Hilfe oder hindern? Aktivieren oder trennen? Einfühlen oder kritisieren? Sprengen oder herunterfahren? Grenzen setzen oder Mauern bauen.
Diese Dichotomien fordern geliebte Menschen heraus. Je nach den Umständen können wir uns unterschiedlich verhalten. Ich habe festgestellt, dass einer meiner schwierigsten Kämpfe darin besteht, feste Grenzen zu setzen und zu bewahren.
Angenommen, die Tochter eines geliebten Menschen landet einen Job, kann sich aber keine Autoreparaturen leisten, um dorthin zu gelangen. Öffentliche Verkehrsmittel sind nicht verfügbar, da sie in einer ländlichen Gegend lebt. Sie bittet um finanzielle Hilfe, um ihr Auto zu reparieren. Außerdem verspricht sie, das Geld zurückzuzahlen. Um zu entscheiden, ob Sie helfen wollen oder nicht, könnten Sie so etwas denken. Nun, sie ist endlich in der Lage, einen Job zu bekommen und zeigt Verantwortung, indem sie auftaucht und die meisten ihrer Rechnungen bezahlt. Wenn sie diesen Job verliert, wie wird sie sich selbst unterstützen? Andererseits, als ich sie das letzte Mal finanziell gerettet hatte, versprach sie mir, sie zurückzuzahlen, aber sie tat es nicht. Das ist öfter passiert als nicht. Endlich sagte ich ihr unmissverständlich, dass ich kein Geld mehr verleihen würde. Andererseits, wenn ihr Auto nicht repariert ist, wird sie keinen Transport haben, um zu ihrem Job zu kommen. Könnte es andere Alternativen geben? Fahrgemeinschaft mit einem anderen Mitarbeiter? Und wenn nicht, dann gehe ich auf mein Wort zurück oder steige ich ein und rette sie? Erhalte ich Hilfe oder Ermächtigung? Und wie wird sich das in Zukunft auswirken?
Dieses Szenario veranschaulicht die Herausforderung, Grenzen zu setzen und einzuhalten. Als ich neu in meiner Genesung war, riet mir ein weiser Mentor, vorsichtig zu sein, Grenzen zu setzen. Sie sagte: "Sucht und psychische Erkrankungen sind bewegende Ziele und wir können nicht vorhersagen, was in der Zukunft passieren wird oder wie wir reagieren werden. Versuchen Sie, Schwarz-Weiß-Denken zu vermeiden. "Guter Rat. Kürzlich hat ein Freund über den Unterschied zwischen einer Grenze und einer Wand nachgedacht. Im Laufe der Jahre im Umgang mit seiner erwachsenen Tochter entdeckte er, dass seine Grenzen flexibel sein mussten. "Eine Mauer ist starr und hartnäckig, während eine Grenze je nach Situation geschmeidig sein kann." Er sagte vor Jahren, als seine Tochter mitten in der Nacht wütend anrief, er antwortete, hörte zu, flehte, machte sich Sorgen und konnte nicht Leg dich wieder schlafen. Allmählich wurde ihm klar, dass er Wahlmöglichkeiten hatte und eine Grenze gesetzt hatte, um nicht ans Telefon zu gehen und sich mitten in der Nacht zu dramatisieren. Jetzt Jahre später ist seine Tochter in Genesung und er beschließt, mitten in der Nacht einen Anruf zu tätigen, weil er weiß, dass sie nur anrufen wird, wenn es einen echten Notfall gibt.
Ein anderer Freund legte eine Grenze fest, um nicht für einen Kredit für ihren erwachsenen Sohn mitzumachen. Sein altes Auto war nicht mehr zu reparieren und er musste ein anderes kaufen. Weil sein Kredit schlecht war, hatte er keinen Anspruch auf ein Darlehen und bat seine Mutter, mitzumachen. Sie sah sich also einem allzu vertrauten Grenz- / Wanddilemma gegenüber. Zum Glück änderte ihr Sohn seine Meinung. Sie war aus dem Schneider, es sei denn, das passierte noch einmal. .
Ich habe mich dieser Herausforderung ebenfalls gestellt. Mein erwachsener Sohn befindet sich seit vielen Jahren in und außerhalb der Genesung. Ich habe mir auch geschworen, keine Darlehen oder Mietverträge zu unterzeichnen. Bis jetzt wurde ich nicht gefragt, aber ich habe viele Male darüber schwanken müssen, ob ich Geldmittel für Autoreparaturen, Zahnarztrechnungen oder eine Tierarztrechnung oder zwei für seinen geliebten Hund bereitstellen soll. Wenn er in Genesung ist und finanziell kämpft, stimme ich normalerweise zu, aber ich gebe ihm kein Geld. Stattdessen bezahle ich eine Rechnung direkt mit Scheck oder Kreditkarte. Ich habe jedoch eine Grenze gesetzt, um finanziell oder anderweitig nicht zu helfen, sollte er aktiv Substanzen missbrauchen. Bisher war ich in der Lage, an meinen Waffen festzuhalten.
All das soll nicht heißen, dass manchmal das Setzen und Festhalten an einer festen Grenze die beste Option für Sie und Ihren Nächsten sein könnte. Einzelpersonen müssen für ihre Entscheidungen, gut oder schlecht verantwortlich gemacht werden. Wir lernen von unseren Erfolgen und unseren Fehlern. Sucht ist jedoch ein komplexes Phänomen. Die Entscheidungen darüber, wie wir am besten mit unseren Lieben umgehen und uns um uns selbst kümmern, sind nicht einfach. Was heute funktioniert, mag in Zukunft nicht funktionieren. Versuche keine Mauern zu bauen. Bleiben Sie stattdessen flexibel und behalten Sie ein offenes Herz.
