Ein Unglückshandbuch

10 Wege, sich elend zu machen.

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Unglück als Ziel ? Für Therapeuten ist das ein sicheres Zeichen für psychische Probleme. Für Philosophen ist das ein Zeichen für eine falsche Vorstellung. Alle sind sich einig, dass Glück das Ziel vernünftiger Menschen ist.

Warum sind so viele von uns unglücklich? Hier sind 10 Gründe. (Mehr könnte hinzugefügt werden, aber die Umrisse sind klar.) Der Weg zum Glücklichsein liegt in der Richtung, Beziehungen zu erfüllen: Ein glücklicher Mensch fühlt sich akzeptiert, genährt, geliebt und herausgefordert. Wenn du unglücklich sein willst, folge diesen 10 Schritten zu einem unglücklichen Leben:

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1. Messen Sie Ihr Leben gegen die Erfolge anderer.

Da es immer jemanden geben wird, der mehr hat, der mehr erreicht hat, berühmter und in besserer Form ist, wirst du immer im Vergleich dazu kommen. Anstatt zu schätzen, was Sie haben, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie nicht tun. Dies führt zu endlosen Wünschen, die nicht erfüllt werden können.

2. Denken Sie, dass Sie besser sind als alle anderen.

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Es ist leicht, ein Kritiker zu sein. Sie fühlen sich überlegen und bieten ein temporäres Hoch. Aber es macht andere kleiner. Sich besser zu fühlen, indem man auf die Schwächen und Fehler anderer hinweist, ist ein guter Weg, Beziehungen zu untergraben.

3. Verweile in der Vergangenheit.

Nostalgie ist eine Sehnsucht nach dem, was nicht zurückerobert werden kann. Das Leben war einst voller Wunder und Unschuld, denken Sie, und das Gute und das Schlechte waren leicht zu trennen. Alles seither ist bergab gegangen. Sich nach der Vergangenheit zu sehnen heißt, das Leben der Gegenwart abzulehnen und welche Möglichkeiten für das Glück gibt es noch.

4. Umgib dich mit Hässlichkeit.

Schöne Landschaften heben die Geister; Zusammen mit Menschen, die schöne Dinge tun, fühlen wir uns besser. Dennoch wählen viele Hässlichkeit in den Fernsehshows und Filmen, die sie sehen; Sie wählen Häßlichkeit, indem sie sich mit bösen Menschen abgeben. Häßlichkeit in ihren verschiedenen Gestalten ist wie ein Gewicht, das auf die Seele drückt. Unter einem solchen Gewicht ist es schwer, glücklich zu sein.

5. Denken Sie immer zuerst an sich selbst.

Das ist eine Formel dafür, ungeliebt zu sein, denn Lieben bedeutet oft, zuerst an die andere Person zu denken. Wenn eine Beziehung einseitig ist und immer eine Person an erster Stelle steht, ist nicht die Liebe präsent, sondern die Macht. Verliebtheit macht eine Person glücklich, so dass es immer eine Liebesbeziehung ausschließt.

6. Angenommen, Sie sind für alles verantwortlich.

Unfälle passieren, manche Menschen werden Opfer und manche haben Pech. Sie haben nicht dazu geführt, dass diese Dinge auftraten, und wenn sie dies tun, führt das zu einem Gefühl des Versagens, der Schuld oder der Scham. Das Akzeptieren dessen, was jenseits deiner Fähigkeit zur Kontrolle liegt, ist ein Schritt in Richtung Akzeptanz und öffnet damit die Türen zum Glück.

7. Singe nicht.

William James, der große amerikanische Psychologe und Philosoph, sagte einmal, dass er nicht singe, weil er glücklich sei, aber glücklich sei, weil er sang. James ‘Erkenntnis war, dass unsere Stimmung durch subtile Signale beeinflusst wird, von denen wir einige mit unseren eigenen Körpern erschaffen. Zum Beispiel macht es uns gute Laune, wenn wir in einem gemütlichen, warmen Zimmer sind. Also vermeide es, deine Stimme zu hören: Singe nicht, wenn du dich weiterhin schlecht fühlen willst.

8. Bestehen Sie darauf, Recht zu haben.

Vielleicht hast du recht, zumindest zeitweise. Aber darauf zu bestehen, in Beziehungen richtig zu sein, die dir wichtig sind, ist ätzend. Beziehungen erfordern Reziprozität, und das bedeutet manchmal Verzicht auf das Vergnügen zu beweisen, dass Ihr Partner falsch ist. Wie ein Freund sagt, können Sie entweder Recht haben oder eine Beziehung haben. Der Punkt ist zu stark, aber es lohnt sich, daran zu erinnern.

9. Dinge vor Menschen stellen.

Es ist schwierig, der Kommodifizierung von allem zu widerstehen. Die Botschaft ist immer die gleiche: Kaufen Sie das, und Sie werden glücklich sein. Aber das Glück, das mit einem anderen Kauf einhergeht, ist meistens nur von kurzer Dauer. Mehr, größere und neuere Dinge zu oft zu verfolgen, bedeutet, Beziehungen zu ignorieren, andere zu hintergehen und die Regeln zu verbiegen, die dein eigenes moralisches Empfinden bestimmen.

10. Setze dich immer zuletzt.

Jeder zählt in einer ethischen Welt – Sie nicht weniger als ein anderer. Deine Wünsche und Wünsche sind wichtig. Unzufriedenheit ist sicher dein Los, wenn du nicht ausdrücken kannst oder willst, was du willst. Während es Zeiten gibt, in denen das, was Sie wollen, nicht möglich oder wünschenswert ist, gibt es auch Zeiten, in denen andere auf Ihre Wünsche verzichten sollten. Während Ihr Leben vielleicht nicht wichtiger ist als das eines anderen, ist es auch nicht weniger wert.