Haben wir den Weg gefunden, unsere schlimmsten Einstellungen zu vergessen?

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Im Allgemeinen können Sie nicht lernen, neue Informationen zu hören, während Sie schlafen, obwohl dies eine Modeerscheinung vor einigen Jahrzehnten war. Aber in einem früheren Beitrag habe ich eine neue Forschungslinie diskutiert, in der Schlaflernen stattfinden kann . Der Schlüssel ist es, akustische Signale zu spielen, die mit dem Lernen verbunden waren, das während der vorangegangenen Wachphase tatsächlich stattgefunden hat. Die Erklärung ist, dass das spielabhängige Schlaflernen funktionieren kann, da eine normale Funktion des Schlafes darin besteht, die Erinnerung an neue Informationen zu stärken, und weil das Präsentieren relevanter Hinweise während des Schlafes die Wiedergewinnung dieser Erinnerungen erhöht und sie für Proben und Stärkung zugänglich macht.

Das neueste Experiment einer anderen Gruppe zeigt, dass dieses Küssen im Schlaf schlechte Einstellungen und Gewohnheiten verändern kann. Der Test beinhaltete das Gegenstereotyp-Training bestimmter voreingenommener Einstellungen während des Wachzustands, und die Forscher reaktivierten dieses Gegentraining während des Schlafes, indem sie einen akustischen Hinweis spielten, der mit dem Wachheits-Training in Verbindung gebracht worden war.

In dem Experiment wurden 40 weiße Männer und Frauen trainiert, um ihre bestehenden Geschlechter- und Rassenvorurteile durch Gegentraining vor einem 90-minütigen Nickerchen zu begegnen. Eine formelle Umfrage ermöglichte die Quantifizierung der geschlechtsspezifischen oder rassistischen Voreingenommenheit jeder Person vor und nach dem Gegentraining. Zum Beispiel war eine Tendenz, dass Frauen nicht gut in Mathe sind. Die Probanden wurden konditioniert, um eine günstigere Einstellung gegenüber Frauen und Mathematik durch Gegentraining zu erreichen, das weibliche Gesichter wiederholt mit wissenschaftsbezogenen Wörtern in Verbindung brachte. In ähnlicher Weise wurde der Rassenvorurteile gegenüber Afroamerikanern entgegengewirkt, indem schwarze Gesichter mit sehr positiven Wörtern assoziiert wurden. In jeder Trainingssituation, wann immer das Subjekt eine Paarbildung sah, die mit ihrer bestehenden Verzerrung nicht kompatibel war, drückten sie einen "korrekten" Knopf, der einen bestätigenden Ton ergab, der für jede Bias-Bedingung einzigartig war. Die Versuchspersonen wurden sofort auf ihr Lernen getestet, indem ihnen ein Gesicht (weiblich oder afroamerikanisch) und das Gegentrainingssignal gezeigt wurde, woraufhin sie das entsprechende vorbelastete Gesicht auf einen Bildschirm mit dem positiven Wort ziehen sollten. Wenn zum Beispiel der erste Testbildschirm das Gesicht einer Frau zeigte, begleitet von dem Ton, dann zog das Subjekt das Gesicht auf einen zweiten Bildschirm mit der Aufschrift "Gut in Mathe". Die Ergebnisse zeigten, dass diese Konditionierung funktionierte: Beide Arten von Verzerrung wurden reduziert unmittelbar nach der Konditionierung.

Während des Nickerchens wurde dann, sobald die EEG-Zeichen auf Tiefschlaf hindeuteten, der entsprechende Ton mehrmals wiederholt, um das vorherige Lernen zu reaktivieren. Als die Probanden eine Woche später die Bias-Umfrage erneut durchführten, wurde die soziale Verzerrung in der Gruppe mit Tonaufnahmen reduziert, jedoch nicht in der Kontrollgruppe, die ohne akustische Hinweise trainiert worden war .

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Die Experimentatoren stellten fest, dass die langfristige Verbesserung der Voreingenommenheit mit dem REM-Schlaf (Traumschlaf) verbunden war, der oft auf den tiefen Schlaf während der frühen Phasen des Nickerchens folgte. Das heißt, der nützliche Effekt war proportional zu der Menge an Schlafzeit, die sowohl im Langsamwellen- als auch im REM-Schlaf verbracht wurde, nicht für sich allein. Es kann sein, dass Erinnerungen während des tiefen (langsamen) Schlafes reaktiviert werden, aber dass der tatsächliche Speicher auf Zellebene durch REM-Schlaf bereitgestellt wird.

Die Implikationen dieses Ansatzes zur Verbesserung von Lernen und Gedächtnis sind sehr vielversprechend: Kann es zur Verbesserung des Lernens in der Schule verwendet werden, vielleicht durch Verbesserung negativer Vorurteile über die akademischen Fähigkeiten oder durch Auswendiglernen spezifischer Inhalte? Kann es bei der Rehabilitation von Süchtigen oder Kriminellen eingesetzt werden?

Aber da ist eine dunkle Seite. Nun könnte es ein guter Zeitpunkt sein, um Huxleys Brave New World noch einmal zu lesen, in dem er tatsächlich Konditionierungswerte bei kleinen Kindern beschreibt, während sie schliefen. Schlaf ist ein Zustand, in dem Menschen geistig verletzbar sind und ohne bewusste Kontrolle ihrer Gedanken. Böse Menschen könnten versuchen, diese Art von Konditionierung und Gedächtnisverbesserung anderen zu ruchlosen Zwecken aufzuerlegen. Diese Techniken können gültige Anwendungen für das Social Engineering haben, müssen sich jedoch an ethischen Überlegungen orientieren.

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Dr. Klemm ist Autor von Memory Power 101 (Skyhorse), Bessere Noten, Weniger Anstrengung (Benecton) und Mentale Biologie (Prometheus) .

Quellen

Klemm, WR (2013). Neue Entdeckungen zur Optimierung der Femory Formation. http://thankyoubrain.blogspot.com/2013/05/new-discoveries-on-optimizing-…

Hu, Xiaoqing et al. (2015. Verlernen implizite soziale Vorurteile während des Schlafes. Science. 348 (6238), 1013-1015.