Psychodynamische Vs. Kognitive Therapie: Abwehrmechanismen

Sigmund Freud

Quelle: Öffentliche Domäne

"… was sie zu Abwehrmechanismen macht, ist nicht, dass sie dich vor Schmerzen schützen – sie tun es nicht, klar. Sie sind davon betroffen, sehen sich um. Der Zweck der Abwehrmechanismen besteht darin, Sie davon abzuhalten, sich zu verändern. "~ Der letzte Psychiater

Viele neuere "Schulen" der Psychotherapie lehnen fast alle Konzepte des ursprünglichen, Psychoanalyse (PA), und seine aktualisierte Version, psychodynamische Therapie ab. Ein Teil davon ist die eigene Schuld der Analysten. Sie griffen häufig und offen Kritiker einiger Konzepte an und sagten ihnen, dass sie in die Psychoanalyse eindringen müssten, "um herauszufinden, warum sie gegen die Ideen resistent waren".

Mit anderen Worten, wenn Sie einige der Ideen problematisch fanden, hatten Sie ein mentales Problem. Hinzu kam die Neigung der Analytiker, einige der weit hergeholten, eindeutig falschen Aspekte ihrer Theorie wie Penisneid bei Frauen und schizophrenen Müttern ständig zu unterstützen.

Tatsächlich ist die Psychoanalyse eine ganze Sammlung von Theorien, die miteinander in Beziehung stehen – wie auch alle anderen "Schulen" der Therapie. Zu denken, dass, wenn eine der Unterthemen falsch ist, sie alle falsch liegen müssen, ist Schwarz-Weiß-Denken – etwas, das kognitive Verhaltenstherapeuten (CBT) selbst als irrational bezeichnen.

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Und was kognitive Verhaltenstherapeuten betrifft, so taten es viele von ihnen in Bezug auf psychodynamische Therapien und warfen dabei das Baby mit dem Bade ab.

Eines der nützlicheren Konzepte der Psychoanalyse – was die meisten von uns implizit in unserem täglichen Leben anerkennen – ist das der Abwehrmechanismen . Wie ursprünglich von Sigmund Freud, dem Begründer der psychoanalytischen Therapie definiert, ist ein Abwehrmechanismus eine Taktik, die von einer Person unbewusst zum Schutz vor Angst entwickelt wird – speziell die Angst, die durch Konflikte im Geist über die biologischen Impulse gegenüber den Werten des Körpers entsteht Individuum gelernt von seinem kulturellen Milieu.

Wenn zum Beispiel der Wunsch von jemandem, sexuelle Beziehungen mit einem Fremden zu haben, in Konflikt mit dem Glauben an die gesellschaftliche Konvention steht, keinen Sex außerhalb der Ehe zu haben, kommen unbefriedigte Gefühle von Angst oder Angst an die Oberfläche. Um diese negativen Gefühle zu reduzieren, könnte das Ego einen der Abwehrmechanismen anwenden, um entweder die Existenz des verbotenen Impulses zu leugnen oder ihn "rückgängig zu machen". Die häufigsten Verteidigungsmechanismen sind Regression, Repression, Reaktionsbildung, Affektisolierung, Rückgängigmachen, Projektion, Introjektion, Sich-gegen-sich-wenden und Somatisierung. Interessierte Leser, die mit den verschiedenen PA-Abwehrmechanismen nicht vertraut sind, können hier Definitionen für fast alle finden.

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Cognitive Behavioral (CTT) -Therapeuten lehnen im Gegensatz zu analytisch orientierten Therapeuten das gesamte Konzept des Unbewussten und der Abwehrmechanismen ab – obwohl sie oft ihre Verhaltensäußerungen zu erkennen scheinen und sie einfach etwas anderes nennen.

Aaron Beck und Albert Ellis

Quelle: Wikimedia Commons, Albert Ellis und Aaron Beck Bir Yere Bakarken von OnurCaliskan6, CC von 2.0

Sie glauben, dass scheinbar neurotisches oder widersprüchliches Verhalten hauptsächlich auf irrationalen Überzeugungen beruht. Der erste kognitive Therapeut war Albert Ellis, der seine Theorie mindestens ein Jahrzehnt vor seiner Entführung durch einen anderen Psychotherapielehrer, Aaron Beck, entwickelte. Ellis nannte einige dieser irrationalen Überzeugungen:

· Es ist eine dringende Notwendigkeit, dass erwachsene Menschen von praktisch jeder bedeutenden anderen Person in ihrer Gemeinschaft geliebt oder gebilligt werden.

· Man muss unbedingt in allen wichtigen Punkten kompetent, angemessen und leistungsfähig sein, sonst ist man ein unzulänglicher, wertloser Mensch.

· Menschen müssen unbedingt rücksichtsvoll und fair handeln und sie sind verdammte Schurken, wenn sie es nicht tun. Sie sind von ihren schlechten Taten nicht zu unterscheiden.

Es ist schrecklich und schrecklich, wenn die Dinge nicht so sind, wie man sie gerne hätte.

· Emotionale Störungen werden hauptsächlich von außen verursacht, und Menschen haben wenig oder keine Fähigkeit, ihre dysfunktionalen Gefühle und Verhaltensweisen zu erhöhen oder zu verringern.

· Wenn etwas gefährlich oder beängstigend ist oder sein könnte, dann sollte man ständig und übermäßig besorgt darüber sein und sollte weiter daran denken, dass es passieren könnte.

· Man kann und muss sich den Verantwortlichkeiten und Schwierigkeiten des Lebens nicht stellen und es ist leichter, sie zu vermeiden.

· Man muss von anderen abhängig sein und sie brauchen, und man kann nicht hauptsächlich sein eigenes Leben führen.

· Die vergangene Geschichte ist ein alles entscheidende Determinator des gegenwärtigen Verhaltens, und weil etwas, das einst das Leben stark beeinflusst hat, sollte es auf unbestimmte Zeit einen ähnlichen Effekt haben.

· Die Störungen anderer Menschen sind schrecklich und man muss sich über sie aufregen.

Es gibt immer eine richtige, präzise und perfekte Lösung für menschliche Probleme und es ist schrecklich, wenn diese perfekte Lösung nicht gefunden wird.

Diese irrationalen Überzeugungen führen dazu, dass Menschen irrationale Dinge tun, wie übergeneralisieren, katastrophieren, erschrecken, " müssen " (ich muss einfach das oder das tun – oder sonst), oder "sollte" ganz über sich selbst – und dies führt zu geringer Frustration Toleranz, Selbstmitleid, Wut, Depression und Verhaltensweisen wie Aufschieben, Vermeidung und Untätigkeit. Für einen Musterbater, der sich scheitert, weil er an zweiter Stelle steht, könnte Ellis widersprechen : "Welches Jehovianische Mandat sagt, dass du zuerst hinein kommen musst?"

Kognitive Verhaltenstherapeuten beginnen zu widerwillig zuzugeben, dass diese irrationalen Überzeugungen oft an die eigene Erziehung als Kind gebunden sind. Sie glaubten ursprünglich, und viele tun es immer noch, dass sie nur auftreten, weil die Menschen grundsätzlich und von Natur aus irrational sind.

Wer hat Recht, die CBT-Leute oder die PA-Leute? Nun, natürlich haben beide Recht. Und beide sind auch falsch. Lassen Sie mich erklären.

Als ich zum ersten Mal psychoanalytisch orientierte Psychotherapie lernte, fiel mir auf, was ein Blogger namens Letzter Psychiater im Zitat zu Beginn des Posts erwähnte. Verteidigungsmechanismen wurden von Freud als Schutz des Selbst vor Angst betrachtet, aber neurotische Menschen waren die ängstlichsten Menschen da draußen! Ja, tatsächlich verhindern Abwehrmechanismen Angst überhaupt nicht. Was machen sie?

Welche Verteidigungsmechanismen haben aus meiner vereinten Therapie (UT) Aussicht, den Ausdruck angeborener Gedanken und Sehnsüchte einer Person zu blockieren, die gegen die Rollen gerichtet sind, von denen sie denken, dass sie das konsistente Funktionieren ihrer Herkunftsfamilie aufrechterhalten müssen ( Familienhomöostase) ? . Wenn eine Überzeugung oder ein Wunsch mit dieser Rolle in Konflikt steht, muss sie blockiert werden, so dass die Person nicht von ihrem Rollenverhalten abweicht. Dies ist speziell die "Änderung", die blockiert ist. Menschen versuchen buchstäblich, Teile von sich selbst zu töten, die mit ihrer sozialen Rolle unvereinbar sind (Dies wird als Kasteiung bezeichnet ).

Wenn dies tatsächlich der Fall ist, wird es leicht zu sehen, dass die irrationalen Überzeugungen, die von den CBT's aufgelistet werden, ebenfalls nützlich sind. Die Menschen nutzen diese Überzeugungen, um sich selbst davon abzuhalten, sich bestimmten Verhaltensweisen hinzugeben, die sie sonst tun möchten, wenn sie sich selbst aktualisieren und ihre Rolle nicht mehr spielen. ( Selbstverwirklichung ist ein Begriff, der von einer dritten großen, übergreifenden Schule für Psychotherapie verwendet wird, Emotion-fokussierte Therapie, die Gestalttherapie und Klient-zentrierte Therapie einschließt. Es bedeutet die Verwirklichung oder Erfüllung der eigenen Talente und Möglichkeiten).

Zum Beispiel, eine Frau mit einem Geschlechterrollenkonflikt, die heimlich eine Sängerin anstelle einer Hausfrau sein will, wie ihre sexistische Familie verlangt, wird sich selbst davon abhalten, jemals eine erfolgreiche Sängerin zu sein, wenn sie denkt, dass es eine unveränderte Audition bedeutet wird es in Zukunft niemals geben. Das ist der Fall, warum sollten Sie es versuchen?

Mit anderen Worten, die irrationalen Überzeugungen, die von Beck und Ellis angeführt werden, dienen denselben Funktionen wie Verteidigungsmechanismen. Man könnte sogar sagen, dass sie Abwehrmechanismen sind!

Ich habe einmal Albert Ellis während einer F & A auf einer Therapiekonferenz vorgeschlagen, dass vielleicht irrationale Überzeugungen und Abwehrmechanismen demselben Zweck dienen. Er brachte mich natürlich in eine sarkastische Tirade, weil ich es wagte, auch nur so etwas zu denken. Schade.