Expressive Kunsttherapie und Selbstregulation

Quelle: © 2015 Daily Drawing von C. Malchiodi, PhD

Ausdrucksstarke Künste (Kunst, Musik, Tanz / Bewegung, Drama und kreatives Schreiben) können die Selbstregulation bei Personen jeden Alters verbessern, die unter Stress oder Reaktionen aufgrund psychologischer Traumata leiden. Insbesondere die kinästhetisch-sensorischen Eigenschaften von Kunst, Musik und Bewegung, die Rhythmus, Bewegung, Berührung und Klang beinhalten, vermitteln möglicherweise durch spezifische Ansätze niedrigere Gehirnfunktionen wie Herzfrequenz und Atmung. Hier sind nur ein paar Möglichkeiten, wie expressive Künste Ansätze zur Selbstregulierung unterstützen:

Nicht nur Einstimmung; Es ist "Sensory-Based" Einstimmung. In jeder Therapiebeziehung treffen die Praktizierenden auf Individuen, wo sie sich in ihrer Wiedergutmachung und Genesung befinden, und reagieren sowohl mit Einsicht (zu wissen, was man fühlt) als auch mit Empathie (Wissen, was andere fühlen). Daniel Siegel bezeichnet dies als "Denkweise", während andere es als Einstimmung bezeichnen, die Fähigkeit, nonverbale Kommunikation, Rhythmen und Reaktionen anderer zu erkennen. In ähnlicher Weise bemerkt Bruce Perry, dass Einstimmung die Fähigkeit ist, die nonverbale Kommunikation und den Rhythmus anderer zu lesen.

Die einzigartige sensorische Natur der "expressiven künste therapeutischen Beziehung" unterscheidet in erster Linie von den verbalen Therapien in ihrer Wirkung und ihrer Rolle in der Intervention und Heilung. Die Einstimmung funktioniert von "unten nach oben", denn wie wir Gefühle bei anderen wahrnehmen, sind Teil der älteren Teile des Gehirns – der Amygdala, des Hypokampus und der Strukturen, die dem Kortex zugrunde liegen. Die expressiven Künste Therapien betonen Sinne, Gefühl und non-verbale Kommunikation und stellen eine andere Art der Abstimmung zwischen dem Praktiker und dem Individuum oder der Gruppe her, die von Wörtern weniger abhängig ist. Zusätzlich sind spezifische relationale Dynamiken in jeder expressiven Kunstform vorhanden und jede unterscheidet sich charakteristisch von den anderen in Bezug auf sensorische Abstimmung. In der Kunsttherapie zum Beispiel ist ein Therapeut ein Anbieter von Materialien (Fürsorger), Assistent im kreativen Prozess und aktiver Teilnehmer an der Erleichterung der visuellen Selbstdarstellung. Dies sind Erfahrungen, die die Interaktion durch erfahrungsmäßigen, taktilen und visuellen Austausch betonen, nicht nur durch verbale Kommunikation zwischen dem Klienten und dem Therapeuten.

Erdung . Erdung ist eine Strategie, die oft früh eingeführt wird, um Individuen dabei zu helfen, Stressreaktionen und emotionale oder physiologische Dysregulation zu stoppen oder zumindest zu verlangsamen. Erdungstechniken beziehen sich im Allgemeinen auf Möglichkeiten, sich auf einen Aspekt der äußeren Realität zu konzentrieren, und beinhalten oft die Verwendung der Sinne, um das Sein im Hier und Jetzt zu verstärken. Das allgegenwärtige Malbuch für Erwachsene spricht zu dem, wonach viele Menschen zu suchen scheinen, um den Fokus zu verlangsamen und zu verengen. Der Vorteil der Verwendung expressiver Künste als Mittel zur Begründung besteht jedoch darin, dass sie auch kreativ sind und auf die persönlichen, kulturellen und persönlichen Präferenzen und die Relevanz zugeschnitten sind. Eine einfache kunstbasierte Erdungstechnik beinhaltet das, was allgemein als bilaterales Zeichnen bezeichnet wird (siehe den vorherigen Beitrag für eine detailliertere Erklärung dieses Prozesses) und kann einen Fokus liefern; In ähnlicher Weise kann ein bestimmter Rhythmus, der in Musik oder Bewegung gefunden wird, Grunderfahrungen unterstützen.

• Achtsame Erziehung für ADHS
• Ein Kaiser ohne Kleidung? Positive Psychologie vs. Politik
• Von geistlosen Followern zu achtsamen Trainern
• Wache mit deiner Freude auf: Mit Agapi Stassinopoulos sprechen
• Erfolg in den Neujahrsvorsätzen finden

Verankerung . Verankerung ist ein anderer Begriff, der manchmal verwendet wird, um den Prozess der Verwendung bestimmter Hinweise oder Erfahrungen zu beschreiben, um die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken oder die Empfindungen von ängstlich zu beruhigen. Es ähnelt der Erdung, aber bei der Verwendung von expressiven Kunstansätzen beinhaltet ein Anker normalerweise eine Art von Sinneszeichen (Klang oder Musik) oder ein Objekt (spezifischer Kunstausdruck), die das Individuum durch prozedurales Gedächtnis oder Ritual zur Selbstregulation zurückgeben kann. Daniel Goleman's Focus beschreibt ein kraftvolles Beispiel der Verankerung, das als Teil von "Breathing Buddies" im öffentlichen Schulsystem von New York City verwendet wird, einem Teil des Inner Resilience Programms, das nach den Angriffen des World Trade Centers am 11. September 2001 eingeführt wurde Das Programm beinhaltet ein Verankerungsritual mit Klang (Glockenschlag), mit ausgestopften Tieren und tiefer Bauchatmung als Verankerungsmethode mit Kindern. Während eine Variation der Achtsamkeitsatmung involviert ist, werden den Kindern mehrere sensorische Verankerungen einschließlich Schall und ein spezielles Spielzeug zur Verfügung gestellt, um die Entspannung zu verstärken. Das Ziel ist eine Selbstregulierung, die, wenn sie erreicht wird, den Erfolg der Schüler im Klassenraumlernen durch erhöhte Aufmerksamkeit, Verständnis und Problemlösung unterstützt. Ähnlich kann ein Kunstausdruck wie ein spezielles Objekt oder Bild zusammen mit einem spezifischen Beruhigungsritual zu einem Anker für Individuen werden, wenn sie Stress oder Hyperaktivierung erfahren.

Spiegelung. Mirroring ist ein weiterer gebräuchlicher Ansatz, um die Beziehung zwischen dem Individuum und dem Hilfspersonal zu etablieren und zu verbessern. Innerhalb der expressiven Kunsttherapien wird es allgemein als die Verkörperung oder Reflexion der Bewegung eines Individuums oder der nonverbalen Kommunikation beschrieben. Das Ziel der Spiegelung ist nicht nur die Nachahmung von Körperhaltungen, Mimik und Gestik, sondern auch die Abstimmung zwischen Individuum und Praktiker. Es wird angenommen, dass das Spiegelneuronensystem des Gehirns mindestens ein Teil dieser Erfahrungen von Einstimmung, Empathie und Spiegelung ist. Spiegelung ist in fast allen expressiven Kunstansätzen üblich, aber insbesondere relevant für Tanz / Bewegungstherapie wegen der kinästhetischen Ebene des Ausdrucks und der zwischenmenschlichen Aspekte, die bei der Bewegung involviert sind. Zum Beispiel beginnen Sitzungen mit expressiven Kunsttherapiegruppen, einschließlich jener für Traumaüberlebende, oft mit einer Bewegungssequenz oder einfachen Dehnübungen, beginnend damit, dass alle in rhythmischer Weise zum Himmel und hinunter zur Erde reichen. In der Kunsttherapie kann der Behandler spezifische kunstbasierte Prozesse demonstrieren, um die Teilnehmer zu ermutigen, sinnliche oder kinästhetische Aktivitäten zum Zwecke der Selbstberuhigung oder Stimulierung von Energie zu spiegeln, abhängig von den Bedürfnissen des Individuums oder der Gruppe.

Quelle: © 2015 Daily Drawing von C. Malchiodi, PhD

Mitnahme Entrainment wird häufig zur Unterstützung der Selbstregulierung eingesetzt. Dies wird manchmal auch als rhythmische Synchronisation bezeichnet . Entrainment tritt auf, wenn der Rhythmus einer Erfahrung mit dem Rhythmus einer anderen synchronisiert wird. Zum Beispiel hören Babys ihren ersten Rhythmus in utero, wenn sie den Herzschlag ihrer Mütter hören; Die natürliche Art, Säuglinge zu beruhigen, besteht darin, sie im Rhythmus einer Ruhe-Herzfrequenz zu schwingen, zu rocken oder zu tätscheln. In expressiven Kunsttherapieansätzen sind Herzschlag, motorische Aktivität und Gehirnaktivität Quellen des Rhythmus und können beeinflusst werden, um in synchrone Rhythmen zu fallen, nicht nur durch die Stimme des Therapeuten, sondern auch durch Einführung sensorischer Erfahrungen, die die Herzfrequenz im Ruhezustand verstärken (60 bis 80 Schläge pro Minute) ) oder verlangsamen oder energetisieren Individuen. Kurz gesagt, ein Weg, den Gebrauch von Musik als Entrainment anzuwenden, ist seine Rolle als auditorisches Stichwort, um entweder Erfahrungen von Ruhe oder Erfahrungen von Energie zu verbessern. Da Hyperaktivierung und Dissoziation Auswirkungen darauf haben, wie Individuen "den Beat halten", kann das Mitreißen durch eine oder mehrere der expressiven Künste dazu beitragen, Energie und Aufmerksamkeit auf positivere, selbst-befähigte emotionale Zustände umzuleiten.

• 8 Strategien, um durch Wut und Groll zu arbeiten
• Synchronizität kann Liebesmomente oder Durchbrüche signalisieren
• Nach 15 Jahren, was lehrt die positive Psychologie?
• Wirklich, aber nicht wahr
• Achtsamkeit ist Kontrolle

Dies sind nur einige Grundlagen der expressiven Kunsttherapie, die die Selbstregulation unterstützen. Im Kern aller oben beschriebenen Ansätze ist die sensorische Abstimmung auf die Beziehung das eigentliche Fundament nicht nur der Selbstregulation, sondern auch der Wiedergutmachung und Heilung. Mit anderen Worten, es ist nicht nur der künstlerische Ausdruck, der das Reparative in der expressiven Kunsttherapie ist; Es ist der Therapeut, der die sachkundigen und sensiblen Beziehungsfähigkeiten mitbringt, um die tatsächliche Veränderung und Genesung zu unterstützen.

Sei gut und weitere Auszüge aus der kommenden Trauma-Informed Expressive Arts Therapy kommen bald   (in Vorbereitung mit Guilford © 2016),

Cathy Malchiodi, PhD

© 2016 Cathy Malchiodi, PhD www.cathymalchiodi.com | www.trauma-informedpractice.com

Um diesen Artikel zu zitieren:

Malchiodi, C. (2016). Expressive Kunsttherapie und Selbstregulation. Abgerufen bei Psychologie heute bei https://www.psychologytoday.com/blog/arts-and-health/201603/expressive-a ….

Besuchen Sie das Trauma-Informierte Praktiken und Expressive Arts Therapy Institute für weitere Informationen über expressive Kunsttherapie mit Kindern, Erwachsenen und Familien und Bildungsangeboten über trauma-informierte expressive Kunsttherapie für psychische Gesundheitsexperten und Studenten auf der ganzen Welt.

Weitere Informationen zu expressiven Künsten und traumatisierten Kindern finden Sie unter Bestseller Kreative Interventionen mit traumatisierten Kindern, weiter von Bruce Perry, MD (2015, Guilford Publications) und Creative Arts and Play Therapy mit Attachment-Problemen (2014, Guilford Publications).

Für professionelle Anwendungen der Kunsttherapie, siehe Handbuch der Kunsttherapie (2. Auflage, Guilford Publications.

Besuchen Sie meine Psychology Today-Seite für kostenlose herunterladbare Artikel über Kunsttherapie, expressive Kunsttherapien und mehr.