Happiness Hacks: 7 kreative Möglichkeiten, deine Stimmung zu steigern

Hier sind einige kreative Möglichkeiten, Glück aus dem neuen Buch “Happiness Hacks” aufzubauen.

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Wie laufen diese Neujahrsvorsätze? Fühlst du dich besser in deinem Leben? Egal, ob du Fortschritte bei diesen Vorsätzen gemacht hast oder nicht, du kannst dir einen Energieschub und eine Seite des Glücks verschaffen, indem du diese Glückshacks ausprobierst (aus dem neuen Buch Happiness Hacks ).

Von den über 300 einfachen Möglichkeiten, die im Buch vorgestellt wurden, um glücklich zu werden und zu bleiben, waren diese 7 Hacks die kreativsten, neuartigsten und fesselndsten … für mich jedenfalls. Also habe ich es versucht.

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Hier sind 7 Glückshacks und was ist passiert, als ich sie gemacht habe:

1. Erstellen Sie neue Wege, um Geld zu verdienen

Ich mag diesen Tipp, weil es eine unterhaltsame Art ist, ein Hobby oder eine Aktivität, die Sie bereits genießen, in ein Nebengeld umzuwandeln. Meine Hauptkarriere konzentriert sich darauf, Menschen Fähigkeiten beizubringen, das Glück zu erhöhen, aber da ich selbst Unternehmer bin, habe ich beschlossen, “einen neuen Weg zu Geld zu schaffen”, indem ich ein Buch über soziales Unternehmertum schreibe. Ich habe dies durch die Anwendung psychologischer Konzepte auf das Unternehmertum und die Aufnahme von Interviews mit Social Entrepreneurs getan. Das Ergebnis ist das Buch: Purpose Driven Entrepreneurship. Es hat super Spaß gemacht zu schreiben und hat mir geholfen, anders über meine Arbeit zu denken.

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2. Gib Geld für (Dinge) aus und tritt der Politik gegenüber

Ich kombinierte diese beiden Tipps und beschloss, eine regelmäßige politische Postkarten-Schreibgruppe zu veranstalten. Ich kaufte einige Postkarten, Stifte und Briefmarken, damit meine Freunde und ich zusammenkommen und “etwas unternehmen” konnten, um “der Politik zu widerstehen”. Mit der Unterstützung von postcardstovoters.org, der die Diskussionspunkte und Adressen zur Verfügung stellt, können wir einfach abhängen, kreativ sein und etwas bewegen.

3. Erfinde etwas

Quelle: Tchiki Davis

Ich mag diesen Tipp sehr, weil ich gerne Ideen zum Leben erwecke. Eine Möglichkeit, wie ich diesen Tipp verwendet habe, war, eine Reihe von Emotions-Karten zu erstellen, die Kindern helfen, Emotionen zu erkennen. Aber anstatt einfache Gesichtsausdrücke zu zeichnen, arbeitete ich mit einem jungen Künstler zusammen, um die Emotionen wirklich süß und ausdrucksstark zu machen. Menschen können diese Karten verwenden, um Kindern zu helfen, ihre eigenen Emotionen zu erkennen und zu kommunizieren.

4. Geh zu einem Bauernmarkt

Zum Glück für mich gibt es einen Bauernmarkt in der Nähe von mir das ganze Jahr. Selbst als diese kalten Februarnächte die Luft kühlen, kann ich immer noch Kohl, Birnen und Rüben auf dem lokalen Markt kaufen. Es gibt etwas so lohnendes über den Kauf von lokal angebauten Lebensmitteln. Sie haben die Genugtuung zu wissen, dass Sie einem lokalen Unternehmen helfen, Lebensmittel essen, die sorgfältig angebaut wurden, und den CO2-Fußabdruck beim Transport von Lebensmitteln im ganzen Land reduzieren. Um diesen Artikel von meiner Liste zu überprüfen, ging ich zum Markt und bekam ein paar Gemüse und Früchte für die Woche.

5. Mach etwas

Ich bin überhaupt kein Bäcker. Also beschloss ich, diesen Tipp auszuprobieren, um aus meiner Komfortzone herauszukommen. Mein Mann und ich haben uns zusammengetan, um Brezeln zu machen. Wir haben den Teig gemacht, zu Brezeln geformt und sogar eine Zimt / Zucker-Dip-Sauce gemacht. Es war ein großer Spaß!

6. Erstellen Sie ein Vision Board

Ich halte ein Visionsboard an meinem Schreibtisch, um mich daran zu erinnern, was meine Ziele sind. In der Mitte meines Boards habe ich ein Rad, das zeigt, wie viel Zeit ich jeden Tag für verschiedene Aufgaben aufwenden kann – wie Training, Essensvorbereitung, Arbeit und Geselligkeit – um meine Ziele zu erreichen. Rund um das Rad habe ich große Ziele hervorgehoben und fett und kleinere Ziele in mehreren Farben geschrieben.

Ich blicke ab und zu auf mein Vision Board, um zu sehen, ob sich eines meiner Ziele geändert hat und ob ich effektiv Maßnahmen ergriffen habe, um meine Ziele zu erreichen. Dieser Tipp hat mich daran erinnert, mich mit meinen Zielen zu befassen.

Ein Ziel, das geändert werden musste, war mein Ziel, eine bestimmte Anzahl von Stunden mit Beratungsarbeit zu verbringen. Als mein Geschäft wuchs, war ich wählerischer bei meinen Beratungsprojekten. Also fügte ich diesem Ziel mehr Spezifität hinzu und klärte die Anzahl der Stunden, die ich in verschiedenen Kategorien anstreben würde. Indem ich mich mit meinem Vision Board in Verbindung setzte, stellte ich sicher, dass ich meinen Zielen näher kam. Und es war beruhigend, den Fortschritt zu sehen, den ich gemacht habe.

7. Sieh selbst, wie du dein Ziel erreichst

Solange ich mich erinnern kann, wollte ich ein Buch veröffentlichen. Ich bin diesem Ziel näher gekommen und habe mein Happiness Skills Workbook und das Emotional Intelligence Flashcard Book für Kinder veröffentlicht. Ich stellte mir vor, einen Verlag für mein nächstes Buch zu bekommen und ein größeres Publikum zu erreichen. Und endlich, nach Jahren des positiven Denkens, habe ich endlich den Buch-Deal bekommen! Das erinnert mich daran, dass ich an diesem Buch statt an diesem Blog arbeiten sollte! Bis zum nächsten Mal.

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