Viele College-gebundene Jugendliche zögern zu viel und verlieren dadurch ihre Chance, in ein gutes College zu kommen.
Wenn dein Teenager es zögert und unterschießt, warum sollte dein Teenager die Dinge umdrehen wollen? Ihr Teenager möchte vielleicht ein spezielles College besuchen und braucht höhere Noten, um dorthin zu gelangen. Es gibt reichlich Beweise, dass Ihr Teenager die Fähigkeit hat, dies zu tun. Ihr Teenager möchte vielleicht den Druck vermeiden, der damit verbunden ist, zu spät zu beginnen und Dinge ungeschehen zu lassen. Diese beiden Ziele sind vernünftig und erreichbar.
Nehmen wir an, dass Ihr Teenager glaubt, dass diese Ziele wichtig sind. Hier kann ein Elternteil einen positiven Unterschied machen.
Stellen Sie sich vor, Sie sprechen mit einem Freund darüber, wie Sie ein ärgerliches und frustrierendes Aufschubproblem überwinden können. Sie werden schnell feststellen, dass Ihr Freund glaubt, dass Verschleppung ein moralisches Problem ist – eine schlechte Angewohnheit, die Sie ausmerzen müssen. Sie spüren einen moralischen Ton. Du fühlst dich beurteilt. Werden Sie dieses Gespräch wahrscheinlich mit einem Freund führen, der eine negative Einstellung zu einem Problem hat, das Sie lösen wollen?
Schalte das Bild um. Stellen Sie sich vor, Sie sprechen mit einem anderen Freund über das gleiche Problem mit der Verschleppung. Dieser Freund urteile dich nicht. Dein Freund versteht deine Frustration. Ihr Freund betrachtet Prokrastination als ein lösbares Problem. Werden Sie diese Unterhaltung wahrscheinlich mit einem einfühlsamen Freund führen?
Empathie ist die Fähigkeit, Dinge von einem anderen Standpunkt aus zu sehen und zu verstehen, wie sie sich fühlen. Menschen sind normalerweise bereit, anderen zuzuhören, die sie verstehen und hilfreiche Ideen haben. Aus dieser Perspektive können Sie mit Ihrem Teenager produktiv über Zaudern sprechen.
Heutzutage ist einfühlsame Unterstützung durch die Eltern besonders wichtig für Jugendliche, die Schwierigkeiten haben, ihren Weg in eine Welt zu finden, in der Depressionen und Angstgefühle bei Teenagern stark im Kommen sind und Prokrastination ein häufiger Koexistenzfaktor ist. Empathische Unterstützung der Eltern scheint mit einem niedrigeren Grad an unnötigem Stress für Jugendliche, einem höheren Selbstvertrauen und stärkeren akademischen Leistungen verbunden zu sein.
Empathische Unterstützung ist wichtig. Diese Unterstützung führt jedoch nicht automatisch dazu, dass Ihr Teenager plötzlich die Verschleppung überwindet.
Aufschub ist ein oft missverstandenes und herausforderndes Problem für Menschen jeden Alters, um zu entwirren und zu lösen. Es gibt viele Schritte, die unternommen werden müssen, um die negativen Auswirkungen des Verschleppens zu reduzieren und von produktiven Aktionen zu profitieren.
Um ein Problem anzugehen, ist es ratsam, es zu erkennen und zu verstehen. Hier kommt die einfühlende Problemlösung der Eltern ins Spiel. Indem Sie die Schwierigkeiten Ihres Teenagers mit Aufschub akzeptieren und Empathie zeigen, können Sie feststellen, dass Ihr Teenager Sie als eine glaubwürdige Ressource betrachtet, weil Sie ein Teil der Lösung sind.
Was muss Ihr Teenager über Verschleppung wissen? Verschleppungsfaktoren sind kognitiv (ich werde später darauf eingehen), emotional (Unbehagen, die dem Drang nachgehen) und Verhaltensweisen (die leichtere und spaßigere Dinge für vorrangige Aufgaben ersetzen – die Umleitungen). Wenn diese Verschleppungsfaktoren in Situationen wirksam sind, die einen Aufschub verursachen, können wir eine Verzögerung einer rechtzeitigen, relevanten, vorrangigen Aktivität vorhersagen.
Teens, die verstehen, wie Prokrastination sich entfaltet, und wie man ein Verschleppungsmuster verhindern kann, sind in einer stärkeren Position, eine radikale Verschiebung in Richtung akademische Prioritäten ohne Zaudern zu machen, als diejenigen, deren Lösung es ist, härter zu arbeiten.
In "The Road Not Taken" schrieb der Dichter Robert Frost: "Zwei Straßen wichen in einem Wald auseinander, und ich nahm den weniger gereisten Weg, und das hat den Unterschied gemacht."
Es gibt viele weniger befahrene Straßen. Hier ist eins. Der Weg zur Selbstbeherrschung ist der Weg, auf dem Sie sich selbst und die bedeutungsvollen und kontrollierbaren Ereignisse, die um Sie herum stattfinden, übernehmen. Diese Straße hat ihren eigenen Reiz und ist nicht sehr voll. Aber es gibt Platz für alle, die arbeiten, um dorthin zu gelangen.
Selbstbeherrschung beinhaltet die Entwicklung einer realistischen Perspektive, in der durchdachte Gedanken zu verantwortungsvollen Handlungen führen. Die akademischen Ergebnisse können höhere Noten umfassen, in ein gewünschtes College einsteigen, eine Karriere verfolgen, die zu Interessen und Fähigkeiten passt, und eine breite Palette von emotionalen und Beziehungserfahrungen genießen.
Hohe Selbstbeherrschung fördert produktive Leistungen und dient als Puffer gegen Zaudern. Selbstbeherrschung korreliert mit einem höheren Grad an Selbstvertrauen, Leistung, Gesundheit und Glück. Adoleszenz ist so gut wie eine Zeit, um Selbstbeherrschung Fähigkeiten zu verfolgen.
Dein Teenager könnte von einer Ressource profitieren, wie man Fähigkeiten zur Selbstbeherrschung entwickelt.
Overcoming Procrastination for Teens ist ein Selbsthilfe-Buch abseits der ausgetretenen Pfade, das kognitive, emotionale und behaviorale Fähigkeiten zur Selbstbeherrschung vermittelt, um effektive Performances für Aufschiebungszerstreuungen zu ersetzen.
Dein Teenager wird:
1. Finden Sie wichtige Selbsthilfe-Botschaften, die durch denkwürdige Geschichten, Mythen und Metaphern vermittelt werden.
2. Lerne stellvertretend aus den Geschichten von Teenagern, die mit Zaudern zu kämpfen hatten und funktionierende Lösungen gefunden haben.
3. Sehen Sie, wie man Experimente ohne Versagen durchführt, um zu entdecken, was zur Überwindung des Aufschubs beiträgt und was nicht.
Empathische elterliche Problemlösungsunterstützung geht über das Austeilen eines Buches hinaus und hofft, dass ein Teenager es lesen wird. Persönliches Engagement ist wichtig. Die Form dieser Unterstützung wird variieren. Das Folgende stellt eine von vielen Möglichkeiten dar, um Ihrem Teenager zu helfen, ein schwieriges Prokrastinationsproblem effektiv zu lösen.
Ein einfühlsamer Weg, um Ihr Kind zu ermutigen, Selbstbeherrschungsfähigkeiten zu entwickeln, kann mit einem Experiment beginnen, bei dem sowohl Sie als auch Ihr Teenager Möglichkeiten testen, diese Fähigkeiten zu entwickeln und sich beide dazu verpflichten, die Herausforderungen des anderen zu unterstützen. Es ist einfacher, empathisch zu sein, wenn Sie eine gemeinsame Ursache haben.
Sie beginnen mit Empathie und gehen dann auf konkrete Ziele ein.
Menschen arbeiten im Allgemeinen auf höheren Ebenen, wenn sie spezifische Ziele haben, die relevant, sinnvoll, messbar und erreichbar sind. Zum Beispiel sind Sie nicht in Form und wollen körperlich fit werden. Das ist deine Herausforderung. Ihr Teenager kann eine Verschleppung Herausforderung zur gleichen Zeit treffen, die Sie tun. Zum Beispiel möchte Ihr Teenager einen B + Durchschnitt verdienen, um sich für ein spezielles College zu qualifizieren, das nicht weniger als diese Leistung erfordert. Du Teenager kannst das tun. Das ist deine Herausforderung für Teenager.
Also, was ist der Plan, um diese Ziele zu erreichen? Beginnen Sie mit einem Vorschlag.
Du und dein Teenager wählen die gleichen Experimente aus dem Buch "Überwindung der Verschleppung für Teenager". Sie testen sie selbst aus. Zum Beispiel zeigt Kapitel 7, wie man einen Self-Mastery-Plan mit einer getesteten Führungsstrategie implementiert, die mit höheren Noten korreliert. Sie können den Ansatz für Ihr Trainingsprogramm übernehmen. Um einander zu helfen, teilen Sie und Ihr Teenager, was Sie aus den Experimenten lernen.
Wenn dein Teenager Selbstbeherrschungsfähigkeiten entwickelt, verblasst du deine formelle Beteiligung an dem Kapitel-7-Experiment. In der Zwischenzeit arbeiten Sie weiter an Ihrer Herausforderung der Selbstbeherrschung. Auf diese Weise modellieren Sie Persistenz. Indem Sie fortfahren, senden Sie eine Nachricht, die Ihr Teenager wahrscheinlich positiv erhalten wird.
Hier ist eine andere Nachricht – vielleicht eine wichtigere. Sie werden wahrscheinlich nicht perfekt sein. Du Teenager muss nicht perfekt sein. Fortschritt ist oft ein Kampf alter Wege, der mit neuen Wegen konkurriert. Ausfälle sind Teil dieses Prozesses. Das ist eine empathische Sichtweise.
Wenn Sie glauben, dass ein Selbstbeherrschungs-Ansatz die Entwicklung Ihres Teenagers unterstützen kann, klicken Sie auf Überwindung der Verschleppung für Teens.
In Erinnerung an Runner
Wir vermissen dich, kleiner Kerl
©
2017
Dr. Bill Knaus, Autor von End Procrastination Now
und
Das Procrastination-Arbeitsbuch
