Selbst-Stigmatisierung über Ihr Gewicht erhöht Gesundheitsrisiken

Quelle: Pinterest / Fiterazzi

"Fat Shaming" ist ein chronischer Stressfaktor, der dazu führen kann, dass Menschen negative Stereotypen, die Gesundheitsrisiken verschlimmern können, selbst stigmatisieren und verinnerlichen können, so eine neue Studie der School of Medicine der University of Pennsylvania. Die Ergebnisse vom Januar 2017 wurden in der Fachzeitschrift Obesity veröffentlicht .

Dies ist die erste Studie, die eine Korrelation zwischen Personen mit Adipositas, die sich selbst stigmatisieren (auch bekannt als "Weight Bias Internalization" oder WBI), und einem erhöhten kardiometabolischen Risiko aufzeigt.

Fat Shaming ist eine Form des Mobbings, die schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben kann

Jeder, der übergewichtig ist, weiß, dass die Bewältigung der sozialen Stigmatisierung eines hohen Body-Mass-Index (BMI) oder Fettleibigkeit mit den negativen Emotionen der Stereotypie als faul, mangelnder Willenskraft oder unattraktiv umgehen muss. Allzu oft werden Menschen wegen ihres Übergewichts beschuldigt, beschämt und verspottet. Leider werten viele Menschen mit Übergewicht ihr Selbstwertgefühl und ihr menschliches Potenzial aufgrund ihres Gewichts ab. Das muss aufhören.

Fat Shaming ist eine weit verbreitete Form von Vorurteilen und Mobbing, insbesondere auf Social-Media-Plattformen. Zum Beispiel veröffentlichte ein Staatssenator aus Indiana am Wochenende ein fat-shaming-Mem auf seiner Facebook-Seite, das die Teilnehmer des Frauenmarsches am Samstag als "dicke Frauen" verspottete.

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Die New York Daily News berichtete, dass die Facebook-Seite des Indiana-Gesetzgebers eine verschwommene Menschenmenge beim Frauen-Marsch mit der Aufschrift " An einem Tag zeigte Trump mehr fette Frauen, die spazieren gingen, als Michelle Obama in 8 Jahren. "

Wie zu erwarten war, löste dies einen Social-Media-Backlash von anderen Nutzern auf Facebook und Twitter aus, die Screenshots des fat-shaming meme von der Senator-Seite veröffentlichten. Glücklicherweise wurde die Fat-Shaming-Post aufgrund der starken negativen Rückmeldungen gelöscht und der Account wurde privat.

Diese Geschichte der Fettverbrennung zeigt, warum die Penn-Forscher, die einen Zusammenhang zwischen dem Gefühl der Selbststigmatisierung aufgrund ihres Gewichts und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselkrankheiten festgestellt haben, alle dazu anhalten, negative Stereotype aufgrund von Form, Größe oder Prozentzahl zu verhindern von Körperfett.

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Beschimpfung und Schande Menschen fördern nicht den Gewichtsverlust

In einer Stellungnahme zu Penn Medicine, Tom Wadden, Professor für Psychologie in der Psychiatrie und Direktor des Penns Zentrum für Gewicht und Essstörungen und Co-Autor der Studie, sagte,

"Gesundheitsdienstleister, die Medien und die breite Öffentlichkeit sollten sich darüber im Klaren sein, dass Patienten mit Fettleibigkeit nicht beschuldigt und beschämt werden können, wenn sie diese vorurteilsbehafteten Botschaften internalisieren.

Anbieter können eine entscheidende Rolle bei der Verringerung dieser Internalisierung spielen, indem sie Patienten mit Respekt behandeln, Gewicht mit Sensibilität und ohne Beurteilung diskutieren und Patienten, die mit Gewichtsmanagement kämpfen, Unterstützung geben und ermutigen – Verhaltensweisen, die jeder zeigen sollte, wenn er mit Menschen mit Fettleibigkeit interagiert. "

Interessanterweise fanden die Forscher heraus, dass das Ausmaß, in dem sich jemand selbst stigmatisiert oder internalisiert hat, einen großen Einfluss auf den Grad erhöhter Gesundheitsrisiken hat.

Als Beispiel, Studienteilnehmer mit den höchsten Ebenen der Gewichts-Bias-Internalisierung waren dreimal häufiger Metabolisches Syndrom, und sechs Mal häufiger Triglyceride im Vergleich zu Teilnehmern mit geringer Bias Internalisierung.

"Dein Körper ist nur ein kleines Element dessen, wer du bist." – Callie Thorpe

Vor einigen Tagen wurde in der People- Zeitschrift berichtet, dass Callie Thorpe, eine in London lebende Kolumnistin, mit Fettleibigkeit fertig wurde, nachdem sie in ihren Flitterwochen Bilder von sich selbst im Bikini gepostet hatte. Die Bilder zeigten einige (sehr normale) Cellulite. Die meisten Kommentare waren positiv, aber die Fotos lösten auch einige fiese Kommentare in den sozialen Medien aus.

Callie Thorpe beschloss, mit ihrer Geschichte an die Öffentlichkeit zu gehen, um das Bewusstsein für Fat Shaming zu schärfen. Sie gab auch einen eindringlichen Ratschlag zu praktischen Möglichkeiten, die Selbststigmatisierung zu stoppen und die Internalisierung von Gewichtsverzerrungen zu reduzieren. Thorpe erzählte den Menschen ,

"Die Kommentare begannen, nachdem ich ein Foto von mir geposted hatte, als ich an einem Tag in Tulum mit dem Fahrrad in meinem Bikini fuhr. Ich hatte solch ein positives Feedback, aber wie bei allem, erhielt ich ein paar böse, die mich Namen nennen. . . Ich fing an zu weinen und ich dachte nur:, Wann hört das auf? ' und "Warum verdiene ich das, nur weil ich Bilder von mir teile, die mein Leben im Internet genießen, wie alle anderen?"

Es gibt diese Annahme, dass, wenn Sie sich online stellen, dass Sie faires Spiel für den Missbrauch sind, und ich denke, dass es inakzeptabel ist. Niemand verdient es, wegen ihrer Größe verspottet zu werden. Lass die Menschen einfach so leben, wie sie es für richtig halten.

Denken Sie daran, dass Ihr Körper nur ein kleines Element dessen ist, wer Sie sind. Wie nett du bist, wie liebevoll du bist, wie kraftvoll und stark und intelligent du bist, ist auch wichtig. Ich denke, wir haben zu viel Druck auf uns selbst ausgeübt, und Freundlichkeit ist der Schlüssel zum Finden von Körperliebe. "

In einer Stellungnahme zu ihrer neuesten Fat-Shaming-Forschung bietet Rebecca Pearl, Assistenzprofessorin für Psychologie in der Psychiatrie am Penn's Centre for Weight and Eating Disorders, die die Forschung über die Nachteile einer höheren Internalisierung der Gewichtsverzerrung leitete, einige Ratschläge:

"Verunglimpfung anderer aufgrund ihres Gewichts und Botschaften, die Schuld und Scham verewigen, können, wenn sie internalisiert werden, die körperliche und geistige Gesundheit von Personen mit Fettleibigkeit schädigen.

Als Heilpraktiker können wir helfen, negative, internalisierte Stereotypen herauszufordern, indem wir Patienten über die komplexen biologischen und umweltbedingten Faktoren, die zur Fettleibigkeit beitragen, aufklären und ihnen konkrete Strategien an die Hand geben, damit sie ihr Gewicht kontrollieren und ihre Gesundheit verbessern können. "

Hoffentlich wird diese Art von Mobbing reduziert, indem man die schädlichen Auswirkungen von Fettverschmelzung in den Vordergrund stellt. Die neuesten Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass, wenn Fettschädigung zu einer hohen Selbststigmatisierung führt, es das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen erhöhen kann.

Deshalb, wenn Sie dazu tendieren, sich über Ihr Gewicht selbst zu stigmatisieren, denken Sie daran, dass es wirklich wichtig ist, Ihre Gewichtsverfälschung auf ein Minimum zu beschränken. Anstatt nur zu versuchen, gesünder zu essen und mehr zu trainieren, um Gewicht zu verlieren, kann Reframing, wie Sie Ihr Körperbild internalisieren, enorme psychologische und körperliche Gesundheit Vorteile haben.