Die beste Waffe einer Diktatur ist die Geheimhaltung, aber die beste Waffe einer Demokratie sollte die Waffe der Offenheit sein. – Niels Bohr
Die allgemeine Weisheit besagt, dass die Geheimhaltung von Geheimnissen einen furchtbaren Tribut fordern kann und das Aufdecken von Informationen einen Schritt in Richtung Genesung darstellen kann. Je größer das Geheimnis ist, desto schwieriger wird es, umso größer ist der potenzielle Konflikt. Betrügt ein Freund einen anderen, wissen Sie jedoch nicht, ob Sie etwas sagen sollen? Haben Sie finanzielle Schwierigkeiten, möchten es Ihrem Partner aber nicht mitteilen? Suchen Sie nach einem anderen Job im Down-Low und haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Karten in der Nähe der Weste mit Arbeitsfreunden zu spielen?
Das ist nur die Spitze des Eisbergs, wenn es um Geheimnisse geht, und wir sind oft dabei, das zu stillen, was auch immer es ist, auch wenn wir wissen, dass es nichts bringt. Warum das? Geheimnisse sind mächtig und Offenheit ist mächtig, aber allzu oft scheint Geheimhaltung der Weg des geringsten Widerstands zu sein.
Es gibt viele Untersuchungen, die zeigen, dass die Öffnung in der Fachsprache „Selbstaufdeckung“ die Intimität fördert. Untersuchungen zeigen zum Beispiel, dass Paare, die über wichtige Beziehungsprobleme mit anderen Paaren sprechen, eine größere Intimität genießen, was sich in Maßnahmen der leidenschaftlichen Liebe und der Zufriedenheit mit der Beziehung zeigt. Frauen reagierten stärker, nicht nur auf Selbstoffenbarung, sondern auch auf Reaktionsfähigkeit.
Das Halten von Geheimnissen schränkt die Reaktionsfähigkeit ein, indem die Menschen daran gehindert werden, auf natürliche Weise zu handeln und frei zu teilen. Darüber hinaus können Geheimnisse tatsächlich Schaden anrichten. Slepian und Kollegen (2017) haben in einer Studie mit 13.000 Geheimnissen gezeigt, dass Menschen durch Geheimnisse abgelenkt werden können, was dazu führt, dass sie sich mit ihnen beschäftigen, das Gefühl der Authentizität verringern und das Wohlbefinden hinsichtlich der Zufriedenheit mit dem eigenen Leben sinkt.
Wir können oft sagen, zumindest vermuten, dass jemand ein Geheimnis aus Verhaltensänderungen, Nervosität, oberflächlichen Erklärungen, Bemühungen um die Neuausrichtung des Gesprächs, verräterischen Anzeichen von Betrug und so weiter hat. Geheimhaltung kann intime Beziehungen sowohl erhalten als auch zerstören.
Laut den Forschern Slepian, Halevy und Galinsky von den Universitäten Columbia und Stanford, die intensiv die vielen Facetten von Geheimnissen untersucht haben (z. B. wem vertrauen wir mit Geheimnissen?), Gibt es gute Gründe, warum es belastend ist, beladene Informationen für uns zu halten. In erster Linie besteht das Ziel der Geheimhaltung darin, Informationen vor einer oder mehreren anderen Personen zu verbergen. Es gibt einen Unterschied zwischen Informationen, die geheim gehalten werden müssen, und persönlichen Informationen, die wir möglicherweise nicht weitergegeben haben, aber wir würden es tun, wenn sie ohne Angst vor Konsequenzen aufkamen.
So schreiben die Forscher, Geheimnisse erzeugen zwangsläufig “Motivationskonflikte” – “Das Ziel, die sozialen Kosten der Informationen zu vermeiden, die zu Konflikten führen, mit dem Ziel, sich mit anderen zu verbinden und die Nähe zu pflegen, indem sie die geheimen Informationen teilen.” Weil Geheimnisse aufbewahrt werden soziale Beziehungen untergraben kann, kann die Geheimhaltung in extremen Fällen zu Einsamkeitsgefühlen und Isolation führen. Und Geheimnisse zu halten, braucht Energie. Es ist anstrengend, ein Geheimnis zu bewahren, manchmal unmöglich.
Es erfordert eine Willensübung, Wachsamkeit über das, was man sagt, insgesamt unter Verwendung emotionaler und kognitiver Ressourcen, wobei man einen Rest potentiell negativer Gefühle, einschließlich Schuld, hinterlässt, und darüber, wie umsichtig es sein kann, den eigenen Rat zu behalten und die Zunge zu halten . Egal wie Sie es schneiden, die Theorie besagt, dass das Geheimhalten von Geheimnissen ermüdend ist und begrenzte Ressourcen verbraucht. Könnte Geheimnisse sogar unser Wohlbefinden beeinflussen? Wir bewahren Geheimnisse, wenn wir mit Menschen zusammen sind, und in unterschiedlichem Ausmaß haben wir Geheimnisse im Kopf, wenn wir nicht bei Menschen sind. Es ist kompliziert und nicht gut studiert.
Um zu verstehen, was mit uns geschieht, wenn wir Geheimnisse bewahren, haben Slepian und seine Kollegen eine Reihe von 7 Experimenten entworfen, um verschiedene Faktoren zu untersuchen, um zu sehen, ob und wann ein Geheimnis geheim zu bleiben, unter welchen Umständen und ob Die Kosten für die Geheimhaltung werden in der Praxis gesehen, einschließlich der Auswirkungen auf Leistung und Streuung.
In jedem Experiment wurden Online-Umfragen verwendet, um einen Blick auf eine breitere Bevölkerung zu erhaschen, als die psychologische Forschung der College-Studenten, mit 200 Teilnehmern an jedem Experiment von 1 bis 5 und jeweils 400 für die Experimente 6 und 7, Durchschnittsalter in der Studie Mitte 30 Die Teilnehmer wurden gebeten, über ein Folgerungsgeheimnis nachzudenken, das sie für sich behalten wollten, und es mit wichtigen persönlichen Informationen zu vergleichen, die sie noch nicht geteilt hatten und die sie nicht geheim halten wollten. Sie betrachteten Maßnahmen zur sozialen Isolation und dachten, Motivation widerspiegeln, da ein größerer Konflikt um Geheimnisse zu einem verstärkten Gefühl der (und möglicherweise tatsächlichen) Isolation führt.
Der breite Versuchsaufbau ist vielschichtig. Im ersten Experiment untersuchten sie, ob das Halten von Geheimnissen aufgrund von sozialer Isolation indirekt zu einem erhöhten Ermüdungsgefühl führt. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die Geheimnisse hielten, über größere Müdigkeit berichteten, die speziell auf die Anstrengung zurückzuführen war, diese Informationen für sich zu behalten, und dass ein erheblicher Teil dieser Müdigkeit mit den daraus resultierenden Gefühlen sozialer Isolation verbunden war.
In den nächsten drei Experimenten (2, 3 und 4) wurde untersucht, wie starke persönliche Gefühle den Einfluss der Geheimhaltung beeinflussen können. In Experiment 2 wurden die Teilnehmer nach Informationen gefragt, die mit Schamgefühlen, Schuldgefühlen oder Verlegenheit einhergingen. Experiment 3 befasste sich mit den Auswirkungen zugrunde liegender Ambitionen, die die problematischen Aspekte von Geheimnissen ausgleichen könnten, z. B. bewundernswerte Beweggründe, Geheimnisse zu bewahren, als andere erkannten. In Experiment 4 untersuchten die Forscher, wie die Menschen über Informationen empfanden, die unwahrscheinlich im Gespräch auftauchen würden. Wir sorgen uns weniger um etwas, das unwahrscheinlich auftaucht, als Themen, die wir möglicherweise nicht vermeiden können.
Der ermüdende Effekt der Geheimhaltung, der teilweise auf soziale Isolation zurückzuführen ist, wurde im Allgemeinen auch dann wahr, wenn negative Gefühle und eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass Informationen auftauchen, kontrolliert werden. Für das dritte Experiment, in dem die Milderung privater Ambitionen hinter dem Geheimnis bestand, war die Ermüdung jedoch nicht höher, obwohl die Teilnehmer immer noch ein stärkeres Gefühl sozialer Isolation im Zusammenhang mit der Geheimhaltung angaben. Einen „guten Grund“ zu haben, um ein Geheimnis zu bewahren, scheint einen müdigkeitsschützenden Effekt zu haben, hinterlässt jedoch immer noch ein Gefühl. Es mag sein, dass es im Laufe der Zeit sogar zu erheblichen Belastungen führen kann, wenn Geheimnisse aus guten Gründen aufbewahrt werden. Dies kann ein Faktor sein, den zukünftige Forschung untersuchen kann.
In Experiment 5 wandten sich die Teilnehmer von der Berichterstattung über Gefühle ab und konzentrierten sich eher auf Verhaltensmessungen, einschließlich Beharrlichkeit und Aufgabenerfüllung. Sie wurden gebeten, über geheime und nicht geheime Informationen nachzudenken, die soziale Isolation abzuschätzen und dann eine Puzzleaufgabe durchzuführen, in der Anagramme entschlüsselt werden. Die Forscher haben gemessen, wie gut sie waren und wie viele Rätsel sie gelöst haben. Sie sahen wieder einen Zusammenhang zwischen Geheimhaltung und sozialer Isolation. Darüber hinaus zeigten sie, dass die Geheimhaltung, indirekt durch soziale Isolation, sowohl die Persistenz als auch die Leistung minderte. Sie zeigten weiter, dass die Leistung am stärksten von einer reduzierten Persistenz beeinflusst wird, die sich wiederum auf die durch soziale Isolation ausgelöste Ermüdung bezieht.
Die letzten beiden Experimente 6 und 7 tauchten tiefer in die Details von Emotionen und Motivationskonflikten ein. Die Forscher fragten nach Emotionen bei der Verwendung von PANAS-X (Positive und Negative Affect Schedule, nach Trauer, Angst, Feindseligkeit und Schuld und direkt gemessenen Motivationskonflikt), indem sie herausfanden, wie Geheimnisse soziale Ziele beeinflussen können („Zugehörigkeitsziele“). Umfragen fragten: „Wie sehr stehen diese Geheimnisse oder die Informationen, die anderen unbekannt sind“ in Konflikt mit Ihrem Ziel, sich mit anderen Menschen in Verbindung zu setzen, oder mit Ihrem Ziel, nahe bei den Menschen in Ihrer Nähe zu sein? usw. Experimente 6 und 7 wiederholte die Feststellung, dass das Geheimhalten von Geheimnissen eindeutig mit größerer Müdigkeit in Verbindung mit sozialer Isolation verbunden war.
In den Versuchen 6 und 7 wurde zudem festgestellt, dass die soziale Isolation bei denjenigen, die einen größeren Motivationskonflikt aufwiesen, signifikant höher war, als angenommen. Sie zeigten auch, dass die Geheimhaltung mit höheren PANAS-X-Emotionen verbunden ist: Feindseligkeit, Angst, Schuld und Trauer. Sie fanden heraus, dass statistisch gesehen Traurigkeit und soziale Isolation in hohem Maße miteinander verbunden sind und einen überlappenden zugrunde liegenden emotionalen Zustand messen. Daher haben die Forscher besondere Schritte unternommen, um zu verhindern, dass diese Überschneidung die Datenanalyse beeinflusst.
Als sich der mathematische Staub festsetzte, stellten sie fest, dass ungeachtet von Angst, Feindseligkeit oder Schuld die soziale Isolation aufgrund der Geheimhaltung unabhängig von Müdigkeit vorhergesagt hatte.
Das Bewahren von Geheimnissen erfordert Arbeit und ist ermüdend. Es ist offensichtlich, aber es ist leicht herunterzuspielen… auf unsere Gefahr. Menschen mit höheren Konfliktniveaus über Geheimnisse geben leichter auf und führen bei kognitiven Aufgaben schlechter aus. Einer der Hauptgründe für die negativen Auswirkungen auf das Energieniveau und die Leistung liegt darin, dass wir uns aufgrund von Geheimnissen einsam und traurig fühlen. Sie können uns auch ängstlicher, feindseliger und schuldiger fühlen, aber die Traurigkeit und Isolation machen uns müde.
Die Geheimhaltung untergräbt unser Wohlbefinden, die allgemeine Lebenszufriedenheit und die Öffnung (unter den richtigen Bedingungen). Dies kann dazu führen, dass wir uns glücklicher, authentischer, zufriedener und näher zu anderen fühlen. Wie Slepian und seine Kollegen bemerken: “Geheimhaltung schafft einen Konflikt zwischen dem Ziel, sich mit anderen zu verbinden, und dem Ziel, die geheimen Informationen unbekannt zu halten, was sich in Gefühlen sozialer Isolation und motivierender Konflikte manifestiert.”
Leider ist es nicht so einfach, dass wir alle unsere schwierigen Geheimnisse erzählen, und es ist nicht immer klar, wann und wie es konstruktiv sein könnte. Es will auch nicht jeder hören. Wie die Theorie des Motivationskonflikts sagt, gibt es Konsequenzen für das Aufdecken sensibler Informationen, die im Endeffekt dazu führen, dass alles, was es ist, unter Verschluss gehalten wird. Dies kann zu innerer Qual, Ermüdung und bekanntermaßen versehentlichem Ausrutscher führen, wenn wir geheime Informationen preisgeben, oft mit komödiantischen und manchmal traurigen Ergebnissen. Der Druck, ein Geheimnis zu erzählen, kann so groß sein, dass wir es impulsiv ausspucken, innere Konflikte schnell reduzieren und oft eine Reihe bedeutsamer Ereignisse in Gang setzen, die den Kern vieler großartiger Geschichten und Filme bilden. Wir können unter Druck gesetzt werden, Geheimnisse zu erzählen, und wenn es so aussieht, als würden wir knacken, steigt der Druck. Die Leute machen gerne Ärger, oft zu ihrem eigenen Vorteil, und das Erzählen der Geheimnisse eines anderen kann eine machiavellistische Methode sein, um weiterzukommen. Andererseits ist das Aufdecken von Geheimnissen oft der Schlüssel zur Gerechtigkeit.
Geheimnisse können von gütiger zu heimtückischer und schändlicher sein. Je schlimmer das Geheimnis, desto größer die Isolation und desto größer die Müdigkeit. Während für viele Geheimnisse ein echter Konflikt zwischen den Kosten für das Bewahren des Geheimnisses und den Folgen des Herauslassens von Geheimnissen besteht, gibt es viele Geheimnisse, die unter Zwang und Zwang geheim gehalten werden, aus dysfunktionellen Familiendynamiken und gesellschaftlichen Normen, die dementiert werden unbequeme Wahrheiten unterdrücken.
Dies führt zu häufigen Dilemmas. Wir wissen etwas, aber erzählen wir es? Ist es besser, Ihre Bedenken mit einem besten Freund zu teilen, was die Treue ihres Partners und das Risiko einer kurzfristigen Schädigung Ihrer Beziehung angeht, oder leise zu bleiben, die Freundschaft zu wahren und gleichzeitig die Schuld zu ertragen und die Angst, dass Ihr Freund es merken kann länger als nötig? Sind Sie mit Ihrem Chef ganz vorne dabei, dass Sie an eine berufliche Veränderung denken, oder halten Sie ihn unter Verschluss und riskieren Sie brennende Brücken? Weil wir soziale Wesen sind, können wir uns darauf verlassen, dass andere uns nicht ablehnen. Ablehnung verursacht soziale Schmerzen, ähnlich wie körperliche Schmerzen, und aus evolutionärer Sicht ist das Ausscheiden aus der Gruppe eine existenzielle Überlebensdrohung.
Menschen, die mit Geheimnissen konfrontiert sind, können diese Forschung nutzen, um sich selbst besser zu untersuchen. Was sind die spezifischen Motivationskonflikte, mit denen ich hier konfrontiert bin? Welche Konsequenzen hat das Behalten gegenüber der Offenlegung des Geheimnisses für mich und andere Stakeholder? Wie isoliert fühle ich mich mit diesem Geheimnis, wie sehr dringt es ein, wenn ich nicht mit anderen Menschen zusammen bin, und wie anstrengend ist es? Wie viel hält dieses Geheimnis für mein Wohlbefinden und meine Funktionsfähigkeit aus, sowohl in sozialer als auch in Verbindung mit anderen Aufgaben? Welche anderen Emotionen hält dieses Geheimnis aufrecht? Wie habe ich gelernt, mit Geheimnissen aus meinen vergangenen Erfahrungen umzugehen? Was sind einige gute Möglichkeiten und angemessene Zeitpunkte und Einstellungen, um sich über schwierige Geheimnisse zu öffnen?
Bewaffnet mit guten Fragen, diesen und anderen, können wir bewusster und vorsätzlich entscheiden, was mit unseren Geheimnissen zu tun ist und wie man es genießt, sich mit anderen zu öffnen, um größere Zufriedenheit und Leidenschaft für Beziehungen zu genießen.
Verweise
ML, Chun, JS & Mason, MF (2017). Die Erfahrung der Geheimhaltung. Journal of Personality and Social Psychology, 113 (1), 1-33.
Slepian, ML, Halevy, N. & Galinsky AD (2018) .Die Einsamkeit der Geheimhaltung: Hinking über Geheimnisse ruft einen Zielkonflikt und Gefühle der Ermüdung hervor. Persönlichkeits- und Sozialpsychologiebulletin, 1–23.