Freiheit von der Vergangenheit finden

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Kein Mann tritt jemals zweimal in denselben Fluss, denn es ist nicht derselbe Fluss und er ist nicht derselbe Mann. Heraklit

Ich habe oft Klienten, die in meinem Büro Angst vor Dingen in ihrem Leben haben. Eine Person könnte befürchten, dass eine neue Unternehmung scheitern könnte, eine andere könnte Angst haben, krank zu werden, und andere könnten fürchten, dass sie nie eine langfristige Beziehung haben werden. Obwohl es schwierig ist, immer herauszufinden, woher unsere Ängste und Sorgen kommen, finde ich, dass es oft auf ein Ereignis in unserer Vergangenheit zurückzuführen ist, das uns etwas zu eng macht.

Interessanterweise ist es oft einfacher, die Verbindung zwischen vergangenen und aktuellen Ängsten mit Kindern zu erkennen als mit Erwachsenen. Zum Beispiel wurde meine ältere Tochter vor ein paar Jahren von einem Hund gebissen. Der Biss wurde infiziert und sie musste Antibiotika nehmen. Danach sah ich jedes Mal, wenn ein Hund in der Nähe war, ihren ganzen Körper angespannt. Meine jüngere Tochter bekam letztes Jahr bei einer Übernachtung Bauchschmerzen und musste mitten in der Nacht nach Hause kommen. Seitdem hat sich ihr Interesse an Übernachtungen verringert und sie kam von einer nachfolgenden Übernachtung mit Magenschmerzen nach Hause. Ihre Gedanken gingen automatisch zu "Ich habe eine Übernachtung, das wird schlecht und ich werde nach Hause gehen müssen."

Als Erwachsene können vergangene Erfahrungen uns auf die gleiche Weise quälen, Ängste wecken und uns Angst vor Krankheit, Neubeginn machen und uns ständig glauben lassen, dass das Schlimmste auf dem Weg ist. Wie leben wir frei von der Vergangenheit, wenn wir wirklich nicht wissen, was uns zurückhält? Ich weiß, dass manche Leute versuchen, sich einfach von einem negativen oder angstvollen Gedanken zu befreien, indem sie ihn durch einen positiven ersetzen, aber für viele beginnt er den Kampf zwischen positivem und negativem Denken den ganzen Tag lang, was anstrengend und schwer aufrechtzuerhalten ist.

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Wenn ich meinen Widerstand oder meine Angst vor einer Situation zum ersten Mal fühle, sage ich zu mir selbst: "Vielleicht ist dieser angstvolle Gedanke nicht wahr." Es ist wie ein Auslöser in meinem Kopf, der es mir erlaubt, eine andere Möglichkeit als die eine zu ergreifen fürchte am meisten. Sicher, die Situation, die ich befürchte, könnte nicht funktionieren, aber VIELLEICHT kann es und diese Denkweise ist alles, was ich brauche, um Hoffnung zu haben und mir zu erlauben zu erkennen, dass die Vergangenheit meine Zukunft nicht kontrolliert. Vielleicht ist alles, was ich erlebe, gut, vielleicht kann es besser werden oder vielleicht kann ich akzeptieren, was ich erlebe, und bin immer noch in Ordnung. Die Worte sind sehr einfach, aber die Freiheit, die ich fühle, ist ziemlich tiefgründig.

Ich glaube, es ist auch ein unglaubliches Heilmittel für unsere Kinder, um von den Erfahrungen zurück zu kommen, die sie ängstlich oder besorgt machen. Wenn meine Tochter und ich einen Hund auf der Straße sehen, schauen wir uns manchmal an und sagen Maybe und lächeln. Ich sehe, wie sich ihr Körper entspannt, weil sie weiß, dass es nicht wieder passiert, nur weil sie vor ein paar Jahren etwas geworden ist. Meine jüngere Tochter benutzt auch Vielleicht, wenn sie darüber nachdenkt, ihre nächste Übernachtung zu machen. Sie weiß das mit der Idee von Vielleicht könnte sie zu ihrer Freundin gehen und sich wohl fühlen. Und wenn sie krank wird, ist das vielleicht auch okay. Sie hat genug Platz in ihrem Verstand und ihrem Herzen, um ihr zu erlauben, eine andere Erfahrung im Haus ihrer Freunde zu haben, ohne nur das Doom-and-düster Szenario, das in der Vergangenheit passiert ist.

Du wirst sehr überrascht sein, wenn du dir erlaubst zu glauben. Vielleicht wirst du mehr Freiheit in deinem Leben erfahren. Sie und Ihre Kinder werden nicht mehr bei jedem kleinen Unfall gelähmt sein oder sich enttäuscht fühlen, weil Sie erkennen, dass der nächste Moment eine neue Erfahrung bringen wird. Auf diese Weise kann die Vergangenheit dich nicht länger als Geisel halten.

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Vielleicht ist es eine Brücke, die uns hilft, unsere vergangenen Erfahrungen hinter uns zu lassen und uns an einen neuen Ort führt, an dem wir glauben können, dass alles gut wird.

Allison Carmen ist die Autorin von The Gift of Maybe: Hoffnung und Möglichkeiten in unsicheren Zeiten finden .

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