Ich denke, dass es eine der schwierigsten Aufgaben auf der ganzen Welt ist, uns nackt zu sehen. Vor allem, wenn es sich um Körper handelt, die in unserem Kopf nicht perfekt sind. Und übrigens – ich muss noch einen Menschen auf dem Planeten treffen, der denkt, dass er einen perfekten Körper hat. Fett oder dünn – kurz oder groß – die meisten von uns hatten schon einmal in unserem Leben eine Körperschande.
Eines der größten Hindernisse für eine gesunde Sexualität und Freude ist Körperschande. Heilung und Bewegung an Körperschande ist wahrscheinlich das Wichtigste, was Sie für sich selbst tun können. Sobald wir unseren eigenen Körper sehen und die Schönheit unserer Form in jeder Konfiguration akzeptieren können, in der wir uns befinden, können wir beginnen, unser emotionales Selbst mit unserem physischen Selbst zu verbinden, was ein wichtiger Schritt ist, um ein ganzes Leben zu leben.
Es gibt so viele "Pleasure Activitists" in diesen Tagen "Shouting find your lust!" Von den Dächern! Aber wie? Sag mir nicht, dass ich meine Freude finden soll, ohne mir dabei zu helfen, zuerst die Hindernisse in meinem Leben zu verstehen.
Die meisten von uns wissen vielleicht gar nicht, was unsere eigenen Vergnügungshindernisse sind!
Wenn du herausfinden willst, wie du dein wahres Vergnügen findest – du wirst nicht nur die Diäten ablegen müssen – und lernen, dich emotional und körperlich zu ernähren – aber du wirst dich mit deiner Vergnügungsmaschine anfreunden müssen, die in Fall, dass du nicht weißt, ist dein Körper!
In meinen Memoiren, Shameless – ich teile, wie ich so viel von meinem Erwachsenenleben wie ein Kopf ohne Körper verbrachte – war ich wirklich gut darin, mich anzuziehen, ohne in den Spiegel zu schauen. Ich hätte einen Job in einer Kostümabteilung in einem Filmstudio bekommen, ich war so gut darin, mich zu vertuschen. Ich hatte mich zu solch einer schönen Kunst angezogen, dass ich alles außer der Mascara im Dunkeln machen konnte! Es war eine lange Reise für mich, nicht nur nackt zu sein, sondern auch meine eigene Schönheit wiederzufinden, die mich im Spiegel anstarrte. Du kannst es schaffen. Ich tat. Und ja – es ist eine sehr lustige und wilde Geschichte!
Eines der Dinge, die ich getan habe, um meine Beziehung zu mir selbst zu heilen, war, mich allmählich nackt zu machen – und in den Spiegel zu schauen. Es klingt einfach – aber es war erschreckend und ehrlich gesagt hätte ich lieber meine Zähne gebohrt. Aber ich bin darüber hinweggekommen, bin nackt und habe geschaut! Und das habe ich monatelang immer wieder gemacht. Diese einfache Übung hilft mir dabei, mich zu transformieren.
Du kannst es auch tun. Beginne langsam. Vielleicht fängst du an, voll angezogen in den Spiegel zu schauen – und beginnst dir selbst etwas Nettes über deinen Körper zu erzählen. Vielleicht kannst du sagen "Ich habe wirklich schönes Haar" oder "Ich habe es verdient, in meinem Körper Freude zu haben, so wie es ist". Sie können Ihre eigenen Affirmationen erstellen. Fang mit den einfachen Sachen an! "Ich habe heute die schönste Maniküre!" Verbringen Sie jeden Morgen etwa fünf Minuten, wenn Sie mit Ihrem Körper und einem Spiegel alleine sein können, um diese Übung zu machen.
Wenn du das Gefühl hast, dass du es schaffst, zieh dein Hemd aus und sieh dir deine Brüste oder deine Brust an. Und beginne diese Affirmationen wieder! Danke deinem Körper, dass er dir dient. Sag nette Sachen! Mach sie aus, wenn du musst. "Welche schönen starken Arme habe ich!" Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Schritt hinzufügen können – beginnen Sie, Ihren Körper sanft zu berühren, während Sie sich selbst liebevolle Dinge sagen. Arbeiten Sie bewusst, um Ihre Augen mit Ihrem physischen Körper, Ihrem emotionalen Körper und Ihren Lustzentren zu verbinden, indem Sie das Vergnügen fühlen, das Ihre eigene Berührung Ihnen geben kann.
Jeden Tag wird diese Übung leichter und einfacher. Ich weiß – ich habe es getan und ich habe darüber geschrieben! Sie können sogar lesen, wie ich nackt vor diesem Spiegel war! Du wirst es nicht glauben. Aber ich teile alles mit dir. Und Sie können diesen Teil meiner Geschichte mit nach Hause nehmen. Nackt werden.
Ich weiß, dass es ein großer Schritt ist, nackt vor einem Spiegel zu stehen und sich zu stellen. Aber bis wir die Körper, in denen wir uns befinden, ehren und lieben können – gerade jetzt – nicht nach einer Diät oder einem Training – wird es für uns unerreichbar sein, unser wahres Vergnügen zu finden.
Also … .Die Diät! Nackt werden! Bald wirst du deinen eigenen Weg finden, dein wahres Vergnügen zu finden! Sie könnten sogar ein Buch darüber schreiben. So schamlos!
