Ich bereite mich gerade auf meine zweite Hüftprothese vor, die im Februar stattfindet, und erinnere mich an die Lektionen, die ich im April 2011 gelernt habe. Mein jüngerer Bruder bekommt im Februar auch eine neue Hüfte, also schreibe ich ihm, um ihm zu helfen und andere Menschen gehen durch eine schwierige, aber lohnende Erfahrung. Meine ersetzte rechte Hüfte funktioniert wunderbar, frei von den Schmerzen, die 1995 begannen und immer schlimmer wurden. Es gibt viele Webseiten, die wertvolle medizinische Informationen liefern, aber in diesem Beitrag möchte ich mich auf praktische Ratschläge konzentrieren, wie man den gesamten Prozess verwalten kann.
Lassen Sie mich für medizinische Beratung folgende Seiten vorschlagen:
Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.com/health/hip-replacement/MY00235
Mein Gelenkersatz: http://www.myjointtreplacement.ca/
Mein Ziel in diesem Beitrag ist es, praktische Vorschläge zu machen, die sich mit Angelegenheiten befassen, die auf den medizinischen Websites nicht viel diskutiert werden. Sie können auch eine informelle persönliche Erzählung von James Kunstler, Autor des grandiosen post-apokalyptischen Romans A World Made By Hand , unter http://www.kunstler.com/Mags_hip.html finden. Da das Thema dieses Blogs Hot Thought ist, lass mich mit Emotionen beginnen.
1. Emotion. Für mich waren die wichtigsten Gefühle, die beim Hüftgelenksersatz auftraten, Angst, Enttäuschung, Enttäuschung, Hoffnung, Erleichterung und Dankbarkeit. Angst und Angst begleiten natürlich die Erwartung einer größeren Operation. Der beste Weg, um mit ihnen fertig zu werden, ist, sich daran zu erinnern, dass Hüftersatzoperationen jetzt ein sehr erfolgreicher Vorgang sind, den jedes Jahr von Hunderttausenden von Menschen erfahren wird. Wenn dieser kognitive Ansatz nicht funktioniert, versuchen Sie, Ihren physiologischen Zustand durch Techniken wie Bewegung, tiefes Atmen oder Meditation zu ändern. Wie ich bereits in einem früheren Beitrag erwähnt habe, beinhalten Emotionen sowohl kognitive Bewertungen als auch physiologische Wahrnehmungen, so dass der beste Weg, sie zu bewältigen, ein Umdenken der Situation mit körperlichen Veränderungen ist.
Frustration ist ein unvermeidlicher Teil des schwierigen Erholungsprozesses, über den ich mehr erzählen werde. Enttäuschung traf mich nach acht Wochen, als ich immer noch einen Stock brauchte wegen eines anhaltenden Ruckels in meinem Gang, der ergänzende Physiotherapie benötigte. Um die Monate der Genesung zu überstehen, ist es wichtig, die Hoffnung zu behalten, dass die Dinge besser werden, ein Optimismus, der für die überwiegende Mehrheit der Menschen, die ihre Hüften ersetzen, tatsächlich sehr rational ist. Erleichterung ist das, was kommt, wenn Sie nach einigen Monaten feststellen, dass die Operation und Genesung in der Vergangenheit liegen und Sie besser laufen können, als Sie es in vielen Jahren können. An dieser Stelle und auch früher ist eine angemessene moralische Emotion die Dankbarkeit gegenüber dem Chirurgen, den Krankenschwestern, Familienangehörigen und Freunden, die Sie durch die ganze Sache gebracht haben. Vielen Dank!
2. Krankenhaus. Nach der Operation benötigen Sie mehrere Nächte im Krankenhaus, da die Genesung beginnt. Neben einer großen Inzision müssen auch Ihre Knochen heilen sowie die Muskeln und Bänder, die beim Einsetzen einer künstlichen Hüfte beschädigt wurden. Sie erhalten viele professionelle Ratschläge, wie Sie sich bewegen können. In Krankenhäusern gibt es auch nachts laute und belebte Plätze, und ich fand es hilfreich, die gleichen Werkzeuge zu benutzen, die ich für häufige Flüge nach Europa benutze: Ohrbedeckende Kopfhörer, iPad und Schlafmaske. Ein gutes Buch ist auch eine große Hilfe: Ich sende meinem Bruder eine Kopie von Jonathan Troppers urkomischen Dies ist, wo ich dich verlasse . Ich hoffe, er zieht keine Stiche lachend.
3. Schmerzmittel. Medikamente sind ein wesentlicher Teil der Verwaltung einer großen Operation, aber ich mochte wirklich nicht, wie Oxycodon mich verlangsamte. Nach weniger als drei Wochen stoppte ich die Erkältung, aber der Entzug war sehr unangenehm; Also werde ich dieses Mal allmählich abnehmen.
4. Höhe. Ich hatte nicht bemerkt, wie behindert ich wäre, wenn ich nach Hause käme: einfach vom Stuhl aufzustehen war schmerzhaft und mühsam. Stellen Sie sicher, dass überall, wo Sie sitzen, mindestens 6 Zoll höher als normal ist, mit Kissen und erhöhten Toilettensitzen. Viele Wochen lang nahm ich ein Kissen mit, um in Autos zu sitzen. Ich habe letztes Mal keine Bettgitter benutzt, weil ich nicht wusste, wie viel sie dir helfen können, aufzustehen: dieses Mal habe ich Schienen auf meinem Sofa und Bett.
5. Hilfsmittel Zusätzlich zu den Toilettensitzen und den Bettstangen brauchst du mindestens Folgendes: einen Gehwagen zum Starten, Krücken für Treppen und wenn du dich besser bewegst, einen Stock, ein Gerät zum Anziehen von Socken und zahlreiche Greifwerkzeuge für Dinge aufheben.
6. Übung. Damit sich Ihre Muskeln erholen können, ist es wichtig, dass sie mehrmals am Tag trainiert werden und dass Sie sich so viel wie möglich bewegen. Ich trainierte sehr gewissenhaft, entdeckte aber mit ergänzender Physiotherapie, dass ich meinen Musculus glutaeus medius nicht richtig gearbeitet hatte, weshalb ich nach acht Wochen immer noch schlingerte. Die richtige Übung machte das Problem innerhalb einer Woche klar. Nach vier Wochen nutzte ich mein Laufband und mein Heimtrainer, wobei ich langsam anfing, aber in den nächsten Monaten allmählich auf 30 Minuten an fünf Tagen pro Woche aufbaute.
Heute ist das einzige Anzeichen dafür, dass meine rechte Hüfte ersetzt wurde, der Alarm, der an der Flughafensicherheit ausgelöst wird – seien Sie darauf vorbereitet, genauer hinzusehen. Ich hoffe auf eine noch sanftere Erholung dieses Mal, dank dem, was ich jetzt über Erhöhung, Bewegung, Diät und Drogen weiß. Weil die neue Operation auf meiner linken Hüfte ist und mein Auto eine automatische Übermittlung hat, hoffe ich, wieder zu fahren, sobald ich von Rauschgiften bin. Einen Hüftgelenkersatz zu bekommen ist ein bisschen wie eine Geburt: unvermeidlich schwierig, aber ausreichend lohnend, dass die Leute manchmal die Erfahrung wiederholen.
