Wir machen jeden Tag Hunderte, sogar Tausende von Entscheidungen. Manche sind einfach – wie zum Frühstück oder was zur Arbeit tragen – während einige viel härter sind – wie Geld auszugeben oder unsere Kinder zu erziehen.
Wir wissen, dass ohne eine gute Nachtruhe diese schwierigen Entscheidungen noch schwieriger werden, obwohl alle, von Geschäftsleuten bis hin zu Politikern, oft wichtige Entscheidungen über zu wenig Schlaf treffen.
Der einzige Ort, an dem wir wirklich versuchen sollten, sicherzustellen, dass wir gut schlafen, bevor wir uns entscheiden, ist Las Vegas – oder irgendein Casino. Eine neue Studie legt nahe, dass Schlafentzug, abgesehen von schlechten Entscheidungen, uns in unseren Einschätzungen tatsächlich optimistischer macht, insbesondere in Bezug auf Geld. Forscher an der Duke University studierten gesunde Freiwillige, die eine funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT) erhielten und fanden heraus, dass je weniger wir schlafen, desto wahrscheinlicher werden wir uns auf potenzielle Gewinne konzentrieren und potenzielle Risiken ignorieren.
Es ist nicht so, dass wir einfach zu müde sind, um die richtige Wahl zu treffen; Schlafentzug verändert tatsächlich die Art und Weise, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet . Mangel an Schlaf macht uns:
Das könnte der Grund sein, warum Leute, wenn sie die ganze Nacht aufbleiben, Karten spielen und spielen, verrückte Risiken eingehen, die sie nicht sollten und vielleicht auch nicht nehmen würden, wenn sie ausgeruht wären! Dies könnte auch für Leute gelten, die die ganze Nacht auf Online-Gaming-Seiten bleiben: Je später Sie aufbleiben, desto konzentrierter werden Sie auf die Möglichkeit, groß zu gewinnen (und weniger auf die Möglichkeit, große Verluste zu erwarten). Es erklärt auch, warum Casinos oft blinkende Lichter, freien Alkohol und späte Stunden haben – sie sind alle entworfen, um Sie länger bleiben zu lassen, und während Sie mehr und mehr Schlaf beraubt werden, machen Sie größere und riskantere Spiele.
Der Versuch, wichtige Entscheidungen ohne guten Schlaf zu treffen, könnte zu vielen Problemen führen:
Dieser Optimismus im Urteil ist nicht auf Geld beschränkt – die Forscher in der Studie schreiben, dass Ärzte und medizinische Bewohner, die lange arbeiten, eher Fehler machen, und es ist leicht zu sehen, wie Entscheidungen, die trotz der Risiken positiv aussehen, problematisch sein könnten Anwälte, Banker und Militärs. Die Wahrheit ist, dass keine gute Entscheidung von jemandem mit so viel Schlafentzug getroffen werden kann .
Denken Sie darüber nach, wie viel Schlaf Sie bekommen haben, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen? Einen klaren und ausgeruhten Kopf zu haben, ist wichtig für jede große Budgetierungsentscheidung, die Sie treffen – und für jene Reisen nach Vegas. Willst du vermeiden, alles zu verlieren? Versuchen Sie, sich auszuruhen, bevor Sie Ihre Wette platzieren – oder treffen Sie eine große Entscheidung. Holen Sie sich die Ruhe, die Sie brauchen, und stellen Sie sicher, dass Sie optimistisch sind.
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
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