Dies ist die herrliche Sommersaison, in der viele von uns unsere Häuser verlassen und ein oder zwei Trips machen. Wenn wir mehr als ein paar Tage weggehen, stehen viele von uns vor Entscheidungen über “wie viel muss ich packen?” “Was ist, wenn ich nicht genug verpacke?” “Woher weiß ich, was ich schauen soll? Wie in ein paar Tagen? “” werden die Leute mich über das, was ich trage, richten? “” Werde ich bereuen, was ich eingepackt habe? “und” Was, wenn ich etwas vergesse “? Solche scheinbar einfachen Fragen können uns niedermachen. Manchmal verdunkeln Leute ihre Ferien mit Gedanken darüber, “was ich hätte bringen sollen” oder “ich habe zu viel gepackt”.
Ausnahmslos packen die meisten Leute zu viel Kleidung im Vorgriff auf das “Was wäre wenn”. Wir können uns vorstellen, wie anstrengend es ist, Kleidung zu packen, so wie wir über unsere Beziehungen denken. Das “Was wäre wenn” wird zum psychologischen Gepäck. Wenn ich alles packe, was ich für eine Reise brauche, wird meine Tasche schwer und vielleicht über das Limit hinaus, das ich tragen kann, oder eines, das von der Fluggesellschaft angegeben wird. Ähnlich, wenn ich versuche, alles über meine vergangenen Beziehungen oder die Geschichte meiner gegenwärtigen Beziehung zu erzählen, können diese Gedanken zu viel sein, um die mentale Stärke zu kompromittieren, genau wie die physischen Auswirkungen von schwerem Gepäck.
Wo also schneiden wir unsere Gepäckladung? Wenn ich Kleidung in mein Gepäck packe, kann ich diese Kleidungsstücke bearbeiten, die wichtig und / oder “matchy” sind, damit ich meine begrenzte Garderobe optimal nutzen kann.
Was können wir also in Bezug auf das Gepäck, das wir zu Konflikten in unseren aktuellen Beziehungen bringen, abschneiden oder bearbeiten? Die Forschung hat gezeigt, dass wir die Vergangenheit romantisieren. Mit anderen Worten, wir fanden es besser “dann” (wann auch immer “dann” war. Genau wie mein Lieblingshemd aus den 90ern, das ich damals toll fand “, kann es veraltet sein und nicht eines, das ich gerne tragen würde Deshalb ist es eine Sache, darüber nachzudenken, was die Vergangenheit wirklich bedeutet, um unseren Partnern zu helfen, zu verstehen, wer wir sind oder woher wir kommen.Wenn wir bei dem bleiben, was wir gewohnt sind oder was wir auf einmal gemocht haben, wir bringen dieses Hemd oder diese Art des Denkens mit, aber es hindert uns daran, etwas Neues zu tragen oder eine neue Argumentation oder einen neuen Standpunkt anzuprobieren.
Die Kommunikationsforschung hat auch gezeigt, dass wir, wenn wir nicht über frühere Sorgen oder Feindseligkeiten hinausgehen können, immer wieder dasselbe Argument anführen. Welchen Teil unserer Vergangenheit können wir zurücklassen, um zu einem neuen Verständnis und Raum für eine positive Diskussion mit unseren Partnern zu gelangen? Genau wie die Entscheidung, ein zerknittertes Hemd aus dem Reisegepäck zurückzulassen, müssen wir über Aspekte unserer Geschichte und unserer Erfahrungen nachdenken – die wir einst geschätzt oder “gut getragen” haben – um voranzukommen.
Verweise
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Quelle: Masterdatei / Shutterstock
doi: 10.1111 / pere.12239
