Einen Molehill aus einem Berg machen

Du musst ein wenig geben, ein wenig nehmen,
Lass dein armes Herz ein wenig brechen,
Das ist die Geschichte von, das ist der Ruhm der Liebe.
Du musst ein wenig lachen, ein bisschen weinen
Lass die Wolken ein wenig rollen
Das ist die Geschichte von, das ist der Ruhm der Liebe.
Solange wir zwei sind
Wir haben die Welt und all ihre Reize
Und wenn die Welt mit uns durch ist
Wir haben uns gegenseitig die Arme.

Du musst ein bisschen gewinnen, ein wenig verlieren
Oh, habe den Blues ein wenig
Das ist die Geschichte von, das ist der Ruhm der Liebe.

-Song Lyrik von Benny Goodman, amerikanischer Jazz- und Swing-Musiker und Bandleader bekannt als "King of Swing"

Quelle: blickpixel / pixabay

Linda: Ich habe einmal gehört, dass John Gottman, der renommierte Heiratsforscher, sagt, dass er glaubt, dass Eheberater zu viel Zeit mit ihren Klienten im Konfliktmanagement verbringen. Er glaubt, dass es effektiver ist, mehr Zeit für das zu verwenden, was er "das System der Zuneigung und Zuneigung" nennt.

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Wenn ein Paar herausfindet, was daran arbeitet, ihnen Zufriedenheit zu bringen, gemeinsame Interessen zu teilen, sich gemeinsam zu entspannen, an Diskussionen teilzunehmen, die anregend sind, und Aktivitäten zu machen, die Spaß machen, und absichtlich mehr von diesen Aktivitäten tun, werden sie wahrscheinlich gedeihen. Glückliche Paare erleben fünf Teile, die gut sind ("der Ruhm der Liebe"), die den einen Abschnitt, der problematisch ist, überwältigen (was "dein armes Herz ein bisschen brechen lässt"), sagt Gottman, wenn er beschreibt, was er für ein Starkes braucht funktionierende Partnerschaft. Wenn Paare mehr von dem tun, was für sie funktioniert, ändern sie den Prozentsatz ihrer Beziehung in Richtung Fünf-zu-Eins-Verhältnis.

Wenn nur ein Teil ihrer Beziehung durch ihre unüberbrückbaren Unterschiede und ungelösten Probleme gekennzeichnet ist und fünf Teile ihrer Beziehung durch das, was funktioniert, gekennzeichnet sind, erreichen ihre gemeinsamen Ziele, geleitet von ihren sich überschneidenden Wertesystemen, ihrer Hingabe an ihre Kinder und Großfamilie, ihre Teilnahme an ihrer religiösen Gemeinschaft, materielle Sicherheit, Reisen und ihre Freude am sexuellen Vergnügen, um nur einige zu nennen, können ihre Beziehung versüßen.

Das Positive zu betonen ist in Übereinstimmung mit dem alten Sprichwort "Mach mehr von dem, was funktioniert". Dieses Engagement ist keine Leugnung der Probleme, die Probleme verursachen. Zu erkennen, dass es Herausforderungen gibt, die Aufmerksamkeit erfordern, ist Teil des Plans, aber es gibt Zeiten, in denen die geschickteste Wahl darin besteht, das Problem zeitweilig aufzuheben, um den größeren Kontext der Beziehung zu behandeln. Gemeinsam Spaß haben, auf ein Abenteuer gehen, Neues einführen, das alles miteinander verbindet, um beim nächsten Besuch des Themas einen kreativen Ansatz zu verfolgen, der den entscheidenden Unterschied ausmachen kann.

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Benny Goodmans Lied lädt uns ein, eine breitere Perspektive zu haben und zu sehen, dass unsere Beziehung wundervoll und manchmal nicht so wundervoll ist. Unser Geist neigt dazu, etwas Kleines zu nehmen und es in ein Problem zu verwandeln, das so groß ist wie ein Berg.

Wir müssen nicht alles glauben, was wir denken. Wir können wählen, das Positive zu akzentuieren, indem wir tun, was funktioniert und unsere Aufmerksamkeit auf das konzentrieren, was erfüllt. Indem wir bewusst eine positive Einstellung wählen und einen Standpunkt einnehmen, der die Größe und die Gaben unseres Partners sieht, erfahren wir eine erhöhte Geisteshaltung. Da es keine Perfektion gibt und es immer Fehler in unserem Partner, uns selbst und in unserer Beziehung geben wird, sind wir herausgefordert, einen breiteren Überblick zu haben.

Wenn wir das große Bild sehen, können wir die Unvollkommenheiten unseres Partners und die Unvollkommenheiten der Beziehung in ihre richtige Perspektive bringen. Ständig zu bestätigen, was funktioniert, die positiven Eigenschaften unseres Partners zu erkennen und bereit zu sein, jene Unvollkommenheiten zu übersehen, die wirklich keine so große Sache sind, kann einen großen Unterschied in unserem Genuss unserer Beziehung ausmachen.

Die Unvollkommenheiten können unser Denken dominieren oder wir können sie absichtlich rasieren. Wir haben die Wahl, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Wir können uns auf die Schönheit konzentrieren, die bereits in unserer Beziehung existiert, auf das Potenzial, das wir als Individuen entwickeln, und auf die Erweiterung des Genusses, zusammen zu sein. Die Entscheidung liegt bei uns.

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