„Meine Mutter war immer entweder auf Diät, hatte keine Diät oder war besessen vom Essen. Sie beschwerte sich ständig über ihren Körper. Sie hat diesen Kampf an mich weitergegeben, und ich möchte nicht dasselbe mit meinen Kindern machen. Ich will besser für sie. “
Dies ist ein Refrain, den ich oft in meinem Büro höre. In der Tat ist dies einer der häufigsten Gründe, die Menschen für die Behandlung von Essstörungen und für das Image des Körpers angeben.
Für diejenigen unter uns, die mit dem Körperbildproblem zu kämpfen haben, möchten wir nicht, dass unsere Kinder in unsere Fußstapfen treten. Wir wissen, wie schmerzvoll es ist, so viel unserer kostbaren Zeit, Energie und Ressourcen einzusetzen, um gegen uns selbst zu kämpfen. Ich möchte nie in den Familienbildern sein. Familienspeisen abwählen. Ich wollte nicht aus dem Auto aussteigen, um zu befürchten, dass sich unsere Kinder über uns in Verlegenheit bringen werden. Beim Fußballspielen ging es nicht nur darum, wie unser Kind spielt, sondern um die anderen Mütter, die sich darum kümmern, wer dünner ist als wir. Und wie sie dazu gekommen sind. Und was müssen sie von uns denken?
Es kann alles sehr aufwendig sein. Dies ist sicherlich ein Albatros, den keiner von uns möchte, dass unsere Kinder ihn tragen.
Wie brechen wir den Zyklus? Wie können wir körperbewusste Kinder erziehen, frei von der Schande, die unsere Generation gequält hat?
Es fängt bei uns an. Eltern haben einen dramatischen Einfluss auf das Körperbild ihrer Kinder. Die meiste Forschung wurde an Müttern und Töchtern gemacht, darum werde ich hier sprechen. Experten glauben, dass das, was eine Mutter über ihren eigenen Körper empfindet, einer der wichtigsten Prädiktoren dafür ist, wie sich ein Kind über seinen eigenen Körper fühlen wird. Wenn sich eine Mutter mit ihrem Gewicht befasst, ist es wahrscheinlicher, dass sich eine Tochter um ihr Gewicht kümmert. Wenn in der Wohnung offen über Gewicht und Körperverletzung gesprochen wird (selbst wenn es nicht auf das Kind gerichtet ist), kämpfen Kinder noch mehr. Und lassen Sie mich nicht einmal mit dem anfangen, was passiert, wenn Eltern den Körper ihrer Kinder direkt kritisieren oder ihre Kinder einer Diät unterziehen. Sagen wir einfach, dass dies die Geschichte vieler Erwachsenen ist, die ich in meinem Büro sehe.
Was ist also das wichtigste, was wir tun können, um ein gesundes Körperbild bei unseren Kindern zu fördern?
Lösen Sie unsere eigenen Körperprobleme. Und die meisten von uns haben sie. Über 97 Prozent der Frauen haben jeden Tag mindestens einen Gedanken über Körperhass. Einundneunzig Prozent der Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Diese Zahlen sind so hoch, weil Körperhass das natürliche Ergebnis unserer ungeordneten Kultur ist. Wir sind indoktriniert zu glauben, dass unsere Körper fehlerhaft sind und dass unser Wert durch die Größe unserer Hose oder die Anzahl auf der Skala bestimmt wird. Wir müssen diese giftigen Überzeugungen vergessen und lernen, wie wir unserem eigenen Körper vertrauen und Frieden mit uns selbst schaffen können.
Wenn Sie mit Körperhass zu kämpfen haben, das Gefühl haben, abnehmen zu wollen, mit Essstörungen oder Essstörungen zu kämpfen haben oder nach einer gesünderen Beziehung zu Nahrung und Ihrem Körper suchen, empfehle ich Ihnen, Unterstützung durch eine zugelassene psychische Gesundheit zu suchen Fachmann, der sich auf Essstörungen aus einer “Health at Every Size” -Perspektive spezialisiert hat.
