Paare – Wann haben Sie das "Freudenmuseum" das letzte Mal besucht?

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Ist deine Beziehung flach oder bla? Scheint es nicht mehr so ​​erfreulich – und sicherlich nicht berauschend? Vielleicht ist es Zeit für Sie und Ihren Partner, eine Reise zu Ihren zu lange vernachlässigten zu machen   Freudenmuseum?

In einem früheren Post schrieb ich über Paare, die bereit sind, ihr Hurt-Museum zu besuchen, um beunruhigende Situationen zu untersuchen, in denen sie sich verletzt, verärgert oder entfremdet fühlen, die immer noch eine negative emotionale Ladung tragen. In der Post ging es darum, zu einer konfliktreichen Erfahrung zurückzukehren, die mehr oder weniger vergessen war, aber nie wirklich vergeben oder Frieden geschlossen hatte.

Als Ergebnis (und ähnlich zu traumatischen Erfahrungen im Allgemeinen) bleiben diese schmerzhaften, unvollständig gelösten Ereignisse mit schädlichen psychologischen Rückständen durchdrungen. Und fast zwangsläufig führt diese negative "Sensibilisierung" dazu, dass gegnerische Gegenwartsreaktionen stärker werden, als sie es sonst sein könnten. Jedes Ereignis, das Sie, wenn auch unbewußt, an eine frühere Störung erinnert, kann eine unverhältnismäßige Reaktion auf die gegenwärtige Provokation auslösen. Und solch eine negative Reaktion wird Ihren Partner wahrscheinlich als unberechtigt empfinden – und sie dazu bringen, in einer ähnlich unproduktiven Weise zu reagieren.

Genau wie Paare, die absichtlich ihr Hurt Museum besuchen, ehemalige Verstimmungen ein für allemal lösen können, können Paare, die ihr Joy Museum besuchen, die gegenwärtigen Frustrationen überwinden, die ihre Beziehung untergraben.

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Auf dieser retrospektiven Reise kehren Sie in die Vergangenheit zurück, um sich daran zu erinnern, warum Sie überhaupt zusammen gekommen sind. In Leben, die mit Zwängen, Aufgaben und Verpflichtungen gefüllt sind, ist es einfach, Ihre Beziehung auf Eis zu legen oder zu vergessen, "Auszeiten" von Ihren Verantwortlichkeiten und individuellen Beschäftigungen zu nehmen, um Ihre Verpflichtung zu fördern und zu bekräftigen. Und zweifellos ist eine große Menge an liebevoller Fürsorge für alle Beziehungen essentiell. Intime Gewerkschaften müssen regelmäßig "aufgefüllt" oder so lebendig, lebendig und lohnend wie möglich gehalten werden.

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Beziehung verjüngen können: Finden Sie eine passende Zeit (oder Zeit), um mit Ihrem Partner die Verhaltensweisen zu teilen, die Ihre Gefühle von Liebe, Zuneigung und Hingabe zuerst inspiriert haben:

• Erinnern Sie Ihren Partner daran, welche ihrer Verhaltensweisen Ihnen am meisten gefallen, getröstet, erfreut oder aufgeregt sind, was Sie motivieren wird, fortzufahren oder aktualisieren Sie diese Verhaltensweisen.
• Steigern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass das in Ihrer Beziehung noch vorhandene nährende Verhalten – jedoch seltener als in der Vergangenheit angezeigt – an Häufigkeit zunimmt.
• Steigern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Partner diese liebenswerten Verhaltensweisen durch explizites Anerkennen nachstellt   Wie persönlich bedeutungsvoll waren sie für dich – und sind es immer noch. Gleichzeitig drücken Sie Dankbarkeit für diese Verhaltensweisen aus, die sie möglicherweise eingestellt haben. (Siehe einen anderen Beitrag von mir zu diesem kritischen Thema).

In dem verdientermaßen klassischen Paarführer, Getting the Love You Want (1988), spricht Harville Hendrix über den Prozess der "Re-Romantisierung" von Beziehungen, teilweise durch die Einführung, Wiedereinführung und Erhöhung der Häufigkeit von Fürsorgeverhalten. Während eine solche Re-Romantisierung sich nicht auf die erotische Sphäre als solche konzentriert, spricht sie doch unsere tiefsten Bedürfnisse nach Verbindung an – eine warme, liebevolle, sichere und sichere Verbindung zueinander. Wenn sich Paare außerdem der Praxis widmen, solche Liebe-wiederherstellenden Verhaltensweisen absichtlich zu geben und zu empfangen – wenn sie ihre Anstrengungen verdoppeln, um ihre Beziehungsbeziehungen zu stärken -, können sie ihrer früheren Leidenschaft neues Leben einhauchen.

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Wie ich in früheren Beiträgen erwähnt habe, handeln Sie, sobald Ihr zukünftiger Partner sich bei der Werbung beliebt gemacht hat, intuitiv, um sich bei ihnen beliebt zu machen. Und während Sie sich mächtig anstrengen können, um ihre zu gewinnen Herz, es fühlt sich ziemlich mühelos an. Wenn jedoch eine Beziehung erst einmal in die Verpflichtungsphase eintritt – wenn Sie tatsächlich mit einem Partner zusammenleben und sich mit ihren verschiedenen Fehlern und Fehlern vertraut machen (wie es natürlich bei Ihnen der Fall ist), neigen Sie dazu, genau diese liebenswerten Aspekte zurückzuhalten von dir selbst und deinem Verhalten, das deine Vereinigung ursprünglich so wertvoll gemacht hat.

Vorausgesetzt, Sie sind ausreichend motiviert, Ihre Beziehung wiederzubeleben, ist es nun an der Zeit, sich dem zurückzugeben, was Sie verloren haben, nur weil Sie beide unweigerlich über die Balzphase hinaus in die (zumindest etwas) "entzauberte" Phase gegangen sind .

Lohnt es sich nicht, mehr Zeit, Energie und Gedanken in eine Beziehung zu investieren, die du einst über alles andere geschätzt hast, die aber vielleicht aufgrund mangelnder Nahrung etwas verwelkt ist?

Die aufsteigenden Ideale, die Sie ursprünglich (und wahrscheinlich unbewusst) mit Ihrer Geliebten verbinden, können die alltägliche Realität nicht überleben, was unvermeidlich eine gewisse Desillusionierung hervorruft. Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung so erfreulich wie möglich bleibt, ist es wichtig, dass Sie Ihre Liebe zu Ihrem Partner nicht "moderieren", weil Sie jetzt erkennen, dass sie nicht so "speziell" sind, wie Sie ursprünglich angenommen hatten. Sie können Schwächen und Unzulänglichkeiten aufweisen, die Sie zuvor nicht erkannt haben, und Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie nicht in der Lage sind Ihren zuvor hohen Erwartungen gerecht zu werden. Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung wächst und gedeiht – und viele Ihrer Ehekollisionen einfach verschwinden – müssen Sie Ihren Partner dafür akzeptieren, wer er ist – und wer nicht. (So ​​wie du willst, dass sie dich vollständig akzeptieren, Warzen und alles.)

Sobald du das erkannt hast, wenn deine Beziehung ihr volles Potenzial erreichen soll, musst du über deine gegenwärtigen Beschwerden, Missstände und Enttäuschungen hinausgehen; und dass es Zeit ist, die positiven Dinge zu feiern, können Sie eine Beziehung schaffen, die viel erfüllender ist. Und nichts wird bei diesem Unterfangen vorteilhafter sein, als seine positiven Werte zu steigern – und genau das ist es, was Ihnen hilft, in Ihr Freudenmuseum zurückzukehren.

Die beiden komplementären Gegenbegriffe – Joy Museum und Hurt Museum – wurden von John Shelton und J. Mark Ackermans Pionierarbeit Homework in Counseling and Psychotherapy (1974) adaptiert.

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Hier sind Titel und Links zu Beziehungsposts, die ich auf verschiedene Arten ergänzend geschrieben habe:

• "Paare, gehen Sie voran – betreten Sie das verletzte Museum des Anderen"
• "Was ist der Schlüssel für dauerhafte Liebe?"
• "Bereite nicht nur deine Beziehung auf – erschaffe sie neu!"
• "6 Wege, um deine Beziehung wiederherzustellen, nicht nur, zu retten"
• "Achtung Paare! Hier sind 5 Wege, um gemeinsam "verrückt zu werden"
• "Können Sie Ihrem Ehepartner so viel Liebe geben, wie sie nicht verdienen?"
• "Das Paket, das ist Sam, Sue. . . und der ganze Rest von uns "
• "Die Gefahren (und Vorteile) gegenseitig zu nehmen"
• "Geben zu bekommen gegen Griping zu bekommen"

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