Ihre "Faulheit" ansprechen

Quelle: Kasia aus Warschau, CC 2.0

Update: Ich wurde im Radio über diesen Artikel interviewt. Hier ist der Link. Es ist an der 101: 00-Marke.

Faulheit kann eine Karriere, Beziehungen und das sinnvolle Leben zerstören.

Faulheit kann durch eine Reihe von Dingen verursacht werden. Hier identifiziere ich sechs und einen Weg, um jedes zu adressieren.

Rationale Angst vor dem Scheitern . Wenn mir gesagt würde, ich solle versuchen, einen Job als Boxer zu ergattern, würde ich sehr faul erscheinen, weil ich weiß, dass ich in der ersten Minute meines ersten Spiels blutig sein würde, wenn ich den Job hätte. Es ist also am angemessensten, "faul" zu sein – nicht nach diesem Job zu suchen.

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Die rationale Versagensangst manifestiert sich meist in dem, was ich Muse-Not-Act-Syndrom nenne. Eine Person denkt, vielleicht von anderen angestachelt, dass sie nach oben streben sollte. Er plant also, zögert aber mit der Umsetzung. Das liegt meistens daran, dass sie erkennen, dass sie zu sehr scheitern oder nicht so hart arbeiten wollen.

Ist Ihre "Faulheit" eine rationale Entscheidung? Wenn ja, und es ist möglich, können Sie eine Aufgabe oder ein Ziel ersetzen, von dem Sie weniger wahrscheinlich "faul" sind?

Irrationale Versagensangst . Verhexen Sie, was Versagen bedeuten würde? Wenn Sie dieses Projekt in Angriff genommen haben oder diesen Job bekommen haben und gescheitert sind, wäre das genauso katastrophal wie Sie befürchten? Könnte es katastrophaler sein, wenn Sie sich aufschieben würden, so dass die Arbeit zu einem schlampigen Eilauftrag wurde? Oder schlimmer noch, Sie haben die Aufgabe überhaupt nicht erledigt, was Ihnen das Scheitern garantiert.

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Sie können alles überleben, was kurz vor Krebs im Endstadium ist, sicherlich ein Fehler bei den meisten Aufgaben. Und die Chancen stehen gut, wenn Sie nicht tief durchatmen, die Baby-Schritte auflisten und Hilfe holen, wo Sie sie brauchen. Im schlimmsten Fall scheitert man, lernt vielleicht etwas, und niemand kann dich beschuldigen, faul zu sein.

Werte verursacht niedrige Motivation. Viele Menschen sind faul, weil sie nach dem grundlegenden Prinzip "Glück maximieren" operieren. Selbst in einer sogenannten coolen Karriere ist ein Großteil der Arbeit weniger angenehm als beispielsweise das Anschauen eines Films. Nicht-faule Menschen erkennen, dass es bei einem gut geführten Leben darum geht, produktiv zu sein, oder zumindest, dass anhaltende Faulheit mehr Schmerz als Freude verursachen wird: sich schlecht über sich selbst fühlen, in deiner Karriere und Beziehungen versagen und vielleicht Armut.

Möchten Sie "Glück maximieren" durch "So produktiv wie vernünftigerweise möglich?" Ersetzen. Wenn die Arbeit in Ihrem Job zu oft schmerzhaft ist, müssen Sie nach einem besser geeigneten Job suchen? Oder delikate Aufgaben an jemanden delegieren, der sie weniger abscheulich findet, zum Beispiel für einen Praktikanten oder einen Teilzeit-Assistenten?

Rebellion verursacht niedrige Motivation . Manche Leute rebellieren gegen Befehle. Es mag als Teenager angefangen haben, Autonomie von den Eltern zu etablieren. Vielleicht hat es sich verschärft, wenn es um Professoren ging, die harte, scheinbar unbedeutende Aufgaben verlangten. Es könnte sich in Reaktion auf einen autoritären, unfairen Chef weiter verknöchert haben. Sicher, Sie könnten klug sein, einen Job bei einem solchen Chef zu kündigen, aber insgesamt ist Ihr Widerstand gegen das Befolgen von Befehlen, Ihre "Sie können mich nicht machen" Einstellung, den Preis wert, den Sie bezahlen?

Freizeitdrogen. Es wird lange angenommen, dass leicht verändernde Substanzen wie Alkohol und Marihuana die Motivation verringern. Jüngere Studien, zum Beispiel, diese 2014 Studie von Harvard und Northwestern Wissenschaftler finden heraus, dass auch Gelegenheitsgebrauch von Marihuana große Veränderungen in den Teilen des Gehirns in Verbindung mit Motivation und psychischen Erkrankungen verursacht. Natürlich ist es einfacher, Sie einzuladen, Ihren Drogenkonsum zu stoppen, als dies zu tun, aber dieser Artikel wäre nachlässig, wenn er diese häufige Ursache der Faulheit nicht enthält.

Fest verdrahtete niedrige Motivation . Manche Menschen scheinen von Geburt an getrieben oder entspannt zu sein. Die meisten Mütter von zwei oder mehr Kindern sind sicher, dass ihre Kinder mit einer ausgeprägten Persönlichkeit aus dem Mutterleib hervorgegangen sind. Ein Freund erzählte mir, dass sie die verschiedenen Persönlichkeiten ihrer Kinder in-utero kannte und dass sie diese grundlegende Persönlichkeit behalten hatten.

Wenn Sie von Natur aus ungewöhnlich entspannt sind, wird es wahrscheinlich nicht helfen, sich zu sehr zu drücken. Wir alle haben unsere Grenzen. Vielleicht müssen Sie nach einer Arbeit suchen, in der Ihr entspanntes Selbst nur eine minimale oder sogar ein Plus ist.

Zum Beispiel schätze ich eine ruhige Kundendienstperson. Entspanntheit kann auch bei einem Gesundheitsdienstleister, beispielsweise Sanitätern, Ärzten in Notaufnahmen und Chirurgen, von großem Wert sein. Der hohe Zeitdruck in diesen Jobs macht es unwahrscheinlich, dass selbst entspannte Leute verpatzt werden. Und ihre ruhige Persönlichkeit ist oft ein großer Pluspunkt im Stress dieser Arbeit.

So, jetzt wenden wir uns an Sie. Beschreiben Sie eines oder mehrere der oben genannten Punkte? Wenn ja, möchtest du etwas anders machen? Oder würdest du dich vorerst zurücklehnen, 10 hängen und darüber meditieren?

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