* Mitbewerberin ist Angela Braden
Hallo Dr. Narvaez,
Ich brauche Hilfe! Ich habe ein schönes 11 Monate altes Baby und mein Mann und ich arbeiten beide in Vollzeit. Ich habe versucht, etwas über Methoden des Schlaftrainings zu erforschen und bin auf Artikel und Blogposts gestoßen, die du geschrieben hast. Es scheint, dass Ihre Meinung ist, dass cry-it-out (CIO) -Methoden nicht angemessen sind und für Kinder schädlich sein können. Instinktiv stimme ich zu, obwohl ich kürzlich auf Schlaftraining zurückgegriffen habe, weil ich schrecklich erschöpft und verzweifelt war.
Wir benutzten einen modifizierten Ansatz, bei dem wir mit ihr im Raum blieben, aber sie weinen ließen, um schlafen zu gehen und nachts zu wachen. In letzter Zeit wurde sie jedoch krank und all die Arbeit, die wir getan hatten, um sie besser schlafen zu lassen, ist jetzt auf dem absteigenden Ast. Ich glaube nicht, dass ich wieder Schlaf-Coaching basierend auf meiner Forschung dieses zweite Mal behandeln kann. Ich fürchte, wir haben unserem süßen Baby schon irreparablen Schaden zugefügt.
ALLGEMEINE ANTWORT: Babys entwickelten die ständige Präsenz eines ansprechenden Betreuers, um die Entwicklung des Gehirns auf dem richtigen Weg zu halten. Die Evolution hat über Millionen von Jahren experimentiert und eine Reihe von Pflegepraktiken entwickelt, die die Entwicklung optimieren. Babys erwarten diese weiterentwickelte Pflege.
Eine der Eigenschaften ist die konstante körperliche Anwesenheit einer Bezugsperson, eine Grundlinie, bei deren Verletzung das Baby protestiert und Stress verursacht wird. Physiologisch unterstützt die reaktive Präsenz das Kind beim Aufbau einer funktionierenden Physiologie (z. B. Atmung, Herzfrequenz, Entwicklung des endokrinen Systems) und lernt, sich nach und nach selbst zu regulieren. Das Gehirn entwickelt sich während der ersten 5 Lebensjahre schnell, so dass jede extensive Belastung schädlich ist und das Wachstum unterminiert. Cortisol ist in hohen Konzentrationen giftig, was bei hohem Stress auftreten kann, Synapsen löst und die Energie in Richtung Selbsterhaltung statt Wachstum umleitet. Das Stress-Response-System ist eines von vielen Systemen, das seine Parameter und Schwellenwerte in frühen Lebensjahren festlegt. Wenn ein Kind regelmäßig zutiefst erschüttert wird, wird es dieses und andere Systeme hochsensibel machen, was zu einer Neigung führt, leicht bekümmert zu sein (oder emotional abgelöst zu sein).
1. Beruht auf Ihrer Forschung die positive Wirkung des Bettenbetts, damit Kinder zu emotional und moralisch gesunden Erwachsenen heranwachsen können? Oder ist positive Berührung während der wachen Stunden genug? Macht es einen Unterschied, wenn beide Elternteile Vollzeit arbeiten? Hat Bettheben dann eine andere Wirkung?
Antwort: Wir können keine Experimente an menschlichen Babys durchführen, um die spezifischen Einflüsse der Berührung ausschließlich nachts oder während des Tages zu kennen. Tierstudien zeigen epigenetische Effekte während kritischer Fenster – wenn in den ersten 10 Lebenstagen (6 Monate bei Menschen) eine liebevolle Berührung nicht regelmäßig gegeben wird, werden einige Gene nie richtig exprimiert, was zu lebenslangen Problemen führt (Angst vor neuen Dingen). Es gibt mehrere epigenetische Dinge, die in den ersten 5 Jahren auftreten.
Nicht in physischem Kontakt mit einem kleinen Kind, das es wünscht, ist ein Experiment. Man weiß nicht, welches Wachstum während der Trennung stattfinden sollte, das stattdessen stoppt oder verlangsamt, ohne die Berührung des Betreuers. In einer neueren Studie von uns haben wir die Berührungen über das erste Lebensjahr betrachtet, wie sie alle drei Monate von den Müttern gemeldet wurden. Nach 12 Monaten hatten Kinder mit positiverer Berührung und weniger negativer Berührung im ersten Jahr weniger Entwicklungsverzögerungen und mehr Selbstkontrolle.
Dein Baby kennt dich und deinen Ehemann durch mehrere Sinne. Wenn du abwesend bist, wird sie es auf unbewusste Weise wissen.
Angela: Ich würde hinzufügen, dass es die gesamte Menge der Berührung und der Art der Berührung ist, die den Einfluss ausmacht. Anhang ist auch für diese beiden Faktoren relevant. Mit anderen Worten: Wenn dieselbe liebevolle Bezugsperson Ihr Baby in der Zeit, in der Sie und Ihr Mann arbeiten, sehr unterstützt und konsistente, mitfühlende Reaktionen auf Not bietet, geht es Ihrem Baby viel besser, als wenn das Pflegepersonal Fremde dreht die keinen pflegenden Stil haben. Ihr Baby weiß, wie viel Berührung sie braucht (Alter und vergangene Erfahrung spielen darin eine Rolle) und sie hat eine erstaunliche Signalfähigkeit, die von Geburt an eingebaut wurde, um Sie wissen zu lassen. Nach 11 Monaten können Säuglinge, auf die regelmäßig reagiert wurde und denen die Berührung signalisiert wurde, von denen sie ausgehen, typischerweise vom Co-Schlafen übergehen, vorausgesetzt, dass sie während des Tages genug Zuneigung bekommen. Dennoch wachen die meisten während der Nacht mindestens einmal oder zweimal auf für eine Dosis nährender und nährender Berührung und Muttermilch für Hydratation und Gehirnwachstum. Auch hier ist es am besten, sich auf Ihr Baby einzustellen. Sie wird Sie wissen lassen, was sie braucht.
2. Mein eigentliches Interesse am Schlafcoaching liegt in meiner völligen und vollständigen Erschöpfung aufgrund von Schlafmangel. Wir haben gebettet, bis sie eines Nachts aufgewacht ist und über unsere Kissenbarrieren gekrochen ist und vom Bett gefallen ist. Was sollen erschöpfte Eltern tun, wenn CIO (cry-it-out) schädlich ist und Bettheben gefährlich ist? Sie wacht 3 oder 4 Mal die meisten Nächte auf.
Antwort: Hm, es scheint so, als könntest du dein Schlafarrangement reparieren – nimm Polster am Bett, damit sie fallen kann, wenn sie vom Bett fällt, oder leg deine Matratze auf den Boden.
Wir alle wachen durch die Nacht auf, merken es aber oft nicht. Sie sucht nach Beruhigung / Komfort, aber auch nach Muttermilch, die häufig eingenommen werden soll, um dem Körper (zB Immunsystem) und dem Gehirn (zB Neurotransmitter) zu helfen, sich gut zu entwickeln.
Angela: Wenn Co-Sleeping für deine Familie arbeitete und der einzige Grund, warum du aufhörst, der Sturz war, dann lohnt es sich, die Unterkünfte so zu gestalten, dass sie eine sichere Schlafoberfläche bieten, auf der Dr. McKenna großartige Informationen hat. Dann können Sie sich sicherer fühlen, dass Ihr Baby die Pflege braucht, die es in der Nacht braucht und die Bindung mit Ihnen, da Sie den größten Teil des Tages getrennt sind. Wenn Sie jedoch nicht gut schlafen oder Ihr Baby auf einer separaten Oberfläche besser schläft, da viele Kinder in Kleinkindalter leben, gibt es sanfte Wege, diesen Übergang ohne Rückgriff auf CIO zu machen. Dies ist sorgfältig instrumentiert und nuanciert mit detaillierten Schritten, die ich Ihnen gerne zur Verfügung stelle. (Angela bietet Privatcoaching an http://sciencemommy.weebly.com/coaching.html)
3. Hat Ihre Forschung unmittelbare Verhaltensprobleme nach der Verwendung von CIO-Methoden angezeigt?
Antwort: Kinder werden weniger vertrauensvoll und mehr verzweifelt sein, Sie herumzuhalten, wenn Sie sie in die Trennung zwingen. Sie lernen, täuschend oder extrem zu sein, um Sie herum zu halten. Es verwirrt ihre Psyche, die ruhig gehalten werden sollte, um sich in unserer normalen (entwickelten) menschlichen Art zu entwickeln (um ruhig und glücklich wie Erwachsene zu sein).
ANGELA: Was ich bei meinen Klienten, die CIOed haben, bemerkt habe, ist, dass es länger dauert, das Baby auf natürliche Weise in Richtung des Schlafziels zu bringen, weil wir zuerst die Sicherheit neu aufbauen müssen. Wenn wir also sanft das Baby anstupsen und den Komfort des Babys während der Übergänge respektieren, ist dieses Komfortniveau weit niedriger als gewöhnlich und weniger ist möglich. Mit anderen Worten, es entzieht sich in Bezug auf mehr unabhängigen Schlaf und weniger Nachtwachen. Der einzige Grund, warum CIO "funktioniert", wenn es funktioniert, ist, dass das Baby lernt, nicht zu signalisieren . Sie lernen nicht, nicht zu brauchen. Ich erkläre das hier: Neben den Sorgen um Cortisol und wie sich das auf das Nervensystem auswirkt, scheint klar, dass die Sicherheit im Allgemeinen betroffen ist, aber Sie können das reparieren.
4. Hat das Schlafen in einem anderen Raum als die Eltern einen anderen Einfluss auf die Entwicklung als die langsameren Antwortzeiten? Ihre Krippe ist derzeit im Obergeschoss, während das Masterbedroom im Erdgeschoss ist.
Antwort: Nachts alleine zu sein, ist Folter für ein Baby. Nicht gehört oder bedient zu werden ist ein Horror. Einige spekulieren, dass die Verzweiflung, die Babys erleben, wenn sie weinen, sogar erbrechen und in einen fast katatonischen Zustand gelangen, um Leben zu erhalten, sie in der Pubertät verfolgen kann, wenn sie ein ähnliches Gefühl der Verlassenheit und keinen Ausweg erfahren. Nur weil sie aufhören zu weinen bedeutet das nicht, dass sie nicht in Not sind. Wendy Middlemiss hat dies in Labors untersucht. Das Cortisol der vermeintlichen Eltern geht wieder normal, sobald das Baby aufhört zu weinen Das Cortisol des Babys ist immer noch hoch, was darauf hindeutet, dass sie auf das Schlaftraining als Stressor ansprechen.
5. Wenn Sie eine CIO-Methode (wie wir) verwendet haben und dann den Kurs umgekehrt haben, ist der Schaden bereits behoben oder kann die Reaktion auf weinen einige der möglichen negativen Auswirkungen zurückschlagen?
Antwort: Es ist populär zu sagen, dass Gehirne plastisch sind und sich nicht sorgen, weil man Dinge wieder wachsen lassen kann. Dies berücksichtigt jedoch keine Entwicklungsfenster. Wie bereits erwähnt, gibt es einige sensible oder kritische Fenster für die Entwicklung bestimmter Kapazitäten. Die meisten wissen wir nicht. Also würde ich mir Sorgen machen über eine Lücke in ihrer Gehirnentwicklung, die während dieser verzweifelten Stunden verpasst wurde, die sich vielleicht jahrelang nicht zeigen. Wir hoffen jedoch immer, dass Sensibilität und Pflege nach einem Trauma dies wieder wettmachen können.
ANGELA: Die Auswirkungen des Nervensystems scheinen in kritischen Zeiten am problematischsten zu sein, und ich denke, die Drs. Ich stimme zu, dass die Tatsache, dass der CIO Ihres Babys nach sechs Monaten passiert, uns etwas Trost bringen kann, anstatt nach 2 oder 3 Monaten, wie es viele Schlaftrainer empfehlen, in Bezug auf Stresssollwerte und die Entwicklung des Gehirns. (Mehr von dem Gehirn und dem Nervensystem wird nach sechs Monaten gebildet. In einem persönlichen Interview mit Allan Schore stimmte er damit überein, das Baby sanft anzustupsen, aber würde CIO natürlich nicht empfehlen).
Wir müssen dir die Wahrheit über CIO sagen, aber hoffe, dass du dir selbst verzeihst. Sie wurden in die Irre geführt und Sie taten, was Sie für das Beste hielten. Du hast keine Energie, um Schuldgefühle zu verschwenden, sondern konzentrier deine Energie darauf, dein Baby gemäß ihren Signalen und in der Art, wie deine innere Stimme es dir am besten sagt, zu lieben und zu pflegen. Es wird absolut einen Unterschied in der Person machen, die Sie wird, dass Sie jetzt den Kurs geändert haben. Dieselben Einflüsse, die einem CIO sagen, nehmen in der Kindheit viele andere Formen an. Jetzt, wo du sie erkennst, kannst du ihnen auf Schritt und Tritt widerstehen. Sie haben dich einmal getäuscht, aber jetzt schaffst du deinem Kind eine andere Existenz. Hör weiter auf dein Kind zu hören und vertraue deinen Instinkten und du wirst beide gedeihen.
6. Gibt es bestimmte Forschungsartikel oder Studien, die Sie zur weiteren Lektüre empfehlen würden?
Antwort: Die meisten veröffentlichten Forschungsergebnisse über Schlaftraining sind unethisch und irreführend. Meine Kollegen und ich haben über diese und andere Aspekte des Schlafens in jungen Jahren geschrieben und Sie können alle Links am Ende dieses Beitrags finden.
Ich würde James McKennas Arbeit über das Zusammenschlafen nachschlagen.
Schauen Sie sich die hilfreiche Anleitung von Angela Braden an: www.facebook.com/sciencemommy
Sieh dir Fachbücher von
Stanley Greenspan, MD (z. B. Die nicht reduzierbaren Bedürfnisse von Kindern; mit TB Brazelton)
Sue Gerhardt
Penelope Leach
Angebaut im Herzen von Nicholson & Parker
Wenn Sie über die moralischen Implikationen lesen möchten, können Sie mein neues Buch, Neurobiologie und die Entwicklung der menschlichen Moral nachschlagen.
7. Gibt es Studien, die darauf hinweisen, dass die Länge des Stillens die soziale und moralische Entwicklung beeinflusst?
Das ist die Art von Forschung, die wir in meinem Labor betreiben. Dies ist das, was wir in einer Studie mit chinesischen Familien fanden, in der Mütter Umfragen über ihre Erziehungspraktiken und ihr 3-5 Jahre altes Kinderverhalten ausfüllten:
"Stillen Auswahl, Länge und Einstellungen. Wir stellten die Hypothese auf, dass sich die stillen Variablen auf alle drei unserer prognostizierten Kinderergebnisse beziehen, mit stärkeren Bezügen zur Verhaltensregulation und Empathie als zur Bewusstseinsentwicklung. Diese Erwartungen wurden teilweise durch kleine Effekte gestützt. Die Wahl des Stillens hatte keinen signifikanten Einfluss auf die Ergebnisse des Kindes, aber die Länge des Stillens war positiv mit der hemmenden Kontrolle der Kinder sowie mit beiden Bewusstseinsvariablen (Schuld und Sorge) verbunden. Darüber hinaus waren die Einstellungen der Mutter gegenüber dem Stillen positiv mit der Empathie und Sorge der Kinder verbunden. "(Narvaez, Wang et al., 2013)
Das haben wir in einer anderen Probe gefunden, wie sie in einem anderen Manuskript dargestellt wird:
"An anderer Stelle haben wir anhand eines vorhandenen Datensatzes gezeigt, dass Longitudinaleffekte der Berührung und des Stillens früh (nach 18 oder 24 Monaten) festgestellt und über die letzten getesteten Zeitpunkte von 30 und 36 Monaten aufrechterhalten wurden, selbst nach Kontrolle der mütterlichen Ansprechbarkeit; zum Beispiel, Stillen Initiation (Versuch, überhaupt zu stillen) vorhergesagt weniger Externalisierungsverhalten nach 24 Monaten und größere soziale Kompetenz beginnend mit 24 Monaten; Positive Beeinflussung nach 4 Monaten vorhergesagter Verhaltensregulation und sozialer Kompetenz nach 18 Monaten und kognitive Entwicklung nach 36 Monaten (Narvaez, Brooks, Gleason, Wang, Cheng, Lefever, und Zentren zur Prävention von Kindesvernachlässigung, 2012). "
Letzte Worte
Wie unsere liebe Kollegin und Schlaflehrerin Wendy Middlemiss uns erinnert, ist es wichtig zu wissen, dass Eltern ihre Kinder lieben und positiv zu ihrer Entwicklung beitragen wollen. Die Anwesenheit und Reaktionsfähigkeit eines Elternteils wird einen positiven Einfluss haben, selbst wenn sich die Gewohnheiten eines Babys ändern. Responsive Eltern helfen ihren Babys zu lernen, ihren Emotionen zu vertrauen und zu regulieren. Eltern sollten auf ihre eigenen Sinne achten, darauf reagieren und lange Phasen der Not vermeiden. Ausgehend von diesen zentralen Prinzipien können Eltern herausfinden, was in einer bestimmten Situation das Richtige ist.
Gehe von diesem Tag an vorwärts, sei aufmerksam und liebevoll, und mache dir keine Sorgen darüber, was in der Vergangenheit passiert ist. Wisse, dass das Zusammensein mit ihr sie beruhigt und stärkt, um in Zukunft autonomer und glücklicher zu sein. (Middlemiss, private Kommunikation)
