Selbsthilfe oder wie man ein bedeutungsvolleres Leben lebt?

Quelle: Tarcher / Pinguin mit Erlaubnis verwendet.

Selbsthilfebücher, die glaubwürdig auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, haben sich als Bibliotherapie als sehr wirksam erwiesen, aber sollten wir uns so eng auf ein Thema wie Prokrastination konzentrieren?

Ich las einen interessanten Essay über Äonen über das Wochenende von Elizabeth Svoboda mit dem Titel Saved by the Book Svodboda reflektiert über ihr eigenes Interesse an und die Wirksamkeit von Selbsthilfebüchern. Sie dokumentiert sowohl unsere Sehnsucht nach diesen Ressourcen als auch das wachsende Beharren auf Empirie, das die Behauptungen der verschiedenen Autoren stützt. All dies war interessant als kurze Geschichte des Genres im 20. Jahrhundert, aber das hat mich nicht interessiert.

Svoboda schließt ihren Aufsatz ab, indem sie mit dem menschlichen Wunsch spricht, nicht nur ein spezifisches Problem wie Depression, Angst, Schüchternheit oder Aufschub zu lösen (sie spricht hier eigentlich nicht mit meinem Thema, aber es gehört in die Liste). Sie argumentiert, dass die Menschen wirklich breitere Einblicke in das Leben wollen. Sie schreibt, dass die besten Bücher in den Anfängen der Selbsthilfeliteratur diejenigen waren, die "Menschen dazu brachten, die tief verwurzelte Lebenszufriedenheit zu erreichen, die Aristoteles eudaimonia nannte. Heutzutage neigt die Therapie dazu, sich mehr auf die Heilung wohldefinierter mentaler Pathologien zu konzentrieren, und viel jüngere Selbsthilfeliteratur macht dasselbe. "

Ich bin in gewisser Hinsicht schuldig, weil der Titel meines Buches und meiner Forschung eng mit "Verschleppung" definiert ist. Das heißt, ich teile Brené Browns Dilemma und Lösung. Brown, ursprünglich ein Forscher mit einem Fokus auf Scham, schreibt produktiv und einsichtsvoll über das Leben mit ganzem Herzen. Sie versöhnt sich damit, wie ein Schamforscher über das einzelne Thema einer möglicherweise seelischen Pathologie hinausgehen kann, indem er erklärt (und ich paraphrasiere hier): "Wir müssen über die Dinge sprechen, die dem ganzheitlichen Leben im Weg stehen . "

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Diese klare Erklärung, wie sie ihre ursprüngliche Forschung und ihr breiteres Denken und Schreiben in Einklang brachte, war ein Geschenk für mich, da ich mit dem gleichen Paradox kämpfte. Wie ist es, dass ich darüber nachdenke, das Leben voll zu leben, während ich mich auf das Zögern konzentriere? Es ist, weil ich durch meine Forschung und mein Leben gelernt habe, dass Verschleppung eines dieser Dinge ist, die in den Weg kommen. Wenn wir dieses Schlüsselthema angehen, öffnen wir die Tür zu einem umfassenderen Leben.

Ich nehme an, Svobodas Essay hat am Ende so deutlich zu mir gesprochen, weil ich nicht nur ein Autor in dieser Selbsthilfeliteratur bin, sondern auch mit dem Wunsch, kein "One-Trick-Pony" zu sein. Mein psychologisches Denken, Forschung und Karriere sind nicht an einen Begriff wie Verschleppung gebunden. Ich versuche zu verstehen, wie wir uns voll und ganz auf unser Leben einlassen können – zeitlich gebundene Kreaturen, die wir sind – und erfüllen, was wir als unser Potenzial und unseren Zweck sehen, wie definiert.

Svoboda schließt ihren Aufsatz mit einem provokativen letzten Absatz ab,

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"Aber auch wenn ich auf eine zukünftige Krise der Seele stoße, wird nicht nur das überaus praktische" Feeling Good " das einzige Buch sein, nach dem ich strebe. Ich könnte auch The Road Less Traveled aufgreifen , mit seiner erprobten Weisheit über Sinn im Kampf zu finden. Oder ich eröffne Darkness Visible , das unvergessliche Zeugnis eines Schriftstellers, der den Weg aus seiner eigenen Hölle gefunden hat. Wenn es darum geht, eudaimonia zu erreichen, sind wir alle einsame Kosmonauten, die unseren Weg fummeln. Die Literatur, an die wir uns halten, sollte bewährte Ratschläge liefern, denen wir vertrauen können. Aber es sollte auch, wie Franz Kafka schrieb, "die Axt für das gefrorene Meer in uns" sein und uns auf eine Weise niederschlagen, die uns zum Außergewöhnlichen erweckt. "

Ich könnte mehr nicht zustimmen. Existenziell glaube ich, dass der Widerstand, den wir erleben, um unsere Ziele zu erreichen, oder noch mehr die alltäglichen Aufgaben, die unser Leben bestimmen, das "gefrorene Meer in uns" ist, das wir zerschlagen müssen. Wenn wir es tun, werden wir uns mit dem befassen, was uns wirklich, außer gewöhnlich, in den Weg stellt.