen, aber immer mit Einfühlungsvermögen und Mitgefühl ausgleichen.