Das Militär gibt jedes Jahr Hunderte von Millionen Dollar für Forschung und Betreuung im Bereich der psychischen Gesundheit aus. Obwohl Fortschritte bei Medikamenten und Gesprächstherapien für häufig behindernde und chronische psychiatrische Erkrankungen eine gesunde Investition darstellen, können andere, weniger teure und nicht-traditionelle Alternativen erhebliche Dividenden liefern.
Mixed Martial Arts, im Allgemeinen einfach als MMA bezeichnet, kann einer von ihnen sein. Ein Vollkontakt-Sport mit verschiedenen Formen des Ringens und des Schlagens, MMA ist eine der heißesten Sportarten heute geworden. Es hat auch ein akzeptables Zuhause in den militärischen Reihen gefunden – verständlich in Anbetracht der hohen Konkurrenzfähigkeit und Aggressivität des Sports. Anekdotische Berichte von Veteranen und MMA-Athleten heben die positiven Effekte des Sports für eine Vielzahl von psychologischen Zuständen hervor, einschließlich posttraumatischem Stress und Depression. Aber es ist nicht klar, warum der Sport erfolgreich ist, um die mit dem Kampf verbundene emotionale Not zu lindern.
Einige glauben, dass es mit dem Anstieg des Selbstwertgefühls, des Selbstwertgefühls und der sozialen Verbundenheit zusammenhängt. Andere schreiben es der Möglichkeit zu, eine emotionale Katharsis durch physische Mittel zu erleben. Unabhängig davon, warum es funktioniert, scheint das Potenzial, unzähligen Veteranen zu helfen, real. Auf der anderen Seite des Spektrums wurde gezeigt, dass Yoga den Truppen hilft, sich von einer Vielzahl von psychologischen Problemen, insbesondere PTBS, zu erholen.
Yoga ist die alte Praxis, die kontrolliertes Atmen, Meditation und verschiedene Körperhaltungen kombiniert, um ein Gefühl für geistiges, geistiges und körperliches Wohlbefinden zu erzeugen.
Es wird angenommen, dass Yoga psychischen Stress bekämpft, indem es die Flug-oder-Flucht-Reaktion eines Menschen wieder ins Gleichgewicht bringt. Diese Reaktion ist das delikate System im Körper, das dich darauf vorbereitet, entweder zu kämpfen oder zu laufen, wenn du mit einer Bedrohung konfrontiert wirst, die bei Patienten mit PTSD gestört werden kann.
Yoga hilft auch denjenigen, die an PTBS leiden, die mit dem Trauma verbundenen belastenden Gedanken abzuwehren. Störende Erinnerungen gehören zu den typischen Symptomen der PTBS. Durch Meditation und Entspannung kann eine Person mit PTBS ihre Gedanken umleiten und verhindern, dass die negativen Emotionen auftreten.
Dasselbe könnte für Albträume gelten, ein anderes häufiges Symptom der Störung. Das Praktizieren von Meditation und anderen Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen kann diese nächtlichen Eindringlinge fernhalten. Es ist wichtig, Forschung und klinische Praxis mit traditionellen Methoden wie Medikamenten- und Gesprächstherapie zu finanzieren.
Es ist jedoch entscheidend, in neue und innovative Wege zur Behandlung der psychischen Probleme zu investieren, mit denen so viele Veteranen konfrontiert sind.
Nicht-traditionelle Methoden wie Mixed Martial Arts und Yoga sollten ihre gebührende Aufmerksamkeit erhalten.
* Dieser Artikel erschien ursprünglich in Dr. Moores Kolumne "Kevlar for the Mind", veröffentlicht in Military Times.
