Hypnotherapie und ihre Vorteile für Autoimmunkrankheiten

Was folgt, ist eine Zusammenfassung eines Vortrags, den ich der National Multiple Sclerosis Society über Hypnotherapie und ihre Verwendung bei MS und anderen Autoimmunerkrankungen gegeben habe.

Ich fand es sehr interessant zu erfahren, dass Autoimmunkrankheiten fast ausschließlich in entwickelten Ländern vorkommen. Menschen in unterentwickelten Ländern ohne unsere modernen Annehmlichkeiten wie sauberes fließendes Wasser, Waschmaschinen, Toilettenspülungen und eine gute Gesundheitsversorgung erleben diese Krankheiten nicht wirklich. Es macht keinen Sinn, außer, wenn Sie den Unterschied in den Lebensstilen betrachten.

Also, was ist der Unterschied? In einer geschäftigen, modernen Gesellschaft tun wir wenig, um Stress abzubauen. Wir sitzen viel, tun wenig, um damit zu arbeiten, oder trainieren unseren Körper, haben wenig Zeit sich zu entspannen und wurden nicht gelehrt, darauf zu achten, was unser Körper uns sagt. Wir fahren statt zu laufen, kaufen die meisten unserer Waren an einem Ort, anstatt von Laden zu Laden zu gehen, und haben wenig Zeit, um uns mit Familie und Freunden zu entspannen. In den Industrieländern sind unsere Lebensmittel mehr verarbeitet und wir sind mehr Chemikalien und Umweltverschmutzung ausgesetzt. In diesem Artikel werde ich mich mehr darauf konzentrieren, zu hören und mit unserem Körper zu arbeiten, und wie sich dies auf den Geist bezieht.

Die Hypnotherapie hat sich als sehr erfolgreich bei der Behandlung von Allergieproblemen erwiesen. Und Autoimmunkrankheiten sind in vielerlei Hinsicht wie Allergien. In der Tat sagen einige Wissenschaftler, dass eine Autoimmunerkrankung wie "eine Allergie auf der Innenseite" ist. Allergien beinhalten eine inakzeptable Immunantwort auf etwas, das sich außerhalb unseres Körpers befindet, wie zum Beispiel ein Essen, eine Biene oder ein Material. Eine Autoimmunerkrankung beinhaltet eine inakzeptable Immunreaktion auf etwas im Körper selbst. Bei einer Allergie verursacht etwas außerhalb unseres Körpers eine abnormale Reaktion in unserem Immunsystem. Bei einer Autoimmunerkrankung verursacht etwas in unserem Körper eine abnormale Reaktion in unserem Immunsystem, was im Wesentlichen dazu führt, dass unser Immunsystem den Körper selbst bekämpft.

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Lassen Sie mich einige Mythen über Hypnose zerstreuen. Es ist keine Gedankenkontrolle. Es ist nicht jemand, der eine andere Person dazu bringt, sich wie ein Huhn zu verhalten. Es geht nicht darum, jemanden dazu zu bringen, all seine Geheimnisse gegen seinen Willen preiszugeben. Es geht nicht darum, Leute dazu zu bringen, mit einem einfachen Fingerschnippen zu tun, was immer sie wollen. Was du vielleicht auf der Bühne gesehen hast, ist die Bühnenhypnose. Es sind Leute, die handeln und es ist falsch.

Es gibt einen Unterschied zwischen Hypnotherapie und Hypnose. Es gibt eine Menge Leute da draußen, die als Hypnotiseure werben, und obwohl ich nicht versuche, ihre Arbeit herabzusetzen, sind sie keine ausgebildeten Psychotherapeuten. Hypnotherapie, obwohl oft der Schwerpunkt, ist selten die einzige Behandlung von Angstzuständen, Autoimmunkrankheiten, Phobien und sogar Gewohnheiten. Aus diesem Grund glaube ich, dass es besser ist, einen ausgebildeten und lizenzierten Psychotherapeuten für die Behandlung zu sehen.

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Hypnose ist einfach ein Zustand erhöhten Bewusstseins, manchmal auch Trance genannt, der durch geleitete Entspannung erreicht wird. Das wars so ziemlich. Die Person, die hypnotisiert ist, hat immer die volle Kontrolle, sie kann niemals etwas tun oder sagen, was sie nicht wollen, sie haben die völlige Freiheit, die Vorschläge der Therapeuten zu akzeptieren oder abzulehnen und können jederzeit aus dem Trance-Zustand herauskommen .

In einem Trancezustand spielt das Unbewusste eine dominierende Rolle in der Behandlung. Nun können Sie sich fragen, ob Sie in einen Trancezustand versetzt werden können. Hier ist der Test. Hast du jemals die Arbeit verlassen, um nach Hause zu fahren, und dich in deinen Gedanken verlieren, bis du dich vor deinem Haus wiederfindest, ohne zu wissen, wie du dahin gekommen bist? Du bist in Trance nach Hause gefahren.

Bist du jemals so in ein Buch oder einen Film verwickelt worden, dass du nicht gehört hast, dass das Telefon klingelt oder jemanden nicht mit dir reden hörte? Das ist auch ein Trancezustand. Die Antwort ist, jeder kann in einen Trance-Zustand geraten. Es gibt keine besonderen Fähigkeiten, keine besonderen Eigenschaften, keine besonderen Eigenschaften, die du haben musst.

Da ein Trancezustand das Unbewusste einschließt, wollen wir ein wenig darüber sprechen. Kognitive Neurowissenschaftler haben viele Studien durchgeführt, die gezeigt haben, dass nur etwa 5% unserer kognitiven Aktivitäten, Aktivitäten wie Emotionen, Handlungen, Verhaltensweisen und Entscheidungen bewusst sind, während die restlichen 95% auf unbewusste Weise oder durch das Unbewusste erzeugt werden Verstand. Denken Sie eine Minute darüber nach. 95% unseres Geistes, dass wir Minute für Minute verwenden, befinden sich auf der unbewussten Ebene. Wenn Sie diesen Artikel lesen, erinnern Sie sich daran, welches Wort jede Buchstabenkette bildet und welche Bedeutung sie hat oder wissen Sie irgendwie? Das Unbewusste erinnert sich an die Bedeutung von Wörtern, welche Buchstaben welche Wörter bilden und was eine Reihe von Wörtern zusammensetzt, damit das Lesen fließt.

Nehmen wir an, wir denken an den Verstand als einen Eisberg. Was sehen wir, wenn wir auf einen Eisberg schauen? Wir sehen den Teil, der über Wasser liegt. Aber wir wissen, dass der Großteil des Eisbergs, der Hauptteil davon, der Teil, der ihm seine Stärke gibt, unter dem Wasser liegt. Nur ein kleiner Prozentsatz des Eisbergs ist über dem Wasser sichtbar. Der Verstand ist wie der Eisberg. Das Bewusstsein ist der kleine Teil, den wir über der Oberfläche sehen, während das Unbewusste die riesige Masse ist, die unter der Oberfläche liegt. Der bewusste Verstand, der Teil des Geistes, den wir meisten mit unserem Geist gleichsetzen, wird für ungefähr 5% unserer Aktivitäten verwendet, während das Unbewusste für die anderen 95% verwendet wird.

Das Unbewusste hält alles Gewahrsein, das nicht im Bewusstsein ist, es ist wie das Lagerhaus unseres Geistes. Es hält den Körper am Laufen und am Funktionieren, hat Erinnerungen an jedes Ereignis, das wir je erlebt haben und ist die Quelle und das Lagerhaus unserer Emotionen. Das Unbewusste ist wirklich dort, wo alle Lernprozesse, Überzeugungen, Gewohnheiten und Verhaltensweisen entstehen und wo auch Veränderung stattfindet.

Woher wissen wir, dass das Unbewusste immer am Werk ist? Weisen Sie Ihren Augen bewusst zu, beim Lesen von rechts nach links zu scannen, und tun Sie es dann immer wieder? Wollen Sie Ihre Schüler vergrößern, wenn der Text zu klein zum Lesen ist? Sagst du dir, jedes Mal zu atmen, wenn du ein- und ausatmest?

Wenn, wie gesagt, wir uns nur etwa 5% unserer kognitiven Aktivität bewusst sind, dann folgt daraus, dass 95% der Gehirnaktivität über unser bewusstes Bewusstsein hinausgeht. Das bedeutet, dass die meisten unserer Entscheidungen, Handlungen, Emotionen und Verhaltensweisen von unserem unbewussten Bewusstsein abhängen. Das Unbewusste versteht die Welt, die Körper und Geist verhandeln müssen. Es bringt unsere Herzen zum Schlagen, unsere Körper, um Essen zu verdauen, erlaubt uns, nach Hause zu fahren, ohne jedes Mal die Route zu studieren, Geräte einzuschalten, ohne jedes Mal das Handbuch zu lesen usw. Es bringt uns dazu, sich amüsant oder wütend zu fühlen, wenn unser Ehepartner schaut uns auf eine bestimmte Art und Weise, zu zerreißen, wenn wir traurige Passagen in einem Buch lesen, und uns nervös fühlen, wenn wir einen Türknall hören.

Mit Entspannung und Trance bewegen wir die Spitze des Eisbergs zur Seite, damit wir direkt mit dem Unterbewusstsein in Kontakt treten und kommunizieren können. Das Bewusstsein bleibt wach und aufmerksam, ruht sich aber nur aus. Das erlaubt dem Trance-Zustand, die Person besser in die Lage zu versetzen, auf Suggestionen zu reagieren, was die Hypnotherapie besonders nützlich macht, um bestimmte Verhaltensweisen wie Rauchen zu verändern oder dazu beizutragen, Wahrnehmungen und Empfindungen zu verändern, die zur Behandlung von Schmerzen notwendig sind.

Deepak Chopra sagte: "Jeder Gedanke und jede Emotion, die du erfährst, berührt jede einzelne Zelle deines Körpers. Also, was denkst du passiert mit deinem Körper, wenn du ihn ständig mit negativen Gedanken fütterst? "Nun, wahrscheinlich erlebt er einen negativen emotionalen Zustand, der dann entweder zu körperlichem Schmerz oder Unbehagen führt. Und wir wissen, dass einer der Hauptverursacher der Autoimmunkrankheit mit unserem emotionalen und mentalen Wesen zusammenhängt.

Und was steuert unsere Gedanken und Emotionen? WIR TUN! Wir kontrollieren jeden einzelnen Gedanken, der uns in den Sinn kommt. Unsere Gedanken steuern, wie unser Körper reagiert und wir kontrollieren unsere Gedanken. Ist es möglich, unsere Gedanken über eine bestimmte gesundheitliche Überzeugung, die wir über uns haben, neu zu programmieren? Bestimmt! Und denken Sie daran, dass das Ändern unserer Gedanken unser Verhalten verändern wird und die Reaktionen und Reaktionen unseres Körpers verändern wird.

Milton Erikson, ein berühmter Psychiater und einer der Väter der Hypnotherapie, sagte einmal: "Das Unterbewusstsein ist wie ein Lagerhaus für Ressourcen und die meisten Menschen gehen mit einer kleinen Taschenlampe ins Lagerhaus, anstatt alle Lichter einzuschalten." Mit anderen Worten, Wir haben die Wahl, welche Ressourcen in unserem Unbewussten wir zu einem bestimmten Zeitpunkt verwenden möchten. Warum also nicht diejenigen verwenden, die uns am meisten befähigen?

Viele Schwierigkeiten, die wir haben, viele Krankheiten, Krankheiten, Zwänge, nervöse Störungen und psychisch erzeugte Krankheiten betreffen einen Teil des Unbewussten. Es ist manchmal schwer zu verstehen, dass genau der Bereich, der ein Problem verursacht, dasselbe Gebiet ist, das uns jeden Tag vor Schaden und Gefahr schützt. Wenn wir nur unsere bewussten Köpfe, 5% unserer Gedanken, benutzen, schaffen wir Grenzen und Grenzen.

Hypnotherapie ist äußerst wirksam bei der Linderung von Schmerzen. Die Schmerzwahrnehmung hat wirklich zwei Teile. Erstens ist das Gefühl, dass etwas unangenehm in einem Teil unseres Körpers passiert, und zweitens ist unsere Reaktion auf diese Information.

Schmerz ist wichtig. Wir wollen es nicht loswerden, weil es uns wissen lässt, dass unserem Körper Schaden zugefügt wird. Es hilft uns, diesen Teil unseres Körpers zu schützen und warnt uns, von dem Ding wegzukommen, das unseren Körper verletzt. Wir brauchen also Schmerz. Aber was ist, wenn der Schmerz chronisch wird, mit uns für eine lange Zeit? Es hat bereits seine Aufgabe gemacht, uns zu warnen, wir haben es wahrscheinlich schon behandelt oder dieses Körperteil vor dem schädlichen Stimulus geschützt, so dass wir es nicht länger brauchen, um uns zu warnen. Vielleicht brauchen wir noch ein leichtes Unbehagen, um uns daran zu erinnern, die Dinge nicht zu übertreiben, aber wir brauchen die Schmerzen nicht mehr. Dies ist, wo Hypnotherapie helfen kann.

Lassen Sie uns zu meinem Beispiel zurückkehren, in einem Film zu sitzen und sich so darin zu vertiefen, dass Sie Ihr Telefon nicht klingeln hören. Wie ich schon sagte, das ist in Trancezustand. Bist du jemals in einen Film mit Kopfschmerzen gegangen und hast dich so in den Film vertieft, dass du deinen Kopf verletzt vergisst? Oder hast du jemals so viel über deine Kopfschmerzen nachgedacht, dass es schien, als würde es explodieren? Das ist ein Paradebeispiel dafür, wie unsere Gedanken steuern, wie unser Körper reagiert.

Mit Hilfe von Entspannung und fokussierter Konzentration können wir unsere Denkweise verändern und unsere Gedanken über unser Gefühl verändern. Dies kann uns helfen, mehr Kontrolle über den Schmerz zu erlangen und unseren Körper dazu zu bringen, sich wohler zu fühlen. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, der dem Geist hilft, sich zu konzentrieren und dem Unbewussten erlaubt, auf Suggestionen zu reagieren. Du musst nicht versuchen zu antworten, es passiert einfach, genauso wie der Schmerz gerade passiert. In Ihrem Zustand der Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit kann der Hypnotherapeut Ihrem Unterbewusstsein die Informationen, Vorschläge und Werkzeuge geben, die es benötigt, um sich zu entspannen und den Schmerz zu lindern.

Zusammenfassend haben unsere Gedanken einen großen Einfluss darauf, wie sich unser Körper anfühlt. Tatsächlich können unsere Gedanken regulieren, wie sich unser Körper anfühlt. Wir haben die Kontrolle über unsere Gedanken, daher besteht die Implikation darin, dass wir kontrollieren können, wie sich unser Körper anfühlt. Aber manchmal brauchen wir Hilfe dabei. Manchmal bleiben wir in einem Gedankenmuster stecken, das unseren Körper unwohl, ungesund und unwohl macht. Hypnotherapie kann helfen, uns loszuwerden, damit wir beginnen, verschiedene Teile unseres Geistes zu verwenden, um anders zu denken, die Art und Weise zu ändern, wie unser Körper reagiert und uns hilft, uns heilsamer und hilfreicher zu fühlen, zu handeln und zu verhalten.