Wörter zu Gefühlen machen

Die Verbalisierung von Affekten hat einen großen Einfluss auf die Entwicklung.

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In der menschlichen Entwicklung hängen wir, was wir sind und was wir werden, hauptsächlich von Affekten, Kognition und Sprache – oder Gefühlen, Denken und Sprechen ab. Diese drei Systeme sind die Grundlage für einige der wesentlichen Probleme, die Menschen heute betreffen.

Ein Problem von enormem Potenzial – aber oft übersehen – ist die frühe Verbalisierung von Emotionen (das Setzen von Worten in Gefühle) und das Selbstbewusstsein.

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Worte zu Gefühlen machen: “Verbalisierung von Affekten”

Worte zu Gefühlen zu machen, kann einer der wichtigsten Aspekte der Affekte-Sprache-Kognition-Interaktion sein. Es stellt sich heraus, dass Kinder Wörter und Gefühle viel früher als Gedanken verbinden können – mit enormen Vorteilen.

Ein Spaziergang im Park

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Ich ging eines Tages spazieren und passierte einen kleinen Jungen (etwa 3-4 Jahre alt) und seinen Vater. Sie unterhielten sich mit einer Frau, die mit einem sehr kleinen Welpen und einem größeren Hund, der die Mutter des Welpen war, spazieren ging. “Sieh dir das an”, sagte Papa zu seinem Sohn. “Vor ein paar Monaten war dieser kleine Welpe im Bauch seiner Mutter!” Und sein Sohn sagte: “Gebärmutter, Papa, Gebärmutter!” Wow! Nun stellte sich heraus, dass dieser kleine Junge aus einer medizinischen Familie stammte, in der medizinische Begriffe und Anatomie alltäglich waren. Aber was für ein wunderbares Beispiel für kognitive und verbale Fähigkeiten. Später erfuhr ich, dass dieser kleine Junge bereitwillig einige Synonyme für seine Erregung ausdrücken konnte. Er würde spielerisch sagen: “Ich bin begeistert, überschwänglich, ekstatisch!”

Warum ist die Verbindung von Wörtern mit Gefühlen so wichtig?

Denn verbale Gefühle führen zu Spannungsregulation, Selbstberuhigung, Selbstreflexion. Wie Anny Katan (1961) sagte: “[V] erbalization führt zu einem integrierenden Prozess … Wenn das Kind seine Gefühle verbalisieren würde, würde er lernen, die Handlung zu verzögern (S. 185-6).

Wie erlangt das Kind die Fähigkeit zur Spannungsregulation und zur Selbstberuhigung? Sowohl die Natur (“Temperament”) als auch die Umwelt (dh die Eltern und das Pflegepersonal) tragen dazu bei. In Bezug auf die Pflege ist eine ruhige und empathische Bezugsperson eher dazu in der Lage, diese Eigenschaften seinem Kind zu vermitteln als eine flüchtige und abrupte Bezugsperson. Kinder neigen dazu, die Muster der Eltern zu verinnerlichen und zu benutzen. Wie der Psychoanalytiker John Gedo (2005) feststellte, sind viele psychologische Probleme darauf zurückzuführen, dass das Kind die Muster der Eltern verinnerlicht hat – daher der große Vorteil, dass Eltern versuchen, “ein gutes Beispiel zu geben”.

Manche Eltern verstehen Gefühle intuitiv und reagieren darauf. Einige Eltern sind in der Lage, die Gefühle genau zu kennzeichnen, was noch mehr hilft. Letztendlich kann es beim Kind zu einer Verwirrung kommen, wenn die Gefühle falsch gekennzeichnet sind. Daniel Stern beschreibt die Sprache wortgewandt als zweischneidiges Schwert (1985): Sprache ermöglicht die Teilbarkeit, erlaubt aber auch unterschiedliche Interpretationen von Wörtern und Missverständnissen. Ein Großteil der psychopathologischen und klinischen Probleme besteht darin, Gefühle falsch zu beschreiben und falsch zu verstehen, wie wir in der Diskussion über Empathie sehen werden.

In Bezug auf Neurobiologie scheint es, dass die Amygdala der Sitz der Gefühle ist, und die Verbalisierung wird durch die Großhirnrinde durchgeführt. Einige beschreiben Psychotherapie-sprechende Therapie als die Amygdala-Cortex-Verbindungen zu verbessern.

Wilde Kinder

Berücksichtigen Sie auch verwilderte Kinder, die vor der Adoleszenz sehr wenig menschlichen Kontakt haben. Das Potenzial für Sprache, insbesondere Sprache, die Gefühle und Worte verbindet, scheint in der frühen Jugend zu sinken. Dies ist ein Grund dafür, dass verwilderte Kinder so handlungsorientiert sind, dass ihre Spannungen nicht reguliert sind. Nicht nur, dass sie nicht sozialisiert worden sind – dh sie haben nicht die Art und Weise verinnerlicht, wie sie sich in der üblichen menschlichen Interaktion verhalten -, sondern sie hatten nicht den Vorteil der Macht der Worte, wenn sie sich auf ihre viszeralen Empfindungen beziehen.

Frühe Wörter

Man könnte argumentieren, dass man mit Worten nicht viel anfangen kann, bevor Kinder etwa 1 1/2 bis 3 Jahre alt sind, wenn sie anfangen zu sprechen. Doch Kinder verstehen Worte lange bevor sie sprechen. In der Tat müssen wir, wie Vivona es vorschlägt, die Idee einer “präverbalen Periode” überdenken. Das Kind nimmt Ton und Sprache auf, noch bevor sie geboren werden. Kinder zeigen die neun angeborenen Gefühle sofort: die “primären Affekte” manifestieren sich in Gesichtsausdrücken, Lautäußerungen und Körperbewegungen. Ein kenntnisreiches Elternteil kann beginnen, die Gefühle mit Wörtern sehr bald nach der Geburt zu beschriften. Säuglinge sind viel schlauer als wir früher dachten, so dass ihre kognitiven Fähigkeiten die Wort-Gefühl-Verbindungen schon früh ermöglichen.

Auf lange Sicht kann die Psychopathologie vermindert und positive Aspekte der Charakterstruktur erhöht werden, indem die kognitiven Fähigkeiten des Kindes genutzt werden, um Wörter und Gefühle zu verbinden. Die Vorteile sind riesig – nämlich Selbsterkenntnis: das Verstehen ihrer eigenen inneren Welt, das Erhöhen ihrer Verhaltensentscheidungen und das Verbessern ihrer zwischenmenschlichen Fähigkeiten.

Alle Gesprächstherapien (Psychoanalyse, Psychotherapie, kognitive Verhaltenstherapie usw.) verwenden zwei Hauptelemente: die Beziehung zum Therapeuten und die Verbindung von Gefühlen, Wörtern und kognitiven Fähigkeiten. Diese Verbindung zwischen Wort und Gefühl hat sich in der klinischen Arbeit mit Kindern und Erwachsenen als sehr vorteilhaft erwiesen (Gedo, 2005; Tyson, 2010; Yanof, 1996; Holinger, 2015; Lieberman, 2007; Kircansky et al., 2012). Dieses ganze Gebiet – “wie Reden heilt” – hat in letzter Zeit zunehmende Beachtung gefunden, da die Rolle der frühen Sprache besser verstanden wird (Vivona, 2014).

Es gibt auch eine umfangreiche Literatur in der experimentellen Psychologie, die dazu tendiert, die Nützlichkeit von Worten zu Gefühlen (dh Interpretation von Affekten) zu unterstützen, insbesondere als eine lebensfähige Form von emotionaler Regulation. Experimentelle Studien haben gezeigt, dass die Verbalisierung (gesprochen oder geschrieben) der aktuellen emotionalen Erfahrung im Gegensatz zu keiner Verbalisierung, Verbalisierung von nicht-affektivem Material, Ablenkung oder Neubewertung Stress reduziert (Frattaroli, 2005; Kircansky et al, 2012; Pennebaker und Chung, 2011). Darüber hinaus zeigen Neuroimaging-Studien, dass Affektmarkierung die Reaktion der Amygdala verringert und die Aktivität des Kortex verstärkt (Lieberman, et al, 2007).

Die Verwendung früher Wörter ist nicht nur hilfreich für das emotionale Wachstum, sondern auch für das intellektuelle Wachstum. Kinder mit höherem sozioökonomischen Status hören und benutzen mehr Wörter als Kinder mit niedrigerem SES. Dies führt dazu, dass sie ein größeres Vokabular haben, ein Vorteil, der unabhängig von pädagogischen Interventionen über die Zeit anhält (Lowder et al, 2007).

Schließlich wurde gezeigt, dass viele vorbeugende und therapeutische Programme bei Hochrisiko-Säuglingen, Kindern und Eltern wirksam sind (z. B. Zeanah, 2000; Goodfriend, 1993; Gross et al. 1995; Olds et al., 1997, 1998). Bei genauerer Betrachtung beinhalten fast alle diese Programme die Verbalisierung – insbesondere des Affekts – als wesentlichen Bestandteil ihrer mutativen Effekte (Holinger, 2000).

Empathie

Der Gebrauch von Gefühlen, Wörtern und Kognition ist auch von großem Wert, um die Existenz der inneren emotionalen Welt anderer Menschen zu bestätigen. Hier geht es um das empathische Verständnis von Mitmenschen. Dies ist wichtig in Bezug auf Elternschaft, zwischenmenschliche Fähigkeiten und klinische Arbeit.

Ich erinnere mich, wie ein kleines Mädchen mit ihrer Mutter in ihre Kindertagesstätte kam. Das kleine Mädchen begann, ihren Pullover auszuziehen und sagte: “Ich fühle mich heiß hier drin.” Ihre Mutter antwortete: “Nein, du bist nicht … es ist nicht heiß hier drin. Halte deinen Pullover an. “Die Mutter konnte die eigene innere Welt ihrer eigenen Gefühle und Gefühle nicht schätzen.

Peter Fonagy und Mary Target (1998) haben eine wunderbare klinische Arbeit geleistet, die sich darauf konzentriert, Patienten zu helfen, sich auf die Existenz der inneren Welt einer anderen Person zu konzentrieren. Dies nennt er “Mentalisierung”. Sie hängt mit der Fähigkeit zur Empathie zusammen (Basch, 1983). Viele psychologische Probleme werden durch das Fehlen dieser Fähigkeit verursacht, was einen frühen Entwicklungsstillstand mit sich bringt.

Interesse (Neugier)

Von besonderer Bedeutung ist der Fokus auf den Affekt von Interesse (Neugier). Wir versuchen so oft, unseren Kindern unsere eigenen Interessen und Normen aufzwingen – wir vergessen, dass das, was wirklich auf lange Sicht zählt, das ist, woran sie interessiert sind. Es erlaubt ihnen, ihre Interessen zu validieren – und ihre eigene Neugier zu entfesseln – das wird sie zu guten Entscheidungen in Beruf und Liebe führen. Diese Verbindung von Affekt-Sprach-Kognition um das Gefühl von Interesse (Neugier) ist enorm wichtig. Wenn das Kind mit etwas beschäftigt ist – ein hübsches Band, ein Spielzeug und so weiter -, können die Eltern sagen: “Das interessiert Sie! Du bist aufgeregt! Das ist großartig!”

Diese Interaktion bietet fünf entscheidende Funktionen.

1. Es schafft eine Teilbarkeit der Gefühle zwischen Eltern und Kind, wie Daniel Stern (1985) beschreibt.
2. Es hilft dem Elternteil zu erkennen, dass das Kind seine eigene innere Welt und Gefühle hat, und es hilft dem Kind zu verstehen, dass ihr Elternteil sie “bekommt”.
3. Diese Interaktion bestätigt dem Kind die Legitimität seines / ihres Gefühls von Interesse.
4. Diese Art des Etikettierens und der Interaktion beginnt Worte, Symbole, zu diesem Gefühl zu machen. Das Kind ist dann besser in der Lage, seine eigenen Interessen zu verstehen und zu definieren und sie zu kommunizieren.
5. Diese Interaktion führt zu einer stärkeren Konzentration auf den Inhalt von Gegenständen und Themen, die das Kind faszinieren. Letztendlich erhöht dies die Fähigkeit, einen Beruf, Liebe und Avocations zu wählen. Dies steht im Einklang mit Winnicotts Vorstellung von True (authentic) und False Self (1960).

Der Gesamtnutzen besteht darin, die Neugier und Lern- und Erkundungsaktivitäten zu erhöhen und die Hemmung solcher Aktivitäten zu verringern.

Zusammenfassung

Was auffallend ist an der Integration von Gefühlen-Sprach-Kognition und dem Setzen von Worten an Gefühle ist, wie früh man anfangen kann. Die Vorteile sind enorm in Bezug auf die Charakterstruktur des Individuums. Dazu gehören erhöhte Spannungsregulation und Selbstberuhigung; den Sinn für das Kind seiner eigenen inneren Welt und die Gefühle, die sein Verhalten motivieren, erhöhen; ein verstärktes Gefühl seitens der Eltern für das, “was ihr Kind klickt”, dh dass ihr Kind seine eigenen Gefühle und sein inneres Leben hat, das erkannt werden muss; verstärkte und genauere Kommunikation zwischen Kind und Außenwelt, was zu größeren zwischenmenschlichen Fähigkeiten führt; und ein allgemeines Gefühl, dass die Eltern den Interessen des Kindes zuhören, während sie gleichzeitig dazu beitragen, das Kind zu sozialisieren.

Referenzen für Interessierte Leser

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