Hab ein Problem? Es ist wahrscheinlich nicht das, was du denkst

Probleme sind psychologische Bewegungsziele. Der Schlüssel ist, ihre Bedeutung zu entdecken.

Quelle: foodscienceofvermont

Sie gehen zu Ihrem Auto und finden, dass Ihr Vorderreifen flach ist. Du bist verärgert – richtig? Könnte sein. Angenommen, Sie würden zu einem Meeting gehen, das Sie fürchteten – jetzt haben Sie die perfekte Ausrede (komplett mit Fotos). Danke, Auto!

Sie finden die Spätnachtsgerichte Ihres Partners in der ganzen Küche – wieder. Haben Sie ein Recht, sich zu ärgern? Könnte sein. Manche Leute wären … was auch immer.

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Probleme liegen in den Augen des Betrachters und sind bewegende Ziele; Was heute wie ein Problem aussieht, mag nicht morgen oder für dich sein. Die Fähigkeiten hier entschlüsseln die Quelle des heutigen Problems – das Problem unter dem Problem.

Hier sind die häufigsten Arten von “Problemen” und ihre Quellen:

Probleme im wirklichen Leben

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Der platten Reifen ist nur der platten Reifen, eine Variation von Freuds berühmtem Zitat auf die Frage nach der Symbolik des Zigarrenrauchens (und er rauchte bis zu 30 pro Tag): “Manchmal ist eine Zigarre nur eine Zigarre.” Manchmal ist ein platten Reifen einfach ein platter Reifen und keine praktische Gefängniskarte. Dito für dein Kind, das krank wird und von der Kindertagesstätte abgeholt werden muss, dein Strom geht für 3 Stunden oder 3 Tage nach einem großen Sturm aus.

Es ist nicht persönlich, nicht über dich. Im Leben passiert etwas. Resist erzählen Sie sich selbst die Geschichte darüber, wie Ihr Leben saugt, dass Sie keine Pause bekommen können. Einfach das Problem beheben und weitermachen.

Stressprobleme

Der platten Reifen würde normalerweise ein Schmerz sein, aber dich nicht entgleisen. Aber heute, weil du wirklich auf dem Treffen sein wolltest und sein wolltest, wirst du ballistisch; das selbe für das kranke Kind oder das Geschirr auf der Theke. Hmmm, warum heute? Es geht wahrscheinlich um Stress.

Das ist die Kategorie, in die man in Beziehungen oft hineinfällt: Die Nase meines Freundes scheint etwas zu groß, meine Freundin läuft immer zu spät, das Geschirr steht immer auf der Theke. Das “immer” ist nicht wahr, aber heute ist True x 10 ! In AA sprechen sie von HALTS: Hungrig, wütend, einsam, müde, gestresst – häufige Auslöser von Heißhungerattacken. Der Schlüssel hier ist die Verwendung des Oberflächenproblems als rote Flagge, die Sie wissen lässt, dass wahrscheinlich etwas anderes vor sich geht, das wirklich angesprochen werden muss. Wenn es um Stress und / oder Ängste geht: Was macht mir sonst noch Sorgen? Was stresst mich sonst noch? (Es kann so einfach sein wie nicht gut zu schlafen.) Graben Sie, finden Sie es, reparieren Sie es.

Die meisten von uns haben 4 oder 5 einzigartige Stresszeichen. Kennst du deinen? Ordnen Sie sie zu, notieren Sie sie und stecken Sie sie auf den Kühlschrank.

Spitze des Eisbergs

Bei den Gerichten geht es nicht um Geschirr, sondern um etwas Größeres – dass Sie alle schweren Aufgaben in Bezug auf Hausarbeit erledigen; Das Geschirr ist der Wendepunkt und du hast genug. Oder Ihr Vorgesetzter fährt fort, Besprechungen zu einer ungünstigen Zeit zu planen, wenn sie sagte, sie würde sie ändern; Sie haben die Nase voll von ihrer Unzuverlässigkeit und ihrem Mangel an Folgsamkeit.

Der Schlüssel hier ist, das größere Problem zu definieren, dass dein gegenwärtiger Ärger die Spitze des Eisbergs ist, der letzte Strohhalm des – Nichtdurchlaufens oder Aushelfens. Sprich darüber.

Lebensprobleme

In einem Brief von 1921 an Gräfin M. schrieb Rilke, der deutsche Dichter: “Jeder erlebt letzten Endes nur einen Lebenskonflikt, der sich nur ständig anders verkleidet …”

Es geht um dich und auf der tiefsten Ebene, um diesen zentralen Konflikt, das Kernproblem, auf das Rilke sich bezieht. Jeder hat einen, deine große emotionale Wunde, deine Achillesferse, die eine Lektion, die deine Probleme und dein Leben dir am meisten zu lehren versucht haben, die, wie Rilke sagt, verschiedene Verkleidungen annimmt.

Hier geht es nicht darum, Aufgaben zu verteilen, sondern darum, dass man sich nicht gehört fühlt und sich entlassen fühlt oder dass man immer in einer unausgewogenen Beziehung ist, in der man mehr macht und andere nicht so verantwortlich sind oder nie so scheinen. Bei der Job-Besprechung geht es nicht um das Treffen, sondern um Ihren Vorgesetzten als einen anderen wichtigen Erwachsenen in Ihrem Leben, der Sie enttäuscht, Sie nicht unterstützt und Sie im Stich lässt.

Wunden und Schmerzen und traurige Lektionen, die man in der Kindheit gelernt hat. Du kannst sie aufdecken, indem du dir die größeren Muster in deinen Beziehungen ansiehst, indem du dir ansiehst, was die meisten deine emotionalen Knöpfe drückt, indem du siehst, wo du immer zu sein scheinst, was du immer bereue, es nicht zu tun.

Sobald Sie in der Lage sind zu definieren, was Ihr Lebensproblem ist, ist der nächste Schritt Aktion: Helfen Sie Ihrem Partner zu verstehen, was wirklich hinter dem Geschirr auf der Theke ist, Ihr Chef über das Treffen und was Sie insgesamt in der Beziehung ändern müssen. Tun Sie jetzt, was Sie nicht mit Ihren Eltern tun konnten.

Auch hier handelt es sich nicht um Ihren Partner oder Ihren Vorgesetzten, sondern um Sie und Ihr eigenes Kernproblem, um die Lektion zu lernen und das Problem zu lösen, damit es nicht mehr aufkommt, damit andere Ihnen das geben können, was Sie am meisten brauchen .

Alle Probleme sind nicht gleichberechtigt. Das Ziel ist hier, das Problem unter dem Problem zu finden und das Problem als Tür zu deiner eigenen Selbstwahrnehmung zu benutzen …

Um Ihre Beziehungen hoffentlich zu ändern, um Ihr Leben besser zu verstehen und zu führen.