In die Sucht eintauchen

Auf den ersten Blick scheint es nicht nur die Antwort auf unangenehme Gefühle zu sein

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in unserer Fledermaushöhle Deckung zu suchen, wo sie uns nicht mehr belästigen können? Es scheint so logisch. Das Problem ist, dass wir nicht so operieren. Ironischerweise zeigen neuere Forschungen, dass je mehr wir alltägliche störende Emotionen abwehren, desto mehr bleiben die unangenehmen Gefühle in uns und desto mehr scheinen die angenehmen außer Reichweite zu sein. Und Sucht, sowohl zu zwanghaftem Verhalten als auch zu stimmungsverändernden Substanzen, ist eine kraftvolle Domäne, in der emotionale Vermeidung und psychische Not Hand in Hand gehen.

Zum Beispiel, wenn wir unerwünschte Erfahrungen in uns umgehen, sind wir auch anfälliger für schädliche Spielgewohnheiten, die, leider, das Versprechen von Gefühlen – wie Aufregung, Hoffnung und Glück – bieten, die vorübergehenden Trost aus der echte Gefühle von Langeweile, Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit, die eine Person erlebt. Aber wir müssen kein Geld ausgeben, um belastende Gefühle abzuwehren. Es gibt auch eine Verbindung zwischen unserem Bestreben, beunruhigende Emotionen und Internet-Sucht zu umgehen, insbesondere in Form von Online-Spielen. Bedeutet das, dass du, wenn du ein Spieler bist, ärgerliche Gefühle abwehren musst? Absolut nicht! Viele Leute spielen für das pure Vergnügen, ähnlich wie Leute, die mit dem gelegentlichen Spiel von Blackjack oder ein paar Runden am Spielautomaten loslassen. Solange wir eine gesunde Beziehung mit Glücksspiel oder dem Internet haben, sind wir cool.

In der Welt der Substanzabhängigkeit löst uns emotionaler Eskapismus mit einem Lächeln auf. Zum Beispiel zeigt eine 2015 durchgeführte psychologische Forschungsstudie von der medizinischen Fakultät der Universität von Texas in Houston, dass Menschen, die sich von ihren inneren Erfahrungen im Zusammenhang mit Kokainkonsum (wie ihren Gefühlen) fernhalten, mit der Behandlung von Kokainabhängigkeit weniger auf dem richtigen Weg bleiben. auch wenn diese Behandlung gut erforscht und ziemlich potent ist. In der Tat ist es eine Binsenweisheit, dass Substanzmissbrauch ein Weg ist, unangenehme Gefühle zu "medikatisieren", und dass man diesen Gefühlen nicht gegenübertreten möchte, ist eine Schlüsseldynamik darin, nicht zuzulassen, dass man ein Problem mit Alkohol oder anderen Drogen hat. " Er ist in Verleugnung ", ist eine häufige Klage von Familienmitgliedern und Ratgebern in Bezug auf Menschen mit Suchtstörungen im Allgemeinen.

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Die Tatsache, dass die Mehrheit der Therapeuten zugeben, dass es unklar ist, wie man jemanden effektiv mit Verleugnung behandelt, spricht für seine knorrige, komplizierte Natur. Zweifellos aber ist die Aussicht, die Verleugnung freizugeben, ein Problem mit Substanzen zuzugeben und genau das Ding loszulassen, das Schutz vor schrecklichen Gefühlen bietet, für die Person, die sich in der Abhängigkeit befindet, am heikelsten. Im Laufe meiner Arbeit hatte ich das Privileg, Seite an Seite mit zahlreichen Menschen zu gehen, die die Rolle von Alkohol und anderen Drogen in ihrem Leben erkundeten. Und obwohl ihre Geschichten einzigartig sind, ist ein verflochtenes Thema die völlige Menschlichkeit, wenn man sich tiefer Traurigkeit, Angst oder Herzschmerz (um ein paar Emotionen zu nennen) entziehen und nach einem Mittel suchen möchte, um diese Gefühle los zu werden. Neben diesem verständlichen Antrieb fallen auch andere Hoffnungen auf, etwa das Leben etwas erträglicher machen oder sich innerlich ein wenig taub fühlen zu wollen, um weiterhin tagtäglich zu funktionieren. Der knifflige Haken bei dieser Lösung ist, dass es auf kurze Sicht funktioniert. Es betäubt, belebt, beruhigt oder lenkt ab, oder alles oben genannte.

Vielleicht sind die Emotionen so überwältigend, dass es sich anfühlt, als würden sie niemals aufhören, wenn sie nicht mit etwas genagelt sind. Oder vielleicht scheinen Alkohol und andere Drogen die einzige Möglichkeit zu sein, mit unveränderlichen Umständen fertig zu werden, wie zum Beispiel in einem Kriegsschauplatz, extremer Armut oder einer missbräuchlichen Familie zu leben. Aber unabhängig davon, aus welchem ​​Grundstoff Sucht entsteht, was es besonders grausam macht, ist, dass es am Anfang mit einer Hand gibt und später mit beiden Händen nimmt. Es hört nicht nur auf zu arbeiten, es blockiert auch die Fähigkeit, die Emotionen, die die Sucht bestimmen, zu heilen, und es tendiert dazu, zusätzlich zu allem anderen neue schmerzhafte Erfahrungen zu schaffen. Aber mitten in der Sucht kann die Verleugnung ein dicker Umhang sein, der uns vor den Schattenseiten der Abhängigkeit schützt. Für jeden, der ein Problem mit Alkohol oder anderen Drogen hat, erkenne und respektiere ich den Kampf zwischen dem, was sich sicher und vertraut fühlt, und der Verweigerung. Doch so riskant es ist, die Leugnung loslassen zu können, das größte Risiko besteht darin, daran festzuhalten. Ich habe aus erster Hand die persönliche Kraft und Ganzheit erlebt, die Menschen durchdringt, die Verleugnung und die falsche Zuflucht der stimmungsverändernden Substanzen auslassen und als Folge davon kommen, sich zu treffen.

Versteckte Fallen

Aber die Reise, die Verleugnung zu verleugnen und nach Hilfe zu greifen, ist nicht einfach. Unbeobachtbare Einflüsse können die Sucht und den Weg zur Genesung beeinflussen. Zum Beispiel schlägt die Wissenschaft vor, dass Menschen, die süchtig nach Alkohol oder anderen Drogen sind, auf das Trinken oder Drogenkonsum achten können, noch bevor sie es bewusst wahrnehmen. Mit anderen Worten, Menschen, die sich mit Sucht auseinandersetzen, können ihren Verstand dazu bringen, sich gegen Alkohol oder ein anderes Medikament der Wahl gegen ihren Willen zu wenden, und dies kann sogar noch nach ihrer Ernüchterung anhalten. Und es macht Sinn, warum das passiert. Unsere Gehirne sind verkabelt, um Dinge zusammenzubringen, besonders alles, was für uns von Bedeutung ist. Ein Lied, das einst nur eine angenehme Melodie war, kann tief bedeutungsvoll und emotional anregend werden, weil es zufällig spielte, als etwas einprägsames geschah, wie zum ersten Mal, als du deinen Partner küsstest. Ebenso können Alkohol- und Drogenkonsum mit eigenen Erinnerungen verbunden sein. Bierwerbung während des Super Bowl, eine Bar oder Lounge, in der früher getrunken wurde, eine Straße, die mit Drogen zu tun hatte, oder lebhafte Gerüche, die immer mit Alkohol oder Drogen einhergingen sie selbst oder das Aroma bestimmter Speisen sind Beispiele dafür. Und wenn diese Erinnerungen automatisch die Aufmerksamkeit der Menschen erregen, können sie sie anfälliger für Heißhunger und anfälliger für Rückfälle machen.

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Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Menschen, die Drogen und Alkohol unbewusst mit ihrem Selbstgefühl – mit ihrem eigenen Wesen, als ob Substanzen Teil ihrer Identität sind – eher dazu neigen, ein Suchtbehandlungsprogramm früher aufzugeben. Bemerkenswerterweise ist es die unbewusste Einstellung, nicht die bewusste, die die Behandlungszeit der Menschen vorhersagt.

Eine selbst erfüllende Prophezeiung

Aber die bewusste Leugnung der menschlichen Fähigkeit zu heilen kann auch die Genesung behindern. Viele glauben, dass sie im festen Griff der Sucht gefangen sind, ohne Hoffnung auf einen Ausweg. Eine Reihe von Menschen denken, dass sie nicht in der Lage sind, die Stressfaktoren des Lebens zu bewältigen und dass sie Alkohol oder Drogen "brauchen", um weiterzumachen. Dann steigen sie noch tiefer in die Sucht ab. Zum Beispiel ist bei Menschen, die eine traumatische Erfahrung gemacht haben, der Glaube, dass sie keine Kontrolle über ihren Heilungsprozess haben, mit dem Leiden mit Symptomen von PTSD verbunden, was wiederum damit zusammenhängt, dass man sich an Alkohol wendet, um durchzukommen. Leider ebnet diese Strategie den Weg für eine Alkoholkrankheit.

Wenn du denkst, dass du Hilfe brauchst, wissen unzählige Leute, was du durchmachst. Außerdem kennen sie die Freiheit, Hilfe zu bekommen und aus dem Loch der Sucht zu klettern. Und wenn Sie versuchen, jemandem zu helfen, der Probleme hat, dann sollten Sie wissen, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, einen besseren Ort zu erreichen, und selbst wenn diese Person den vom Arzt empfohlenen Behandlungsmöglichkeiten widersteht, lohnt es sich, andere Möglichkeiten zu erkunden.

Holly Parker ist der Autor von When Reality Bites: Wie Denial hilft und was zu tun ist, wenn es weh tut . Copyright Holly Parker 2016