Fange die neue (Schul-) Jahreswelle und gehe wieder an die Arbeit

Es sind nicht nur Juden und Schulkinder, die sich auf das neue Jahr vorbereiten. Es liegt in der Luft. Oder von unseren Schuljahren in unseren Knochen verwurzelt. Der Sommer ist vorbei. Der Spaß oder das Chaos der Saison ist vorbei, und es ist Zeit, wieder an die Arbeit zu gehen.

Sicher gibt es einige Leute und einige Berufe, die während des Sommers auf Hochtouren sind, aber die meisten von uns nehmen es leicht, so weit wie die Arbeit geht. Wir arbeiten kürzere Tage, manchmal sogar kürzere Wochen. Wir machen Urlaub, wie auch unsere Kollegen, und verlangsamen das Tempo sogar während der Arbeit. Viele große Arbeitsprojekte, wie die Einstellung neuer Mitarbeiter, werden verschoben, bis "wir alle im Herbst wieder an die Arbeit gehen".

Eine andere Sache, die Leute viel weniger von im Sommer tun, ist Teilnahme an Psychotherapie. In meinen 20 Jahren in der Praxis habe ich ständig ein Drittel weniger Sitzungen pro Woche im Sommer. Ich habe sogar versucht, eine "Pause" von meiner eigenen Therapiearbeit in einem Sommer zu machen, aber verbrachte den Sommer damit, die psychologische / emotionale Arbeit auszupacken, von der ich fühlte, dass ich eine Pause brauchte, und wie es nicht zu einer Pause kommen würde Therapeuten in einem Raum verdoppeln nicht die Analyse, es gibt einen exponentiellen Effekt!)

Die Sache ist, dass eine Pause von der Therapie ist wie eine Pause von der Übung, oder von genug Schlaf, oder von einem guten Essen mit einem Freund. Es kann dir ein wenig Mühe oder Zeit ersparen, aber am Ende lässt es dich einiger der wesentlichen Güte des Lebens beraubt.

• Was fehlt in der Sandberg-Debatte?
• "Evidenzbasierte" Psychiatrie ist nur in Namen nachweisbar
• Psychotherapie, Medikamente oder Körpergefühl für die psychische Gesundheit?
• Die schändliche Verelendung unserer Älteren
• Eine Verpflichtung eingehen

Quelle: RetroClipArt

Therapie ist nicht immer einfach. Sein Wert kann in keiner bestimmten Sitzung bewertet werden. Tatsächlich können einige der "besten" Sitzungen geradezu herzzerreißend sein. Aber seine Ziele sind grundlegende Verschiebungen in dem, was wir über uns selbst, unsere Beziehungen und unsere Existenz selbst sehen / erfahren. Die Therapie ist ein Schlüsselinstrument für die Veränderung von Mustern, die unser volles Engagement im Leben behindern. Also mach dich wieder an die Arbeit!

Smith ist der Gründer / Direktor von Full Living: A Psychotherapy Practice http://www.fullliving.com (link is external), das klinische Dienstleistungen mit erfahrenen, kulturell kompetenten Ärzten in ganz Philadelphia und Umgebung anbietet.

• Psilocybin für Angst und Depression bei Krebs
• Der Sturm in meinem Geist
• Das Ende der 50-minütigen Stunde?
• Der Mythos der frittierten Snickers Bar Standard
• Eine Klinik investiert in Ihre Identität