Emotionale Unterdrückung ist vielleicht keine gute Sache – aber emotionale Kontinenz ist etwas, was wir alle üben sollten.
Als Teenager und junge Frau wusste ich das nicht. Meine Unfähigkeit, mein emotionales Leben zu zügeln – oder sogar zu verstehen, dass Selbstbeschränkung wünschenswert wäre – machte mein Leben und das Leben für die Menschen in meiner Umgebung unnötig unglücklich.
Ich habe viel geweint. Wenn ich "viel" sage, meine ich, dass es Wochen gab, in denen ich, meinen eigenen Tagebüchern zufolge, jeden Tag weinen würde. Während einige dieser Gelegenheiten als Reaktion auf ein Ereignis, das bereits aufgetreten war, waren, was mich jetzt enttäuscht, ist zu erkennen, wie oft ich über Verluste verlachte und trauerte, die ich einfach antizipierte.
Ich habe jeden Abschied zur Krise gemacht. Ich habe jedem Lebewohl eine Katastrophe gemacht.
Ein Teil davon war Depression. Bis ich den richtigen Therapeuten und die richtige Medikation fand, schien die zugrunde liegende Architektur der tiefen Traurigkeit (verursacht durch eine Kombination aus Chemie, Familiengeschichte und Erinnerungen an den frühen Tod meiner Mutter, die den Schmerz jeder nachfolgenden Trennung verschärfte) unerschütterlich.
Aber ich musste lernen, meine emotionalen Ausbrüche zu mäßigen; Ich musste lernen, dass es mir nicht beliebt wäre, wenn ich in Unglücksfällen opern würde, die mich verließen oder die ich verlassen musste – für Semester im Ausland, für Ferien, für Reisen anderswo, für irgendwelche Umwälzungen des Lebens – aus welchen Gründen auch immer.
Hier ist, was ich gelernt habe NICHT zu sagen:
1. Werden wir uns jemals wiedersehen? Wenn wir es tun, wird es so sein, wie es jetzt ist? Wirst du versprechen, dass sich nichts ändern wird?
2. Ich kann es nicht ertragen, allein zu sein oder ohne dich zu sein. Ich werde verrückt ohne dich. Ich werde nicht wissen, was ich tun werde.
3. Text mir jeden Tag, jede Nacht, vielleicht jede Stunde, okay? Ich werde immer hier sein. Und ich erwarte, dass du sofort antwortest, wenn ich versuche dich zu erreichen, vergiss das nicht. Schalten Sie niemals Ihr Telefon oder Ihren Computer aus.
4. Ich fürchte, dir wird etwas Schreckliches zustoßen. Ich stelle dich immer irgendwo in einem Graben vor.
5. Geh nicht. Bitte, geh nicht. Oder lass mich nicht gehen. Bitte. Bitte. Bitte?
Wenn du diese Phrasen sagen oder schreiben willst, hör auf bevor du es tust; Sie sind keine Akte der Liebe, sondern sind vielmehr Kennzeichen von Narzissmus und Selbstbeteiligung. Im Alter von 18 Jahren schrieb ich in einem meiner Tagebücher: "Ich kann es nicht verhindern, dass ich jedes Mal, wenn wir uns verabschieden müssen, es ruinieren muss, auch wenn es nur für kurze Zeit ist Ich handle und dann will ich ihm hinterherlaufen und mehr weinen und mich entschuldigen und ihm sagen, dass ich wirklich eine unabhängige Person bin, obwohl ich so scheine. "
Nur Jahre später konnte ich lernen, echte emotionale Unabhängigkeit zu leben und dabei zu lernen, wie man liebt, ohne zu winseln, zu jammern und mich in eine Raserei zu verwandeln. Wenn ich mein jüngeres Selbst beraten könnte, würde ich ihr folgendes sagen: Sie werden mit mehr Zuneigung, Respekt und Wärme zurückgerufen werden, wenn Sie mit einem jubelnden Lächeln und nicht mit Schluchzen, Schnarchen und den trockenen Heaven erinnert werden.
