Wirklich, aber nicht wahr

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Unsere Lebenserfahrung ist geprägt von unseren Überzeugungen

Ghandi beschreibt, wie unsere Überzeugungen zu unseren Gedanken und Emotionen werden, die unser Verhalten beeinflussen und wie unser Verhalten unseren Charakter erzeugt und dann unser Schicksal bestimmt. Mit anderen Worten, das vertraute Muster von Gedanken, die sich ständig durch unseren Verstand bewegen, formt letztlich unsere Lebenserfahrung.

Der Glaube an uns selbst und an die Welt, die Leiden verursachen, entspringt unseren Erfahrungen der getrennten Zugehörigkeit – der Verwundung, die sich früh im Leben ereignet, wenn wir von unseren Familien und unserer Kultur erfahren, dass etwas an uns nicht in Ordnung ist. Und wir alle haben eine Negativitätsverzerrung, was bedeutet, dass die Konditionierung stark ist, nach Beweisen zu suchen und an etwas festzuhalten, was diesen Sinn bestätigt, dass etwas mit mir nicht stimmt .

Die Trance begrenzender Überzeugungen

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Wenn wir leiden, glauben wir etwas, was nicht wahr ist. In dem Glauben zu leben, dass wir oder andere schlecht und falsch sind, leidet. Anstatt unsere Herzen direkt zu spüren und auf das Leben um uns herum zu reagieren, betrachten wir unser Leben durch eine interpretative Linse, die uns trennt.

Rumi schreibt:

Ich muss unglaublich einfach oder betrunken oder verrückt gewesen sein
sich in mein eigenes Haus schleichen und Geld stehlen
über meinen eigenen Zaun klettern und eigenes Gemüse nehmen.
Aber nicht mehr. Ich bin frei von dieser ignoranten Faust
das kniff und verdrehte mein geheimes Selbst.
Das Universum und das Licht der Sterne kommen durch mich.
Ich bin die Mondsichel aufgestellt
über dem Tor zum Festival. [1]

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Ich liebe diesen Vers, weil er so deutlich zeigt, wie wir in eine Trance begrenzender Überzeugungen geraten und uns selbst und einander mit unseren Gedanken und Verhaltensweisen verletzen.

Es gibt eine Sehnsucht, aus dem sich windenden, klemmenden Griff dieser ignoranten Faust aufzuwachen. Wir beginnen also, die Glaubenssätze zu betrachten, die sich voneinander trennen, die richterlichen Überzeugungen von richtig und falsch , die Überzeugungen von persönlichem Versagen. Es ist wirklich ein reines Herz in uns, das nicht an diese begrenzenden Konstrukte gebunden sein möchte.

Wirklich, aber nicht wahr

Es gibt ein grundlegendes Verständnis, das hilfreich ist, wenn wir unsere Illusionen der Realität betrachten. Der tibetische Lehrer Tsoknyi Rinpoche prägte den Ausdruck Real, aber nicht Wahr . [2] Was das bedeutet, ist, dass, während Gedanken wirklich geschehen und es eine echte Biochemie gibt, die sie begleitet, sie nur Repräsentationen in unserem Geist sind. Sie sind nicht die Erfahrung dieses lebendigen Moments. So wie eine Landkarte nicht das Territorium ist, das sie repräsentiert, sind unsere Gedanken keine Realität.

Unsere Überzeugungen stärken unser Gefühl der Getrenntheit. Unerforscht sind sie ein Schleier zwischen uns und der Realität. sie hindern uns tatsächlich daran, die Wahrheit zu sehen. Aber wenn wir unsere Aufmerksamkeit vertiefen und anfangen, die Überzeugungen zu sehen, beginnt das Licht der Sterne durchzuleuchten.

Es gibt zwei Arten, aufmerksam zu sein, die die Illusion unserer Überzeugungen wegzuräumen beginnen und ihren Griff lockern. Die erste ist die Untersuchung – bringt das Interesse und die aufmerksame, laserähnliche Qualität des Geistes, um durch die Schichten des Glaubens zu dringen – und die zweite ist Achtsamkeit – das, was entsteht mit einer Qualität voller, verkörperter Präsenz.

Woran glaube ich gerade?

Wir können anfangen, limitierende Überzeugungen zu identifizieren und zu hinterfragen, indem wir mit der einfachen Frage beginnen: Was glaube ich gerade jetzt? Und dann: Ist das wahr? Ist es möglich, dass dies real ist, aber nicht wahr? Auch wenn Ihre Antwort ja ist, nur die Frage zu stellen, vergrößert den Raum, den Sie einnehmen und eröffnet die Möglichkeit, dass das, was Sie glauben, eine Repräsentation ist und nicht die Realität dessen, was geschieht. Echt, aber nicht wahr.

Als nächstes könnten Sie erkunden: Wie ist es, mit diesem Glauben zu leben? Wie beeinflusst dieser Glaube mein Leben? Wenn wir unser Leid um den Glauben herum wahrnehmen, öffnet sich uns das Mitgefühl und führt uns zu der Frage: Was braucht dieser Ort in mir am meisten? Was würde Heilung bringen? Wie würde mein Leben sein, wenn ich nicht in diesem Glauben leben würde? **

Während wir Achtsamkeit praktizieren und versuchen, unsere falschen Illusionen zu entkräften, kommen die Gedanken und Gefühle immer noch, aber wir lernen, ihnen weniger zu glauben. Wenn wir in einem größeren Raum ruhen, in dem wir weniger durch unsere Gedanken und Überzeugungen eingeschränkt sind, beginnen wir eine größere Möglichkeit zu spüren, die unser Herz und unsere Seele zu ihrem eigenen natürlichen Erwachen und der Art von Mitgefühl bringt, das uns und der Welt Heilung bringt um uns herum.

Angepasst von einem Vortrag von Tara Brach vom 1. Juni 2016, Real, aber nicht wahr: Befreiung von schädlichen Überzeugungen.

Reflektion: Aufwachen aus dem Glauben (8 Min.) – Genießen Sie eine geführte Reflexion, die sich mit einschränkenden Überzeugungen im Zusammenhang mit zwischenmenschlichen Konflikten beschäftigt – von der Beendigung des Sprechens über das Wahre, aber nicht Wahre .

Weitere Blogs, Vorträge und geführte Meditationen von Tara finden Sie unter www.tabrabrach.com .